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教材内容：1．30米快速跑2．复习广播操课的任务：巩固广播操的动作方法。发展学生速度、力量等身体素质。培养学生不怕困难，团结协作的精神。部分开始部分准备部分课的内容体委整队师生问好检查服装宣布内容队列练习：向左（右）转要点：以一脚跟为轴转动，保持重心平稳时间1 6 次数2 / 3 组织教法要求组织：
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各种跑的动作方法名师教学视频（文字实录）
未知
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关键词：各种跑的动作方法名师教学视频（文字实录）
正文
教
材
内
容：1．30米快速跑
2．复习广播操
课
的
任
务：
巩固广播操的动作方法。
发展学生速度、力量等身体素质。
培养学生不怕困难，团结协作的精神。
部
分
开
始
部
分
准
备
部
分
课
的
内
容
体委整队
师生问好
检查服装
宣布内容
队列练习：
向左（右）转
要点：以一脚跟为轴转动，保持重心平稳
时
间
1
6 次数
2 / 3
组
织
教
法
要
求
组织：四列横队
四路纵队
教法：1. 教师对学生进行常规教育
2. 教师讲解示范队列动作要领
3. 教师统一指挥
4. 优生、优组表演
5. 教师统一指挥练习
要求：动作正确
队列整齐
（一）拍手操
伸展—提膝—下蹲—体侧体转—腹背—全身—跳跃
重点：手臂直、动作到位
有力
（二）专项准备活动
1. 原地高抬腿跑
2. 摆臂练习
4
4
4 ×
8拍
4 ×
8
组织：××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
* 教法：1.教师示范讲解动作要领
2.体委带领学生做拍手操
3.教师巡视纠正
4.教师指挥学生做素质操
5.教师带领学生做专项活动小游戏
要求：动作规范
动作到位
动作用力
活动充分
基
本
部
分
（一）30米跑
动作：略
重点：起跑快速
（二）广播操
预备节
第一节：伸展运动
第二节：扩胸运动
第三节：踢腿运动
第四节：体侧运动
第五节：提转运动
重点：动作舒展、大方。
难点：想象力丰富。
12
10
3 / 5
2 / 3
组织：
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
☆
教法：1.原地高抬腿跑加摆臂练习。 2.自然站立式起跑，10—15米。 3.起跑后沿窄道跑20—30米。
4.30米全程跑。
一、1、四列横队成体操队形。
2、教师分节讲解示范动作方法。
3、集体按照教师的要求练习。
4、两人一组练习。
5、教师巡视指导。
6、动作好的学生示范。
7、集体练习。
要求：动作规范，练习认真。
放松整理
结
束
小结宣布下课
部
分
2
1
组织：4列横队
教法：1. 教师带学生同一做放松练习
2. 同一小结，宣布下课
要求：轻松、欢快
认真听
180 160 140 120 100 80 60
0
5
10
15
20
25
30
35
40 练习密度预计
30—40% 教
具
小
结
运动量曲线预计
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