跑教学评价实录

课题

50米快速跑：加速跑

游戏：砸鸭子

第

课时

月

日

运动参与

运动技能

身心健康

社会适应

积极参与到加速跑练习和砸鸭子游戏中

掌握如何提高步频和增大步幅的动作要领

提高快速奔跑的能力，增强身体素质

积极进取、努力拼搏、团结互助、遵守纪律

教学目标

教学重点

教学难点

当脚蹬离起跑后，步频要快、步幅逐渐增大，直至不变

用较短时间完成加速跑整个过程，并使身体达到最高速

教

学

过

程

关

注

差

异

活动各关节，防止运动损伤

减速阶段：直线减速

准备部分：

一、集合、安排见习生、宣布本节课内容及要求

二、常规性准备活动

1、蛇形小游戏：通过此游戏既达到热身效果，又达到对场地的熟悉要求。

2、上肢运动、腰部运动、弓步压腿、侧压腿、膝关节运动

手腕踝关节

专项准备活动

1、原地摆臂（以肩为轴，前后摆动，不要左右摆动）

2、原地快速小步跑（摆臂要明显）

3、原地间高抬腿（腿要抬高平行于地面）

教法：教师做示范（正面示范、侧面示范）

基本部分：

(预学查异) 一、复习站立式起跑；

教法：

1、老师提问让同学回顾上节课内容:站立式起跑的动作技术要领

2、教师喊口令让学生练习

3、教师做示范，和学生一起原地练习。

学法：

1、学生回答上节课学习的站立式起跑技术要领

2、按照教师要求练习，练习的时候注意动作的规范性科学性，注意脚、手的位置及放法

3、按照队伍顺序练习起跑

二、新授课：加速跑

技术要领：

1、步频要快，步幅要逐渐加大，直至两者保持不变

2、重心要低：起跑后，身体不要马上呈途中跑的直立姿势，身体前倾，身体重心随速度的加快慢慢上移

3、摆臂幅度要大要快，从而带动步频的加快提升速度

(初学引异、研学导异) 教学步骤

1.教师讲解练习要求方法和场地，确定组长。

2.学生分组自主进行步幅步频练习

3.教师巡视并进行指导

4.每组练习3-4次

步频练习：

步频练习要求：快速换脚通过，前脚掌着地，手臂积极摆动

（按照箭头所指顺序进行练习，在活动时注意安全！）

依次通过每个空隙，前脚掌着地，速度快，摆臂积极(每轮结束，原地站好) 练习时同学可以通过倒计时来提醒同伴，分别从7、6、5…倒数

继续加速跑通过

步频要求速度快，通过格子后加速跑绕过标志桶，回到队伍。每次练习，前一位同学绕过标志桶后，下一位同学再出发

步幅练习：

步幅练习要求：用力蹬地，膝盖前顶，跨大步子，手臂积极摆动（按照箭头所指顺序进行练习，在活动时注意安全！）

根据自己的能力跨越格子，蹬地有力，身体前倾，摆臂积极（每轮结束，原地站好）

继续加速跑通过

用场地线引导学生，防止碰撞

每个人的加速步幅不同，依据自己情况练习

步幅练习通过标志桶，回到队伍。

每次练习，前一位同学过绕过标志桶后，下一位同学再出

发。

(拓学展异) 50米快速跑: 1、四路纵队

2、跑完后直线减速从两侧走回到队伍后面。

游戏：砸鸭子

方法：围城圆形，圈内的作为小鸭子，圈外的砸鸭子，被砸中的同学站到圈外，和圈外的同学一起砸鸭子，最后一个为胜者。

要求：

1、全班分成四组，轮流进入圈子中

2、只许砸膝关节以下部位，禁止相互抢球，时刻提醒学生防止碰撞

结束部分

1、组织学生进行放松，舒缓疲劳

放松操

2、教师指导学生小结、答疑

加速跑概念、如何快速完成

3、宣布下课，布置课后任务。

利用课余、周末练习。

场地器材：大操场、10个软排、粉笔

教学反思：