技巧：跪跳起多媒体教学设计及其点评

技巧：跪跳起

学

习

目

标

重点

课的

部分

（时间）

1、能有95%初步掌握跪跳起的动作要领，基本掌握跪跳起动作

2、发展学生身体的灵敏度和协调性，增强学生跑跳能力和腿部、腰部力量

3、培养学生克服困难、战胜困难的信心；激发学生对体育运动的兴趣，培养勇敢顽强、为集体争光的优良品质

挥臂制动、伸髋压垫要猛，收腹提膝时机要准而快

教学内容

一、1、课前准备

2、课堂常规

3、队列队形

二、准备活动

螺旋跑

兔子舞

教师活动

1、教师提前到场，准备好场地器材。

2、向学生问好。检查人数、服装。

3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。

4、老师语言提示三面转法，语言清晰，响亮

1、教师交代螺旋跑的注意事项，并带领着学生开口螺旋、闭口螺旋，最后跑成圆形队形

跑步要求：匀速、安静、整齐

1、带领学生在音乐的伴奏下一起跳兔子舞

2、充分活动各个关节

臂、腿、腰动作协调一致，身体有腾空，站得稳

运动负荷

学生活动

1、学生将准备好的器材带至场地。

2、向老师问好，精神面貌要好，提升自己的精气神。

3、注意听讲老师对这节课的安排，自己该注意的事项，注意力集中，精神饱满。

4、根据老师的口令，认真完成三面转法，动作整齐

1、注意听讲跑步的要求和注意事项；在老师的的带领下认真跑步，做到匀速、安静、整齐

1、跟随音乐模仿教师做韵律操。要求动作正确、认真。

2、按要求充分活动各部位关节。

组织形式

次数

时间

强度

难点

开

始

部

分

( 7 )

2

螺旋形、圆形

1

1

1

1.5

1.5

小

中

小

跪跳起动作要领：跪立，两臂斜上举；经下后摆，臀后坐，上体前倾，接着两臂迅速向前上方摆，并至斜上举部位立即制动；展髋、踢腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立。

基

本

部

分

障碍跑接力赛

将学生分成四组，（ 28）

每组6块垫子，将垫子对折如图所示排好。学生跳跃过摆置好的垫子再跑跑回来与同伴击掌。

1、讲解示范并指导两人一组体会脚面、小腿压垫的感觉

2、要求独自完成身体弹性起落练习

3、教师正面、侧面各示范一次并讲解跪跳起的动作药店，并讲解保护于方法

4、指导两人一组完成跪跳起动作

5、单独完成跪跳起

1、老师和同学共同合作完成场地布置

2、讲解游戏规则

3、组织游戏

1、手扶同伴，压臂弹性起落练习，体会脚面、小腿压垫

2、独自跪立于垫上，身体弹性起落练习

3、认真看老师示范，能知道保护与帮助的方法

4、学生两人一组，手互握帮助完成跪跳起

5、通过自己的努力独自完成跪跳起动作

1、

和老师共同完成场地布置

2、

认真听讲游戏规则

3、

欢乐地玩游戏，争夺第一

四路纵队

1

1

1

5

2

1

1

3

2

3

小

中

中

中

大

一、整理放松

结

束

部

二、总结

分

（ 5 ）

三、下课、归还器材

老师带领着同学们一起拉伸，放松，音乐伴奏。

教师总结本次课的学习

下课

在老师的带领下，跟着舒缓的音乐，身心放松。

学生听老师总结，并且自我小结

帮忙归还器材

场地

器材

1

3

小

预

计

效

果

练习密度

跪跳起

平均心率

强度指数

42.5 135 1.6 足球场一片、录音机一台、垫子24个

1

2

3

4

技

能

技

术

授课

班级

课后

小结