韵律操优秀教学设计内容

课

题

课时：1课时

教学目标

教学重难点

健美操基本动作学习——基本步伐

知识：培养学生正确的身体姿势，使全班学生初步学会健美操基本步伐的动作，使百分之六十的同学掌握基本动作。

能力：发展学生灵敏和协调性

情感：培养学生自信心、进取心和刻苦练习，不怕困难的精神。

重点：健美操基本步伐。

难点：健美操基本步伐的规范、标准

师

生

活

动

过

程

准

备

部

分

一．

课堂常规

1.

集合整队。

口令：立正—稍息—立正—向右看齐—向前看—报数—稍息

—立正

2.

检查着装

3.

师生问好

二．

宣布课程内容

三．

提出安全事项

四．

准备活动

组织：

1.

慢跑

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

2.

一般准备活动—关节活动操♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

A.

头部运动

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

B.

肩部运动

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

C.

扩胸运动

D.

腰部运动

▲

E.

膝关节运动

F.

手腕踝关节运动

G.

正压腿

要求：

H.

侧压腿

1.队形整齐，动作协调一致

3.

专项准备活动

2.以正确的姿势完成动作

A.

提踵

B.

提踵点地

4.

课课练

A.

高抬腿

B.

坐位体前屈

设

计

意

图

基

本

部

分

一．学习一字步

（重点）

1.

动作描述：一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后依次还原。

2.

技术要点：向前迈步时，脚跟先着地，过渡到全脚掌；前后均要有并腿过程；每一拍动作膝关节始终有弹性地缓冲。（难点）

二．学习V字步

（重点）

1. 动作描述：一脚向前侧方迈一步，另一脚随之向另一方迈一步，成两脚开立，屈膝，然后依次退回原位。

2. 技术要点：两腿膝、踝关节始终保持弹动状态，分开后成分腿半蹲，重心在两腿之间。（难点）

三．学习并步

（重点）

1.

动作描述：一脚迈出，另一脚随之并拢屈膝点地；再向反方向迈步。 2.

技术要点：两膝始终保持弹动，动作幅度和力度可随风格而定。（难点）

四．学习侧交叉步

（重点）

1.

动作描述：一脚向侧迈一步，另一脚在其后交叉，随之再向侧迈一步，另一脚并拢，屈膝点地。 2.

技术要点：第一步脚跟先落地，身体重心快速随着脚步而移动，保持膝、踝关节的弹动。（难点）

五．学习开合跳

（重点）

1.

动作描述：由并腿跳起，分腿落地，再由分腿跳起，并腿落地。

2.

技术要点：分腿屈膝蹲时，两脚自然外开，膝关节沿脚尖方向屈，夹角不小于90度，

膝关节有弹性的缓冲，脚跟落地。（难点）

六．五种步伐串联练习

七．五种步伐交叉串联练习

（分组练习）

教法：

1.教师带领学生练习单个动作，配乐练习。

2.学生练习，教师指导纠错。

3.教师带领学生将基本步伐进行串连练习，口令指挥。

4.教师带领学生配乐练习基本步伐的串连动作。

结

束

部

分

一．

放松活动

组织：

1.

呼吸

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

2.

腿部拉伸

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

二．

课堂小结

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

1.

课前评价

2.

课中评价

▲

3.

学生相互评价

三．

作业布置

要求：

1.

一分钟跳绳

男：120/min

女：100/min 2.

坐位体前屈

男：

30s

女：

20s

四.

宣布下课，师生再见

教学反思：