4.定向越野运动教学设计(第二课时)

高中新课改体育与健康课高一教案

课的设计

一、

基本情况：

高一（2）班共52人，男生27人，女生25人，身体素质和运动能力一般。

二、指导思想：

根据体育与健康课程标准的精神和学生生理、心理特点及场地器材的实际，制定教学任务，创造活泼向上的课堂气氛，达到学生自我选择、自我锻炼、自我评价提高中长距离跑能力的目的。提高学生的安全和环保意识。

三、教材搭配：

以复习中长距离跑途中跑为主教材，游戏为辅助教材。

四、教学目标的确定：

1、

认知目标:明确中长距离跑途中跑技术，了解本课游戏的目的意义。

2、

技能目标:巩固和提高中长距离跑途中跑技术，发展学生速度、协调性等素质．通过游戏发展学生上肢力量素质，提高学生练习的主动性和积极性。

3、

情感目标：培养学生积极进取的精神和敢于创新及团结协作的精神。

《体育与健康》课教案

授课班级：高一（2）班 授课教师：祝家燕 1、认知目标：学习耐力跑，能增强耐力素质，锻炼身体。 2、技能目标：掌握耐力跑的途中跑技术，提高耐力跑的能力。 学目 3、情感目标：克服困难，磨练意志。

习标4、教育目标：学生能进行较长距离的耐力跑。

5、负荷目标：基本部分练习密度在40%—55%之间。

1. 立定三级跳远（了解）

学内习容2．越野跑

3.选项练习

顺序准备部分

时间达

成

目

标

学

习

内

容

教

师

活

动

学

生

活

动

1、学生对体育课有浓厚的学习兴趣，能专心听教师讲解耐力跑对身机技能的要求。

2、围绕足球场慢跑热身时要保持对形的整齐，思想要重视，做徒手操准备活动时十应充分拉开身体分肌肉和身体各关钟

节的韧带，避免学生在练习过程中受伤。

3.做准备活动学生能按要求热身。

一、开始部分：

1、体委集合、整理队向并教师报告告人数。

2、师生问好。

3、教师宣布课的任务，并安排见习生。

二、准备活动

1、绕足球场慢跑，队伍整齐，在行进中完成以下运动：

① 扩胸运动

② 交叉步运动

③ 肩部运动

④ 并步运动

⑤ 弓箭步走

⑥ 后退跑

⑦ 后踢腿跑

2、行进中进行慢速的高抬腿，放松大腿肌群，立定三级跳远做准备。

1、上课前检查上课场地的安全性,准备好上课所需的器材。

2、宣布体育课内容，安排见习生、强调学生在运动中注意安全。

3、教师亲自带领学生做徒手操。

4．讲解练习的方法，必要时要做示范和学生一起练习。

1、上课认真听讲，练习主动。

2、动作到位保持身体的协调用力。

3、一拍一动，动作整齐规范，按老师的指示完成练习

基本部分

二十五分钟

一、立定三级跳远（了解）

让学生了解立定三级跳远三跳的动作技术，发展腰部、腿部力量。

二、先让同学们了解耐力跑，如距离，技术动作的要求，长期练习对身体机能有什么好处等，克服学生未跑先怕的恐惧心理，让学生积极参与，强身健体，提高学生的学习能力。

三、选项学习，发展专项技能

1、了解立定三级跳远技术

2、耐力跑途跑

的技术

3、学生通过集体纠正及时检查自身掌握的情况，及时改进途中跑的技术，相互帮助。

4、根据自己喜爱的内容选择自己的练习项目

1、集合小结本节课的学习效果，表扬好的方面，指出不足。互相鼓励。

2、安排学生收拾器材归还。

3、师生再见。

结束部分1、集合要快齐静，并迅速收理器材，不允许乱打球，做其它剧烈运动！

五

分2、让学生反思这钟

节课的学习情况。

3整理队伍，宣告下课。

1、集中学生讲解，消除学生恐惧心理

2、

原地进行呼吸练习，培养学生在跑过程中呼吸的节奏。安排练习。

3、组织学生进行耐力跑练习并要提醒学生注意途中跑的节奏和呼吸。

4、合理安排练习。注意安全。

1、召集队伍。

2、引导学生进行自我总结，提高其自我观察能力。

3、整理队伍，宣告下课。

1、按老师的要求进行练习。

2、练习过程中时刻注意自我保护，避免受伤。

3练习要积极，同学间相互帮助、探讨。

4、男生、女生分开绕田径场、学校花园分组跑练习。

以四列横1、配合老队集合，动师做好放作快、静、松活运，齐，认真听按老师的讲，领悟本要求下节课所学课。

的内容和

目的。

2培养良好的学习情绪。

地场材器足球场、田径场、篮球场、羽毛球场、气排球场、乒乓球台、学校花园 篮球、足球、气排球、羽毛球、乒乓球

1、

学生能积极主动地进行练习。

2、

大部分学生能克服自身的极点，坚持练习值得表扬。但有的怕辛苦故意请假逃避练习。

3、

学生能很好的进行自我总结，练习中同学能相互探讨、特别是在如何调整呼吸的技术环节上很多人问到。

4、

教师安排的运动量合理，师生关系融恰。

预计负荷指标

平均心率：130 练习密度：30%—50% 强度指数：1.2—1.5 课后小结