接力跑优质课一等奖

水平五高中《体育与健康》教案

田径模块立定跳远单元第1课时 年级：高二 人数：男生62人，女生5人 任课教师：陈家燕

内容

1、基本跳跃练习 2、立定跳远 3、拓展游戏：跳跃接力赛

1、运动参与技能目标：通过本节课的学习，使学生能够积极参与到跳远的学习中，提高学生的学习主动性和积极性；让95%的学生能体会熟悉双脚立定跳远的动作技术，90%以上教学

目标

的学生能掌握立定跳远的起跳动作技术。

2、身体和心理健康目标：通过教学发展学生下肢力量，提高学生的灵敏性、协调性和跳跃能力，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段。

3、社会适应目标：培养团结协作、积极进取、乐观和谐精神，正确处理竞争与合作的关系，体验运动的魅力，体现良好的体育道德及合作精神。

重点

重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。

难点

难点：落地时双脚屈膝缓冲，轻巧落地。

程序

时间

教学内容

教师活动

学生活动

组织

导

入

热

身组织队形：

1、宣布本节课的内容，1、积极投入热身当中；

五列横队

集合、体委整队、安排见习生，提示安全

师生问好；

事项；

▲

2、慢跑；

2、注意安全问题：提醒2、态度认真、动作到位。

×××××××× 3、徒手操：

运动过程中预防扭伤；

××××××××

头部运动4*8拍

××××××××

3、与学生一起进行热

××××××××

扩胸运动4*8拍

身活动。

10 ××××××××

膝关节运动4*8拍

分

踝关节运动4*8拍

要求：动作正确，到位。

钟

绕田径场慢跑一圈

4、专项热身：

原地高抬腿

原地伸展跳

后踢腿跑

单脚跳

1、课堂常规：

1

技能练习

组织队形：

定跳远动作；

探究；

要领，体验动作；

1、讲解示范

2、请学生展示，

2、教师讲解，示范、2、观察教师动作，进一

教师点评；

学生练习；

步明确动作要领；

3、立定跳远动作

20 3、巡回指导，个别纠3、在练习当中体会动

技术教学；

分

错；

作；

4、学生练习，巡

4、学生展示，教师进4、练习时要注意安全，钟

回指导，个别纠错；

行鼓励性语言；

预防受伤；

选优示范；

2、学生分组练习

5、提示学生注意安全。

要求：态度认真、精神5、学生集中练习。

饱满、动作准确，形成规要领口诀：一摆二

范的技术动作。

蹲三起跳。

1、教师引导学生自主1、认真听讲，明确动作 1、学生自主探究立拓展游戏：

1、跳跃接力赛

规则：学生分成8 五组，先双脚跳跃点，原路返回，与下一个准备出发的哪一组先完成。

1、根据教师要求分组进1、组织学生分成五组；

行游戏接力；

组织队形：

体能发展分

雪糕桶，再跑到终钟

×××



2、讲解比赛规则、开始2、

组员之间相互鼓励，×××



比赛；

合作共赢。

×××



3、生评、师评，语言鼓

×××



励、表扬；

要求：精力集中

×××



4、

提醒学生注意安全。

明确动作要领

放松小结

2 分

钟

1、放松练习；

2、小结本课；

3、

收器材；

4、

宣布下课。

器材：

雪糕桶20个

55%±5

学生进行击掌，看

1、教师跟学生一起活动；

2、让学生收拾器材；

3、教师进行小结；

4、下课。

1、在轻松愉快的气氛 1、学生进行放松活动；

中进行放松；

2、收集器材。

2、谈对这一节课的感受。

预 心律

计

预计运动密度：

心

率

180 160 140 120 100 80 曲 线

510 15 20 25 30 35 40 45 时间

50

2