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单手肩上传接球10分钟试讲教案｜教案在线预览

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关键词：单手肩上传接球10分钟试讲教案

正文

篮球课

教材

运球接行进间单手低手投篮

身体素质练习

1．通过学习，能使85%的学生能够正确做出低手投篮动作，加强篮球基本技术

教学目2．通过身体素质练习，引导学生根据自身条件学会自我锻炼，奠定终身体育基础

标

3.充分调动学生的积极性，享受篮球运动的乐趣，从而提高他们参与篮球运动的积极性。

重点：运球与上篮的衔接

重难点

难点：手腕拨球动作

教学过教师活动

程

学生活动

组织

时间

课

堂

常

规

四列横队

1、观察，常规检查

▲

2、检查出勤情况

1、体育委员集合整队

××××××

2、报告人数

××××××

3、向学生问好

列队整齐

××××××

4、宣布课堂内容，语言

××××××

激发学生兴趣

1、绕篮球场运球（两圈）

1、原地活动

2、全场跑篮，8字运球2、一路纵队行进

上篮（高手投篮）

体会手指、手腕上吸下

按动作，以及手触球的

3、球性练习（自选）

部位和控制球，体会运

指拨球、左右挑球、颈球动作与脚步的协调配

绕环、腰绕环、膝然后、合，提高运球能力

胯下绕环、组合绕环、

单手体侧绕环、背后抛3、学生充分运用自己的

接球、胯下换手抓球、球性等技术，发挥自己原地各种各样球性练的技巧

习、运球（手指转球、

胯下、背后等）

4、注意间隔

4、跟随老师的手势进行

运球移动

5、严格按照游戏规则进讲解游戏规则、引导学行游戏，半场运球、抢

2分钟

热

身

部

分

10分钟

生积极参与

断。学生充分运用自己的躲闪技术，发挥自己的技巧。

1.四列横队

1.示范、讲解。

2.2 学习行进间单手低手投篮

2.单手持球反复练习

用途：行进间单手低手投篮。“挑球”。

是进攻队员在快速移动中超（1）学生每人一球反复3.

越防守队员在篮下常用的一做将球上举—提肘—手

种投篮方式。

指上挑球—单手接球。

方法：以右手投篮为例。在（2）将学生分成两排面跑动过程中跨右脚接球，跨对面站立，相距2米～左脚屈膝蹬地起跳，右腿屈2.5米。一排学生每人膝上抬，双手持球上举，当手持一球，另一排学生身体接近最高点时，左手离双臂高举头上。持球学球，右手五指分开，手心向生将球柔和的投入举臂学习上，托球下部，手臂继续向学生的手中。依次轮换部分

球篮上方伸展，并以手腕为练习。

轴，手指向上挑球，使球从要求：①掌心向上托球，食指、中指滚出。

手臂充分伸展。②球离

手时用食指、中指和无动作要点：

名指拨球使球前旋出①助跑、接球、起跳举球动手。

作边贯协调。

②以腕关节为轴向上挑球，3.完整的行进间单手低使球从手指端滚出。

手投篮练习

要求：动作速度不宜太重点：运球与上篮的衔快，步伐清楚，起跳距接

离适宜，身体与手臂充难点：手腕拨球动作

分伸展，投篮手法正确。

20分钟

1．根据自身情况选择练习，必须在两个大块内推小车：2人一组，练习20m*2身体素质练***块各选容中各选一项进行练习

组，交换。

1项）：

仰卧夹球练习：10球一组*2组

自我一、1．推小车

2．根据每项练习的要求快速移动：端线至罚球线来回8分充电

2．仰卧夹球练习

进行练习

移动*2组

钟

二、1．快速移动

摸高跳：单脚/双脚连续跳起用2．摸高跳

3．相互指导，相互帮助

手摸篮板或篮圈10次*2组

（每组间歇1分钟）

4．排队依次进行

1、

2、

结束3、

部分

4、

5、

四列横队

在教师的口令下，心情愉快的进行放松

集合整队

放松操

学生上课情况小结

收还器材

师生致谢

5分钟

场地器材：篮球30个

资料摘要

单手肩上传接球10分钟试讲教案