2、快速跑（50米）教学设计及说课稿

万德小学 体育与健身课时计划

年级

班级

内容

主题

学习

目标

课序

时间

30秒

2 二

分

30 秒

3 三

分30秒

快速跑：站立式起跑和加速跑（一）

站立式起跑接30米快速跑

快速跑：站立式起跑和加速跑（二）

50米快速跑

准备操：

双人操（9节）

4 ×

8 拍

队列练习：

立正、稍息

三

1-3 人数

组班形式

30 综合

日期

周次

重点

难点

一

执教

课次

徐雯

2 ①快速跑：站立式起跑和加速跑2-1 ②支撑与悬垂：支撑移动2-1 快速起动；身体重心配合手臂的移动

两脚用力后蹬；两臂交替移动

1、

体验快速跑的方法之一，初步掌握站立式起跑和加速跑的技能，增强快速起动的意识。

2、

尝试支撑悬垂中支撑移动的方法，增强上肢力量和腰腹力量，提高动作协调性。

3、

培养学生勇敢、顽强，不怕困难的良好品质。

教学

内容

课堂常规：

师生问好

宣布内容

1 分钟

3 分钟

小

- 中

小

运动负荷

次数

时间

强度

☆

宣布上课内容，激发学生兴趣

○

明确上课要求

○

回顾立正稍息动作要求

☆

归纳动作要求，并示范

○

分组练习，互相纠正

☆

同一口令，集体练习

☆

讲解要求，与学生合作示范每节操

○

自由结伴，二人一组模仿练习

☆

巡视，并提出不足之处

○

再次按节拍体验

☆

讲解要求，师生共同回忆站立式起跑的动作要求

○

自由结伴，2—3人一组散点练习，互相纠正

☆

巡视，集中讲评，提示起跑后接30米跑的自然衔接

○

再次分组体验

☆

讲解、归纳快速跑要求

○

学生4人一组练习快速跑

☆

及时给予鼓励和肯定，并提出不足之处

☆

引导学生尝试2人一组推小车练习

○

自由结伴，二人一组分组练习

☆

巡视，并提示动作要点

☆

讲解脚搁高出处移动的方法并示范

○

根据自己能力，分层次体验脚搁高处的支撑移动

☆

讲解单杠上练习的要求并示范

○

练习原地单杠上支撑

☆

巡视，并指出动作要点

○

练习单杠上支撑移动动作

○

分组展示，集体讲评

☆

讲解要求，提示学生相互为对方做抖抖手、拍拍腿等放松练习

○

自由结伴，二人一组放松练习

☆

巡视指导

☆

与学生共同讲评本课优缺点

○

师生呼别，下课解散

练习密度

教与学的活动

教学

要求

精神饱满

思想集中

身体正直

肩平后张

五指并拢

紧贴裤缝

两人一组

配合协调

二人一组

散点练习

四列横队

组织与队形

一

二列横队

6 分钟

四

7 分钟

8 - 10 2 分钟

中

- 大

蹬地用力

2-3人一组

散点练习

2 - 4 2 分钟

大

蹬地用力快速

4人组跑道

6 分钟

五

支撑与悬垂：支撑移动（一）

脚搁高处的支撑移动

5 - 6 2 分钟

中

直臂顶肩支撑

二人一组

散点练习

6 分钟

2 六

分钟

1 七

分30秒

支撑与悬垂：支撑移动（二）

单杠支撑移动

3 - 4 1 分30秒

1 中

- 小

两手臂交替移动

2人一组

循环练习

放松活动：

互拍身体

分钟

小

身心放松

2人一组

小结，下课：

练习强度

场地器材

及安全

录音机，单杠、信号旗

注意场地和单双杠的安全检查

预计

全课

内容主题

双人操内容：

备注

1、上肢，2、下蹲，3、踢腿，4、体侧，5、体转，6、腹背，7、全身，8、跳跃，9、整理运动

课后

小结