走与跑活动教案（名师）

《快速跑》教学设计（水平二）

授课教师：赵启越

一、指导思想

本课依据《体育与健康》课程标准，以“健康第一”为指导思想，充分发挥以“教师”为主导，以“学生”为主体的教学模式。采用合理有效、灵活多样的教学方法吸引学生的注意力，激发运动兴趣，把快乐教学引入课堂之中，使学生带着浓厚的兴趣、愉悦的心情，积极主动的完成学习目标，促进学生全面和谐发展，培养学生的创新精神和实践能力，使每个学生学有所得、学与所获。

二、教材分析

快速跑”是考察人基本运动能力的重要标志之一，也是小学体育田径教材水平二的教学内容之一。本课从三年级学生的身心发展特点出发，学生喜欢竞争比赛，在教学中调动学生的积极主动，穿插游戏的形式组织练习，使得学生的情绪始终高涨，对练习始终保持热情。在短跑教学的基础上，以快速跑作为教学内容，进一步学习提高快速跑的技术动作。

三、学情分析

三年级学生正处于好动、好胜心强的阶段，学习的积极性较高，兴趣较易激发，对游戏也情有独钟，但主动参与、合作学习的能力较弱。在教学中以跑的各种游戏来教学，使学生在活动中掌握正确方法，培养正确的身体姿势，发展学生奔跑的能力，结合趣味性，形式多样的游戏，为学生提供自我展示的机会，体会体育运动的快乐，身心得到发展。

四、教学目标

【知识与技能】能够说出快速跑的动作要点，80%的学生能完成快速跑的动作。

【过程与方法】通过跑的游戏练习，发展速度、协调、下肢力量等身体素质。

【情感态度与价值观】培养勇敢、不怕困难，勇于进取的心理素质和体育精神。

五、教学重难点

【重点】快速摆臂、蹬地有力。

【难点】上下肢协调用力

六、教学策略：

（一）讲解示范法

教师在教学中运用语言和示范动作，使学生形象、直观地看到所学的动作全貌，了解所学动作的整体形象、结构，产生初步的感性认识。

（二）游戏比赛法

抓住学生好胜心强的心理特点，运用游戏比赛的方法，激发学生的学习兴趣，使学生在玩中学、赛中练，进而达到提高动作技术能力的目的。

（三）评价教学法

充分发挥学生的主观能动作用，让学生自评、互评，教师参与其中，引导学生发现问题，并提出改进意见。这样会使学生在改进动作的同时，提高思维能力。

七、教学过程

(一)开始部分(分钟) 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

组织教学：四列横队。

要求：快、静、齐。

2.

慢跑热身

组织教学：四排纵队

要求：跑步时用鼻子呼吸，两手握拳，两眼平视，两臂弯曲约成直角，以肩关节为轴，自然摆动，匀速跑。

3.

热身操（4x8拍）

①头部运动 ②肩部运动

③扩胸运动

④腰部运动

⑤膝关节运动 ⑥正压腿 ⑦侧压腿 ⑧手腕脚踝运动。

（二）基本部分（分钟）

1.学习跑步方式及技巧：

直线快跑动作方法：跑时上体正直稍微前倾，两臂屈肘前后自然摆动，大腿抬高，用前脚掌先着地，跑直线。

要求：教师示范正确，学生认真听讲

组织：四列横队

2.

辅助练习：

①原地摆臂练习：两腿前后自然开立，上体正直稍前倾，头要正，两眼平视，两手握拳，两臂弯曲约成直角，以肩部为轴，自然摆臂。

②站姿加速跑（两组）：站立式起跑，听老师口令加速起跑（动作自然流畅）

③高抬腿加速跑（两组）：分组原地高抬腿听命令加速跑（大腿抬平，反应迅速）

4.

游戏：往返接力比赛

男女分开比赛，每队第一个人跑到标志筒位置折返回起点跟下一名同学击掌交接，交接人继续跑出，依次进行直至最后一人。（交接人必须击掌后才可跑出，否则原地停留一秒），根据熟练程度增加难度及远度。难度1：加长距离

难度2：把报纸放肚子上跑，要求双手不能抓着报纸跑。

要求：比赛时注意个人安全。

三）结束部分：

1.集合整队，进行放松整理运动。

2.总结本节课的优缺点，各小组进行评价并做好评价记录。

3.收回器材、师生再见！

八、场地器材：操场一个，标志筒8个，报纸四张。

九、运动负荷预计：

预计练习密度：30%—35% ，运动强度：中等

十、易犯错误及纠错

1. 左右摆臂 2.摆臂幅度过大，容易直臂摆动。3. 快速跑途中跑时，全脚掌着地。4. 重心后仰

纠错方法：1.两手搭同侧肩，以肩关节为轴，用两肘进行前后交换摆动。2.原地摆臂时，协助者伸出手掌在练习着后方，练习着肘关节有力向后顶，反复练习。3. 提膝高抬腿练习。4. 胸前贴报纸跑。

十一、教学反思

本堂课是以学生的快速跑练习为主，重在培养学生的主动参与，提高三年级学生的运动积极性。本课根据体育与健康课程标准，以“健康第一”及学生的自我发展为指导思想，按水平二（三年级）课程目标要求，以快速跑为课例进行教学，发展速度和协调能力，这样就能够让学生培养正确的奔跑姿势。我想本课不但要让学生提高加速跑的能力，而且还要让学生掌握一点跑方面的技术。因为在《快速跑》的教学中，教他们掌握动作要领属于培养他们跑的能力。只有放松才

能跑得快，如果按照要求学生只能去完成任务而已，而提高不了快速跑的练习，为了让学生训练快速反应能力和使教学生生动活泼，还可以练习各种不同的快速跑，为了激发学生的兴趣，教学中采用情景导入，主要用游戏形式贯穿整节课的教学方法，充分发挥学生的主体作用，调动学生学习的兴趣和积极性，让学生能够在练习中体验成功的喜悦。