2、快速跑（50米）第二课时教案

沪太一小

体育与健身课时计划

50米快速跑4-2

年级

班级

内容

主题

三

人数

组班形式

30 自然班

日期

周次

重点

难点

执教

课次

快速起动、直线跑

动作自然

丁俊

2 1．跑：50米快速跑 4—（2）

2．综合活动：终极密码

1—（1）

1．初步学会站立式起跑方法和直线跑的快速跑动作，发展快速奔跑能力

学习

目标

2．学会综合活动“终极密码”的方法和规则，提高基本活动能力

3．借助云手表，检测运动量，逐步养成自主健身的意识

4、养成积极思考、乐于合作的良好习惯

课序

时间

教学

内容

运动负荷

次数

时间

强度

◇师生问好

◎鼓励、激励所有的学生

一

1’

课堂常规

教与学的活动

组织与队形

四列横队

*********** *********** *********** ***********

☆精神饱满，仔细倾听

* 二

3’

热身活动：

1 2‘

◎教师提出要求

◇◎师生共同练习

☆活动充分，快乐参与

中

安全小贴士：

活动中保持适当距离

◇教师、学生对比示范站立式起跑动作（各就位—预备），引导学生仔细观察、模仿，强调重心下降前移、眼看前下方的起跑要领

观察

◇小组结伴听信号进行“快乐向前冲”游戏，体验站立式起跑动作及快速起动（跑出一段距离—15米），云手表自测心率及时调整运动量

◎◇学生示范，强调动作要领，并提出“眼力大比◇分6小组进行“眼力大比拼”，

云手表计时测心调互帮互助、学练安全

◇集体分两大组进行“追风小达人”，

云手表自测心率，返回时采用各种姿势的走，教师及时给予小结、表扬

☆快速跑出、目视前方

安全小贴士：

活动中合理避让

散点

散点

50米

追风小达人

——50米快速跑

1、超级模仿秀

——站立式起跑

2、快乐向前冲——快速起跑（15米）

三

16’

3、眼力大比拼——直线跑

4、追风小达人——展示

5

6

5

3

1”

2’

小

◇集体进行“超级模仿秀”的游戏，师生共同体验

中

拼”游戏的要求

大

率，返回时采用各种姿势的走，教师巡视指导，强2’30”

/

30”

综合活动：终极密码

1、初级密码挑战

（爬、跨组合）

四

12’

2、中级密码挑战

（爬、跨、滚组合）

5

5

3

1’ 30”

1’ 30”

◎◇讲述活动方法，组织场地布置，开展练习

◇以小为单位分工合作，进行场地布置，并开始挑战初级密码和中级密码

中

◎教师指导巡视、鼓励学生大胆尝试、安全通过

◎◇讲述活动方法，组织场地布置，鼓励学生协同合作，挑战自我

◇以小为单位分工合作，进行场地设计及布置，并继续挑战终极密码

3、终极密码挑战

（爬、跨、滚、钻组合）

◎教师引导放松

◎◇师生同练

☆要求：轻松愉快

1’ 30”

小

安全小贴士：放松要充分，课后要洗手，这样可以使我们的身体更健康

◎◇师生共同回顾本课

◇师生呼别

六

1’

下课小结

☆认真听讲、积极参与

散点

2’

☆协同互助、快速安全通过

安全小贴士：

安全、平稳通过

放松游戏：“友情接五

2’

力”

1 散点

1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石安全

保障

子、钉子等（课前检查场地）

2．充分的准备活动（特别注意踝关节）

3．注意安全、避免碰撞

课后

小结

场地器材

练习密度

预计

全课

41.4% 云手表×30块

垫子×6块

强度

内容主题

39.3% 中等