直腿后滚翻教案（名师）

《团身后滚翻》教学设计

一、教学内容：团身后滚翻

二、学***四（高一）

三、指导思想：

本课教学以体育与健康课程标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想，贯彻新课程标准精神，在初中学习技巧的基础上，通过教师启发引导，由易到难，循序渐进的方式进行教学，以“小组协作”和“个人练习”相合的学习方法，激发学生技巧的兴趣，运用灵活多变手段，提高学生学习的自主性，促进学生积极主动地参与练习，在练习中既引起学生学习兴趣，又陶冶情操，既掌握基本技能又体验获得成功的快乐，为终身锻炼身体打下基础。

四、教材分析：

现代技巧运动，包括滚翻，手翻、空翻，倒立，平衡，抛接等单人、双人多人组合的各种动作。由于技巧运动内容十分丰富，形式多样，并具有活波、灵巧、优美，趣味性强等特点。深受广大青少年喜爱。本课教学内容，学习团身后滚翻，它是绕身体纵轴向后方向的滚翻动作，第一阶段是由站立开始至臀部从地，第二阶段是由坐撑开始至撑开始至两手肩上撑地，第三阶段是由撑地至滚翻后站立。掌握好团身后滚翻需要有较好的柔韧性，才能使腿保持与上体叠紧，同时，需要有一定的推撑力量，才能顺利完成动作。

五、学情分析：

本次课的授课对象是高一，学生已经学过后滚翻，对后滚翻运动应

该有一定的了解和基础，但掌握的程度参差不齐。为了充分调动学生学习的积极性和主动性，教师采用循序渐进的方式。

六、教学目标：

1、认知目标：进一步提高对技巧运动的认识，掌握其锻炼价值、技术原理及其运用。

2、技能目标：通过集体学练，使85%以上的学生能够准确、连贯、协调地完成动作，培养学生身体的正确姿势和时空感知、定向能力及自我保护意识和能力

3、情感目标：培养团结合作、互帮互助的优秀品质，提高审美意识与能力。

七、重点、难点：

重点：叠紧、推撑；

难点：组合动作连贯、协调，姿态良好、连接合理。

体育与健康高一《技巧课—团身后滚翻》教案

教学内容

人数

教

学

目

标

共47人，男生28人、女生19人

1、认知目标：进一步提高对技巧运动的认识，掌握其锻炼价值、技术原理及其运用。

2、技能目标：通过集体学练，使85%以上的学生能够准确、连贯、协调地完成动作，培养学生身体的正确姿势和时空感知、定向能力及自我保护意识和能力

3、情感目标：培养团结合作、互帮互助的优秀品质，提高审美意识与能力。

重点：叠紧、推撑；

难点：组合动作连贯、协调，姿态良好、连接合理。

篮球场，排球4个，本课

椎筒16个，标志盘安全

16个

，篮球1个，措施

纸箱一个，小垫子20块

一、课堂常规：

二、慢跑：

三、徒手操：

1.头部运动

2.肩部运动

3.扩胸振臂运动

4.俯背运动

5.腰部运动

6.膝关节运动

7.踝、腕关节运动

8.弓步压腿

四、游戏：胯下传球

把学生分成四组，男女生各两组，前后成一个纵队，当教师发出口令后，第一个同学快速把球从胯下往后传给下一个同学，依次类推传到最后一个，先结束一组取胜

1、充分做好专项准备活动，尤其是做好劲部、胸部、腰部以及腕、肘、踝等关节的直伸、绕环等活动；

2、正确运动用保护与帮助。

组织及要求：

二列横队密集队形；集合、整队快、静、齐，注意力集中；精神饱满。

组织及要求：

两跳纵队慢跑；整齐、有序，步调一致。

组织：

动作到位、有力、各关节充分活动开。

遵守游戏规则，积极参与

团身后滚翻

重点

难点

教学

准备

开

始

部

分

体委整队，报告人数，师生问好；教师宣布本课内容及要求；检查服装，安排见习生。

学生绕体操垫慢跑成圆。

教师边口令边示范

师生集体练习

教师随音乐带学生做徒手操

语言提示学生动作到位、有力

讲解游戏规则，组织学生进行游戏

基

本

部

分

1、

导入：车轮为什么是圆的？

2、

实验

3、

讲解团身后滚翻：

4、

分解动作练习：

（教师巡回各组指导）

5、完整技术练习：

6、纠错：

纠正方法：A两手及时撑地B快速成倒肩、举腿、翻臀，缩小髋角，及时撑地推手C提高身体的柔韧性，增强腿的前部肌群部力量，翻后重心高。

同学们想一想为什么我们的设计师要把车轮设计成圆形而不是其他形状

拿一个纸箱和一个篮球来实验，老师用力把纸箱和篮球向前滚，看看哪一个滚的远。

蹲下，双手从膝盖外侧伏地，低头，膝盖分开放在耳朵两侧，整个背部呈弧形，双手推地，全身团紧，由臀部至后脑勺过渡性接触地面，双手反撑（避免压伤颈部）前脚掌着地滚翻完成

1.教师讲解要领和保护与帮助方法，并示范动作1-2次。

2.从三块叠放的垫子向一块垫子由高向低做后滚翻，体会推撑用力和翻转后的动作。

3、学生互帮、互学，提高动作规格标准。保护与帮助：两手扶练习者腰侧，帮助身体缓冲坐地；当练习者臀部翻离地时两手提拉髋部帮助翻转。

纠正A后坐砸垫B翻转困难C身体不能叠紧等错误。

学生回答

学生从实验中得出结论：

认真听讲，理解动作

要求：动作舒展到位，充分活动开四肢及关节。

要求：动作舒展、优美。

学生学做后滚翻，保护与帮助方法

组织：4组，2-3次练习。

要求：助力适宜，与动作配合基本协调。

结

束

部

分

5、学生进一步练习：

成果展示

课课练：障碍跑

一、整理放松

放松操(配音乐)

二、整队，本课总结讲评

三、收还器材，宣布下课，师生再见

学生进一步学练，改进提高技术。

1.教师讲解、示范动作。

2.学生练习，轮流保护做与帮助。

3.教师巡回辅导、点拔、提示和激励，帮助学生掌握技术动作。

展示与表演，每组选出1至2名学生进行展示。

要求：学生跟随教师和音乐充分放松身体各部位，调整随着音乐调整呼吸节奏。

教

学

反

思

跟随教师和音乐充分放松身体各部位

小结

组织：

预

计

运

动

负

荷

练习密度：35% 练习强度：中等