3、耐久跑（自然地形）优秀课堂实录

合作学练

有效发展

——二年级“走与跑——自然地形跑”单元流程设计

一、指导思想

本单元紧紧围绕“基于课标，活化练习，动感培育”为主题，确立“跑得自然、有兴趣；随地形改变身体姿势；跑得持久”为本单元的教学重难点，通过各种主题式教学：如“美丽校园”、“开心学农”、“超级越野赛”来增加学生跑的兴趣和持久，以挑战、合作、评价等形式培养学生正确的跑的姿势和意志品质，从而提高学生跑的能力。

二、相关分析

（一）教材分析

自然地形跑，属于基本内容Ⅰ中的“身体活动”板块，是走与跑教材中一项增强心肺功能，锻炼学生耐力的运动。跑得轻松自然、持久是这个教材的关键，根据学生的能力分析和自然地形跑的特点，将本单元分为3课次：跑得轻松、自然；随着地形变化改变身体姿势；跑得持久。通过对自然地形跑的学习，提高学生耐力跑的兴趣和跑得持久的能力，从而增强心肺功能。

（二）学情分析

本单元的教学对象是二年级学生，他们的模仿和适应能力非常强，且对新奇的内容非常感兴趣，具有较强的学习能力和竞争意识，因此教师采用观察法、交流评价、竞赛法等手段，激发学生的学习兴趣，使学生提高耐久跑的兴趣，能根据地形变化，轻松自然地跑动。

三、学习目标

1．学会自然地形跑的动作方法，要求眼看跑进方向，身体能随地形变化，轻松自然、持久。

2．发展学生协调、速度、灵敏及耐力等身体素质，提高奔跑能力。

3．养成主动学习、勇于挑战的好习惯，能对伙伴做出简单评价，培养团结互助的良好品德。

四、教学策略

（一）精心设计，快乐学练

本单元共为3课次，每课次本着以学生发展为中心，根据低年级学生年龄特点，围绕不同的教学重难点：第1课次跑得自然和兴趣；第2课次随地形改变身体姿势；第3课次跑得持久，精心设计了不同的教学主题“美丽校园”、“开心学农”、“超级越野赛”。教师积极创设教学环境、教具新颖，让学生在各种体验中完善动作，在游戏中挑战自我、挑战他人，让学生感受运动的快乐，感受体育的魅力。

（二）方法叠加，有效提高

教师以“美丽校园”为主题，让学生熟悉校园地形，并知道其用途，同时将第1课次跑动中的正确姿势：摆臂自然、眼看前进方向、跑得轻松的方法引导和传授给学生；第2课次以“开心学农”为主题，设计“小桥”、“田埂”、“垄沟”、“农具场”等地形，让学生带着问题分别体验随不同地形改变身体姿势，增加跑得兴趣；第3课次以“超级越野赛”为主题，设计定距离跑和定时跑，让学生在挑战自我和挑战他人的氛围中，跑得持久。每一课次，不同主题，不同动作要求，方法叠加，提高奔跑能力。

（三）合作体验，促进发展

走与跑本身是一个比较枯燥的项目，故本单元在学习过程中教师让学生自主选择伙伴，3人一组、6人一组、7人一组、集体等方式进行合作学练，培养学生善于交往的能力和团队合作精神。并采取体验式学练为主，设计“美丽校园”体验做学生的快乐；设计“开心学农”，让学生体验农村生活；设计“超级越野赛”体验运动员的拼搏提高学生的练习兴趣，二是通过合作学练，让学生在互帮互助下掌握动作方法，从而提高跑得自然、放松和持久的能力。

五、单元评价

教学评价形式：自评、互评、师评

动作评价标准：

优 秀：跑得自然、轻松和持久，能随地形变化，改变身体姿势，持续跑步在3分钟以上。良

好：跑得自然、轻松和持久，能随地形变化，改变身体姿势，持续跑步在2~3分钟之间。

合

格：基本能做到跑得自然、轻松和持久，能随地形变化，改变身体姿势，持续跑步在1~2分钟之间。

需努力：持续跑步不足1分钟。

金山区第二实验小学体育与健身

二年级《走与跑——自然地形跑》单元教学流程

年 级

二

学

期

一

课

次

3 执教

金海燕

1．学会自然地形跑的动作方法，要求眼看跑进方向，身体能随地形变化，轻松自然、持久。

单

元

学

习

目

标

跑得自然、放2．发展学生协调、速度、灵敏及耐力等身体素质，教学松持久；能随重点地形变化，改提高奔跑能力。

难点

变身体姿势

3．养成主动学习、勇于挑战的好习惯，能对伙伴做出简单评价，培养团结互助的良好品德。

课次

教

学

内

容

学习目标

重点，难点

教与学的主要方法和手段

1.教师引导学生观察学校操场。

2.学生在操场的各个活动地点进行跑的练习。

3.教师随机引出自然摆臂的动作方法，学生分组体验练习。

4.教师把学生带入“儿童乐园”，把各种“活动器具”作为跑的障碍，强调眼看前方。

5.学生自主选择场地，听音乐跑，注意跑的正确姿势。

6.教师巡视指导，参与和鼓励学生。

1．引导学生共同回忆跑得自然的方法，强调摆臂自然，眼看前方，并带领学生一起巩固练习。

美丽校园1.自然摆臂1 练习

2．障碍跑

1. 学习自然地形跑的基本姿势，要求在跑的过程中作到跑得自然、放松。

2.发展学生的协调、速度、灵敏等素质。

3.培养学生善于观察、积极模仿、合作学习的能力。

重

点：

摆臂自然

眼看前方

难

点：

跑得自然

开心学农

1.复习基本姿态跑

2.各种地形2 跑

3.两分钟定时跑

1．体验自然地形跑，学会随各种地形变化，改变身体姿势的动作方法。

2.发展协调、灵敏、耐力等身体素质。

3. 在学练中勇于尝试与体验合作共进的学习氛围，逐步养成敢于挑战自我和挑战他人的优良品质。

重

点：

随地形变化，改变身体姿势

难

点：

跑得持久

2．分成6组体验各种地形跑，提出：跑的过程中，身体姿势有什么变化？ 3．巡视指导，关注学生的练习情况，强调注意安全。

4．请学生进行展示，共同得出结论，并进行各种身体姿势变化的练习。

5．跟随音乐小组进行2’定时跑，提醒并鼓励学生改变身体姿势、跑得自然持久。

6．师生共同小结练习情况。

1．教师讲解定距跑的活动方法，并组织学生分组进行练习。

2．巡视指导，关注学生的练习情况，强调注意安全。

3．师生共同评价，教师给予表扬及鼓励。

4．教师引导学生与时间赛跑的游戏规则，要求在规定时间内跑的距离最长的学生获胜。

5．巡视指导，适时鼓励学生。

6．学生相互交流练习的体会和感受并评价组内的成员，教师总结归纳。

优 秀：跑得自然、轻松和持久，能随地形变化，改变身体姿势，持安全保1．选择平整的场地且器材摆放合理。

2．提醒学生自我安全意识，保持一定的安全距离

3．准备活动充分，各关节充分热身。

评

价

与

方

法

续跑步在3分钟以上。1．学会在不同的自然地形中摆臂自然、随地形超级越野赛

变化改变身体姿势，要1．定距跑

求跑得持久。

2.发展学生协调、灵敏、3 2．与时间赛耐力等身体素质。

跑

3.培养学生自我评价和

评价他人的能力。

重

点：

跑得持久

难

点：

能进行简

单的评价

良 好：跑得自然、轻松和持久，能随地形变化，改变身体姿势，持续跑步在2~3分钟之间。

合 格：基本能做到跑得自然、轻松和持久，能随地形变化，改变身体姿势，持续跑步在1~2分钟之间。

需努力：持续跑步不足1分钟。

障

4．注意活动设计时的合理与安全。

活力激趣适性

———二年级走与跑——自然地形跑 (3-2)教学设计

一、指导思想

本课以“走与跑——自然地形跑”为主教材，围绕“基于课标，活化练习，动感培育”这个理念，根据二年级学生的身心特点，以“开心学农”为主题，运用“观察——体验——提高”等形式，引导学生建立“随着地形变化改变身体姿势”的动作方法，实现自然地形跑跑得持久、有兴趣，促进学生身体协调性的发展，培养学生善于观察，积极模仿、合作体验的能力，实现学习目标的全面达成。

二、相关分析

（一）教材分析

自然地形跑，属于基本内容Ⅰ中的“身体活动”板块，是走与跑教材中一项增强心肺功能，锻炼学生耐力的运动。在第一课次中，学生体验并学习了如何跑得自然，掌握了自然摆臂，目视前方的动作要领。本课主要让学生体会随着地形变化改变跑步的身体姿势，提高兴趣从而做到跑的持久，提高个人奔跑能力，为学生的后续学习奠定基础。

（二）学情分析

二(1)班学生共42人，其中男生23人，女生19人，由于班级学生人数较多，因此个体能力差异比较明显，具体表现为部分学生耐力较差，但他们对新鲜事物很感兴趣，具有较强的学习进取心。在第一次课的学习情况来看，学生对摆臂自然和正确跑步的身体姿态已初步掌握，具备了学习基础。因此通过本课的学习期待学生可以掌握“随着地形变化改变身体姿势”的动作方法，以提高跑的持久的能力。

三、学习目标

1.

体验自然地形跑，学会随各种地形变化，改变身体姿势的动作方法，发展协调、灵敏、耐力等身体素质。

2.

初步学会“汗滴禾下土”游戏的不同方法与规则，发展学生协调、灵敏等素质，增强上肢力量。

3. 在学练中勇于尝试与体验合作共进的学习氛围，逐步养成敢于挑战自我和挑战他人的优良品质。

四、主要教学策略 （一）场地设计显主题

当学生离开课堂，来到宽敞的操场，心情愉悦；当学生进入老师精心设计的体育场地，摆放的器材让学生新奇；当课开始时主题式的语言引导让学生充满期待。放在学生眼前的是农民伯伯去农田路上经过的“小桥”；农田边上的田埂；田埂边上一定宽度的“垄沟”和“农具场”。这些场地的设计对于郊区城镇长大的孩子似曾相识，教师语言引导、情景创设，将具有农村乡土特色的器材搬入课堂，自制教具——秧苗、田埂、小桥、竹篮、秧田等，让学

生体验农田边嬉戏、跑动、“挑秧”、“抛秧”等活动，在“开心学农”的快乐之时，也要教育我们的孩子记得“劳动最光荣”和平时要养成珍惜粮食的好习惯。

（二）观察体验学本领

在热身操活动中教师带领学生活力热身并模仿几种“农活”，让学生初步体验“开心学农”的快乐。在主教材教学过程中，孩子们在平地上自主结伴复习跑的正确姿势——摆臂自然、眼看前方、跑动轻松。随即在教师设计的几种不同地形——农民伯伯去农田路上经过的“小桥”；农田边上的田埂；田埂边上一定宽度的“垄沟”和摆放农具的“农具场”，让学生带着问题“不同的地形，身体姿势有什么变化？”去体验,在跑动中得出结论：弯道——身倾斜，上坡——摆臂幅度大，下坡——摆臂幅度小，田埂——眼看前，垄沟——加速用力蹬。最后学生在现有的场地上根据不同节奏的音乐中进行2分钟定时跑，既学会了不同地形正确的跑的姿势，又增强了学生的心肺功能。

（三）身心愉悦促提高

整堂课用一个主题式的情景贯穿教学，把“农田”、“秧苗”“小桥”、“田埂”、“垄沟”、……，设计教学内容——自然地形跑①基本姿态跑②各种地形跑③2分钟定时跑和综合活动“汗滴禾下土”①挑秧②抛秧，让学生充满好奇和期待，让课堂充满乐趣和丰实，使原本枯燥的教学内容变得有趣，让学生在“玩中乐”、“乐中学”、“学中练”，在不知不觉中忘记疲劳，保证了学生练习次数和运动负荷，大大的提高了学生跑的能力。

五、问题预设与解决

1．问题预设：学生看到新奇的场地开心的忘了摆臂姿势和身体姿势的变化。

解决方法：教师在学生跑动时，与其“口令”呼应，如：弯道——身倾斜，上坡——摆臂幅度大，下坡——摆臂幅度小，田埂——眼看前，垄沟——用力蹬，不断提示学生动作的变化。

2．问题预设：学生分组自主练习的机会比较多，往往忽视运动安全。

解决方法：教师提醒学生眼看前方，注意控制身体姿势、控制速度。

教师简介：

金海燕，本科，小学高级教师，现任教于金山区第二实验小学。在一线执教的11年中，始终以“勤恳、钻研、创新”为宗旨，认真研究教材，方法多样，积极进行课堂教学改革。已逐步形成自己独特的教学风格，曾多次参加各种市、区培训及教学比赛。 2014年荣获金山区第六届中青年教师教学评优活动中小学组体育学科一等奖;2009年获上海市广播操比赛一等奖、获金山区青年教师基本功大奖赛一等奖；2010年参加上海市小学体育骨干教师培训；2015年区级课题《基于校情的小学室内体育课实施策略的探索》；2015年6月参加上海市体育传统项目学校体育师资集中培训。

格言：人生的目标，在于不断追求；人生的价值，在于不断奉献！