跳跃PPT及课堂实录内容

拉鲁小学体育与健康课《立定跳远》教案

学 校:拉鲁小学 授课老师：阿桑 班级：五年级 人数：40人 课题

教学顺序

教学目标

构结

1.

游戏：数字抱团

2.

立定跳远练习

3.

游戏：跳跃障碍接力跑

重点

难点

重点：手部动作的预摆，身体的协调配合。

难点：掌握完整动作的配合发力方法。

课堂常规——热身运动（慢跑、游戏：“数字抱团”、徒手操）——学习立定跳远——立定跳远技术巩固与提高：跳跃障碍接力赛——放松运动

认知目标：了解本科的练习方法。使学生理解立定跳远的技术原理，掌握立定跳远完整正确的动作，做到起跳有力、落地平稳。. 技能目标：通过练习发展学生的跳跃能力。发展学生的协调、速度、灵敏等素质。

情感目标：培养学生自觉，刻苦练习，同心协力的思想品质。

相应

目标

教

学

内

容

时次间

数

组织教法及教学措施

教师活动

学生活动

组织、要求

一、整队集合：

四列横队。

○○○○○○

○○○○○○

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

◎教师

要求：快、静、齐。

培养纪开

律意识，并在此始

过程中部

养成自分

信、自律习惯。

一、常规

1、体育委员整队报告人数。

2、师生问好。

3、提出本堂课教学内容与要求。

4、安排见习生。

2分

钟

1、体委整队，向老1、师生问好

师报告2、宣布本次课人数。

2、师生问内

好。

容和要求。

3、集队迅3、安排见习生。

速，队伍整齐

让学生一、跑步练习

身体充分热身，圈

准

备

部

分

防治运游戏：数字抱团

动损伤二、准备活动（徒手操）

及为下面的立定跳远打下基础，同时也将学生机能进入状动

态

1、头部运动

2、扩胸运动

3、体转运动

4、腹背运动

5、正压腿

6、侧压腿

7、手腕踝关节运1、提出慢跑时队列要求。

1、认真听老围着操场慢跑1师讲解示2、喊口令带学4 10 范。

生做准备活分

×

8动。游戏规2、按要求做钟

拍

则

准备活3、讲解示范协调

动。

性练习动作。

一、

慢跑队形

×××××

×××××

○○○○○

○○○○○

二、徒手操队形：

××

×

××

×

○○○○○○

要求：精神饱满，动作到位。

◎教师

注意：游戏安全

基

相应目标

教学内容

时

次

间

数

组织教法及教学措施

教师活动

学生活动

组织要求

本

部

分

掌握立定跳远的基本动作要领，理解快速跑的练习方法。通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质。

提高学生自主学习能力。

增强学生腿部力量，提高快速跑的能力，促进学生灵敏性的发展。

一、立定跳远动作要领：

1、预摆：

两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。

2、起跳腾空：

两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。

3、落地缓冲：

收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往20

后摆动，并屈膝落地缓冲。

分

二、

跳远辅助练习

1、原地摆臂练习

要求：摆臂快速、钟

干脆

2、原地起跳触摸标志物

三、游戏：跳跃障碍接力跑

器材：哨子

栏架4个脚标16个呼啦圈4个

游戏规则：学生分为两组均等的男女生两列，共四列队伍。如图单脚跳过四个脚标，单脚条绕呼啦圈一周，双脚跳过栏架，快速跑回来把接力棒传给下一个同学。

1、集合队伍

2、放松练习

3、课后小结。

4、小组长收回器材，师生再见。

一、讲解示范队1、教师讲解和师范。

2、喊口令带学生做动作练习

3、教师提示指导。

4、组长带领学生练习

5、教师巡视对动作和节奏不对的进行纠正指导。

1、认真听教师讲解动作要领

2、跟教师的示范动作作模仿练习。

3、认真完成教师所安排的练习。

4、针对自己的 不足向老师提问练习。

形： ××××××

○ ×

○

◎教师×

○ ×

○○○○○○

要求：一提二蹲三起跳，快速踏地伸身体

1、教师监督

三、游戏队形如同组成员互2、教师讲图：

5 相配合，团结解游戏规则

◎教师

协作。

3、注意学生

安全。

结

束

部

分

3 分

钟

组织队形：

○○○○○○

1、对本次课○○○○○○

进行总1、认真总结

×

×

×

×

×

结，并提2、收拾器材。

×

×

×

×

×

出要求及◎教师

期望。

课

后

反

思