体育与情绪的调控ppt课件配套教案内容

《体育与情绪的调控》教学设计

班级

高一 1班

人数

36 课时

1 教师

潘宁宇

时间

2019.5.23 一、教学理念：

本课遵循“健康第一、促进学生健康发展”的指导思想，在新课程的教育教学理念的指导下，紧紧围绕“学生自己平时学习和生活中的情绪状况以及懂得如何对不良情绪调控的作用与方法”的核心教学目标组织教学和设计课堂教学活动。

二、教材分析：

本课以人教版《普通高中课程标准实验教科书<体育与健康>》必修全一册第三章“促进心理健康”第三节“体育与情绪的调控”为教学参考。情绪，时刻伴随和影响着我们，良好的情绪会激励我们积极向上、生活愉快、学习进步；不良情绪会减少快乐、干扰正常的学习和生活，甚至会影响到生命健康。本课教材介绍了情绪的性质和基本形式，使学生明确积极情绪和消极情绪对健康的影响，引导学生主动运用体育活动等方法及时调控不良情绪，对于学生心理健康成长具有重要的指导意义。

三、学情分析:

高中生的身心特点逐渐发育成熟，但是仍然容易受到外界环境的刺激和干扰，形成情绪失控。有数据显示，近年来由于学生不良情绪原因，造成青少年的心理问题、甚至生命问题有逐年升高趋势。而我们的健康教育依然是一个薄弱环节，一方面学校健康教育领域存在缺失，另一方面学生对于抽象的理论知识缺乏兴趣。因此，在教学中应采用贴近生活中具体生动的事例，来启发引导学生，引导学生健康学习生活。 四、教学目标：

1、体验并认识不同的情绪。

1

2、引导学生知道情绪与健康的关系。

3、指导学生学会合理调控情绪的多种方法。

五、教学重、难点：

重点：了解生活中的情绪对健康的影响，知道不良情绪是可以调控的。

难点：有效运用体育活动等方法帮助自己与他人对不良情绪进行调控。

六、教学策略与手段：

导入法、游戏体验、启发引导、学生分享讨论与分析、归纳讲授、问卷测试等。

七、教学过程：

准备部分

基本部分

引入：猜谜、常见表情

圆球游戏情绪体验

情绪定义？

体育活动中的情绪

老奶奶和赶考两个故事

ABC模式

情绪分类

情绪与健康的关系

问卷测试

情绪的调控方法

高中生的精神压力

体育锻炼与微笑

回顾

作业

结束

结束部分

八、预计效果:

学生能明确不良情绪对健康的危害，了解情绪调控的方法；

课堂上积极参加讨论与分享，气氛活跃。

2

《体育与情绪的调控》教案

班级

高一 1班

教学目标

教学重难点

类别

准备部分

人数

课时

教师

时间

36 1 潘宁宇

2019.5.23 1、体验并认识不同的情绪。

2、引导学生知道情绪与健康的关系。

3、指导学生学会合理调控情绪的多种方法。

重点：了解生活中的情绪对健康的影响，知道不良情绪是可以调控的。

难点：有效运用体育活动等方法帮助自己与他人对不良情绪进行调控。

教学过程

课堂常规：1.查看人数

2.师生问好

引入：1.猜谜（情绪）

2.圆球游戏（情绪体验）

教与学

J1.猜谜？

人的身上有一宝，有时哭来有时笑，笑一笑来十年少，胜过灵丹和妙药，哭一哭来人自扰，烦恼痛苦甩不掉，你说奇妙不奇妙。

X学生能够积极思考

J2.

圆球游戏规则：

1、所有的人分成五组，每个小组约8人，分别配有标记1、2、3号球

2、游戏要求将球按1、2、3号的顺序从发起者手里发出，最后按此顺序回到发起者手里。在传递过程中，每一人都必须触及到球，所需时间最少的获胜。

3、球掉地上一次额外加10秒

X学生能够发挥自己的想法最快地完成游戏

1.

由情绪游戏体验引出情绪的定义：是指人对环境刺激的一种内在反应，在身体各部分发生变化带来的一种复杂状态。

2.学生起来分析自己在体育活动中的情绪反应，老师在将中学生在体育活动中常见的情绪反应。

3.观看2个故事，思考故事所表达的内涵。即情绪的调整。

4.由二个故事引出情绪ABC模式和情绪的分类。

5.情绪与健康的关系，让学生知道良好的情绪和不良的情绪对身体健康的影响。

6.情绪问卷测试，简单地让学3 教学效果

学生上课精神状态好，上课投入快，猜谜反应快，玩游戏过程激情高，动手能力强，学生能够体会到成功情绪

基本部分

1.情绪定义？

2.体育活动中的情绪

3.老奶奶和赶考两个故事

4.ABC模式

5.情绪分类

6.情绪与健康的关系

7.问卷测试和分享生活中的情绪

8.情绪的调控方法

9.高中生的精神压力

10.体育锻炼与微笑

学生要了解情绪，重点是明白不良情绪对健康的影响，通过学生的问卷测试和积极分享自己或朋友的情绪，引起学生的共鸣，更加深刻地体会到情绪这个抽象的事物，并思考解决不良情绪的解决办法，慢慢总结出一些解决不良情绪的各种办法。

老师剖析高中生心理状态和精神压力，让学生能够认识精神压

结束部分

总结

生知道自己的情绪状况。再让力并正式他，如果有学生起来分享有没有自己或这方面的压力，老师朋友的不良情绪和解决的办建议一些调控的方法，从而引出如果出现了不良法，让学生记住体育锻炼与微笑这二个方法。

情绪该怎么办的各种调控方法：1、运动调控法2、呼吸调控法3、暗示调控法4、宣泄调控法5、表情调控法6、思维转换法

7扩充高中生的精神压力相关知识。引起的心理反应焦虑、

情绪反应、自我防御反应。

8面对不良的情绪老师的建议：体育锻炼、开心微笑。

1.回顾本课：1、认识情绪

2、情绪与健康的关系

学生能够重点回顾本1.回顾本次课

3、怎样调控情绪

课80%的内容，老师2.布置课后作业

（体育锻炼、开心微笑）

帮助回顾并再强调本3.结束本课

2.本课作业：1、能把这节课的课的重点内容，学生

要点内容与自己的家人分享记下课后作业。

吗？

2、记录今后自己在生活中的情绪体验3个，快乐的和不快乐的，是怎样运用所学调控方法调控情绪的？与同学交流哪些方法调控情绪有效？

3.总结宣布结束本课

1.

对于这次的室内健康课自己的评价是基本满意，整个环节比较流畅，知识点脉络清晰，学生能够较好地掌握。

2.

介于学科特点，对于室内课上得比较少，语言不够丰富，对学生们心理的把控和情感的把握还有不足，需要总结与提高，对学生的思维提取和组织的讨论交流还需要提高。

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