肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡教学设计及说课稿

《肩肘倒立》教学设计

一、指导思想：

牢固学校体育“健康第一”的指导思想，更好的落实新课标，促进学生健康的成长，激发学生运动的兴趣，培养学生终身体育的意识，结合本年级学生心理、生理与认知规律，运动参与，运动技能等方面，本课以学生发展为中心，重视学生的主体地位，尊重个体差异与不同需求，培养自我选择性学练能力，确保每一个学生受益，是实施教学过程体现以人为本的基本条件，系统的利用教学中的动态因素让学生在广阔的时空里放飞自己，给学生充分自主的活动机会，激发学生的学习动机和兴趣，运用自主、合作等学习方式，培养学生的实践能力，充分体现学生的主体地位，为学生提供自主、合作学***台，使每个学生在知识上、情感上和态度上得到积极发展，从而在体育学习中增进学生之间的交流。教师是组织者，引导者，观察者，让学生在成功与失败中不断探索与学习，逐步提高教学效果，实现肩肘倒立的动作要求以及动作美感，使学生在积极的探究式学习中体验成功的快感和喜悦，为树立终身体育意识奠定基础。

二、教学内容 1、教材内容：肩肘倒立 2、游戏：滚动接力 三、构思设计

垫上运动具有较高的健身价值，练习垫上运动能提高学生身体的平衡能力和控制能力，改善前庭分析器官的机能，发展灵敏、柔韧、力量等体能，塑造健美的体形。尤其是滚翻、肩肘倒立等练习能帮助学生克服旋晕、疼痛等消极心理，树立自信心，发展思维想象力和创造力。并且，肩肘倒立通常都是通过小组合作、互相保护帮助的形式来学习的，对培养学生正确处理人际关系和合作创新能力都有促进作用，它在学生的身体全面发展中具有独特的教育功能。

由于高一女生肌肉本体感觉较差，空间定向能力较弱，练习肩肘倒立对锻炼其身体平衡，塑造健美的体形，渗透"美"的教育，培养学生"发现美、创造美、表现美"的能力，增强腰背腹肌的控制能力都有积极作用。

四、教材分析

技巧教材是中学体育科的重点教材之一。由于它的动作简单，以单人动作为主又有较高的锻炼价值，深受学生的喜欢。在教学中教师要根据学生的具体情况，从实际出发，采用多种教学手段，加强安全措施，合理运用保护帮助方法，使学生克服恐惧心理，培养勇敢，顽强的意志。

肩肘倒立是技巧运动平衡类动作中最基础、最简单的动作。由于该动作的支撑面较大，中心又相对较低，动作比较容易掌握，但倒立类的动作对身体姿态的要求较高，因此，在教学过程中，要在抓好身体控制能力的同时，应强调身体的基本姿态，并通过学生的相互观察、合作学习等方式，增强学生的练习积极性，提高动作的完成质量。 在教学过程中注意培养学生的安全意识，指导学生掌握保护与帮助的方法。

它在本年级共安排四次课，本次课是肩肘倒立的第一次课，主教材肩肘倒立是《体育课程标准》要求学会的基本动作之一，它是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力

和自控能力的延伸。其目的是既要发展学生的空间感知能力和对自己身体的自控能力，又要在此基础上培养他们的相互协作意识、审美能力、积极乐观向上的进取精神，陶冶其情操。 五、学情分析

本课教学对象为高一年级。高中学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、

《肩肘倒立》实践课教案

概括等能力，也具备了较高的基本运动能力，但在知识的理解、技术的掌握和学习的方法、兴趣上存在着一定的差异。为此，在教学中关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。在教学过程中，采用教师语言引导和学生自主探究的方法，把学生的思维逐步地引阶段

五

人数

28 课时

任课教师

陈丽萍

入到本课的学习要求中去，同时采用一些道具，小游戏，使课堂气氛充满活力，有效的提高了课堂教学质量。

六、教学目标

运动参与目标：通过自学，互学，评价激发学生对体育活动的兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为，乐于参与探究学习，能够形成自己的观点和动作，并且乐于展示。

运动技能目标：初步了解肩肘倒立动作概念以及完整动作的相关原理，初步掌握肩肘倒立动作方法，70%以上的学生，能够在保护和帮助下（或独立）完成动作。 身体健康目标：发展学生身体的协调、柔韧等素质，提高学生的空间体位感。

心理健康目标：设置多层次教学目标，面向全体学生，在活动中体验成功或失败的感受，合理的进行调控，由此产生出竞争和合作的意识，积极向上的生活态度，增强个人的自尊和自信。

社会适应能力：在小组学习中，学会合作，发展社会交往能力，能开展互学、互评，培养学生勇敢、果断、积极向上的优良品质，及团结协作的意识。 七、教学重点难点

重点：压垫伸髋、夹肘撑背；

难点：伸髋挺腰，维持平衡

八、教学方法

1、示范法

2、语言提示法3、辅导纠错法4、表扬鼓励法5、分组练习法6、游戏法

九、学法

1、

看、练、议、析相结合，主动参与活动

2、

团结合作，相互学习，相互评价，共同提高。

十、教学策略

在教学的过程，采用循序渐进的教学方法，让学生由简到难，逐渐掌握动作。

这种教法，由易到难，层层深入，化解教学难点，教师讲解启发引导，学生练习思考，学生在教师的指导下进行自主合作学习，教师在教学中并不失时机地采用"激励法"，鼓励学生不畏艰难，树立学习的自信心，使学生在玩中学，在学中思，在思中感悟“展髋立腰脚绷直”

动作的身体感觉，在此过程中不仅积极渗透了"美"的教育，培养了学生"发现美、创造美、表现美"的能力，而且这对解决本教材的重点、难点将会收到良好的效果。在练习的过程中，学生通过分组培养其互帮互助，团结协作的能力。学生展示阶段，让学生自我展示，增强其自信心。在培养学生团结协作精神的同时，充分发挥学生的主体作用，以学生的合作学习为主，教师的导向性参与为辅，以达到最佳教学效果。

十一、教学流程

课堂常规——示范引入课题（问题的带入）——针对性辅助练习（准备活动）——滚动翻臀接力（过渡性练习）——脚尖顶物练习（翻臀立腰的准备性练习）——保护性完整练习（分组练习，互评与自评）-----独立完整肩肘倒立的练习----分层次体验成功-----归纳与总结

动

头部运动（2拍1动）

肩部运动（1~2节两手触肩向上运动，2拍一动，3~4节手放于腰部，2拍一动）

腿部运动（1~2拍一腿向上，3~4拍还原，5~8拍换一脚，第2个8拍同第一个8拍，第3~4个8拍腿伸直身体向前压，手触碰脚尖，身体与腿平行）

脚部运动（1~2节两脚前后动，2拍一动，3~4拍脚尖蹦直，保持不动）

基础辅助练习

部分

1.后倒提臀

动作要领：直腿坐姿开始，后倒，两手用力撑地，使臀部离开垫子

重点：提臀后屈

难点：两臂伸直压垫

一、肩肘倒立

动作要领：由直腿坐姿开始，上体后倒，两臂在体侧用力压地，接着举腿，翻臀，当脚尖至头部上方时，两腿上伸、髋关

1.学生分组积极练习

2.相互指导与帮助

3.积极模仿动作

4.体会提臀动作

1、学生观察动作

2了解肩肘倒立技术动作要点，形成正确的动作概念

2.教师指挥喊口令做动作

3.教师提醒与纠正动作

5

组织：两块垫子之间相隔1米，每个学生做一半，两两之间前后错开，面对教师做，以中间同学为基准，4人一组坐在垫子上

要求：

充分活动各关节，动作幅度适当，舒展大方

1.精神饱满，动作有力

2.紧跟体育委员做动作

1、示范讲解

2、将问题带入练习1）是肩倒地还是肩胛骨倒地？

2）手臂放在两侧有什么用途？

3、组织学生练习，每人练3次换一人

4、巡回指导，个别纠错

5、集中评价，给出答案

6、后倒提臀接力游戏

1.示范

2.讲解

3.请一位同学出列，示范保

组织：直腿坐，帮助者站其后托住其脚停3s

要求：自觉完成任务，帮助者保护同伴，停留3s，使其臀部离开垫子

游戏要求：每位学生必须脚尖点地下面一位同学才能接住

组织：如上，观看示范时，学生找空位观看，利于学生观察；

要求：迅速集中，保护帮助者站其侧保护，做5~6

5~6

节伸直，用两手托住腰部成肩肘倒立姿势

保护与帮助：保护者站在练习者侧方，上提其小腿，必要时用膝顶其腰背部

2.夹肘展髋

动作要领：在练习七的基础上，保护者慢慢将其腿往上提，同时练习者夹肘展髋

重点：伸腿展髋，绷脚尖

难点：撑腰夹肘

3.夹纸展髋

动作要领：将纸夹在两脚之间，后倒，保护着将其脚慢慢向上提，同时练习者夹肘展髋

4、成果展示

三、体能练习

1.仰卧起坐

2.仰卧举腿

3.观察保护者的站位及保护姿势

1.体会伸腿展髋，撑腰夹肘时机

2.认真练习

3.积极模仿动作

4.保护者站其后托其腿慢慢往上提，练习者夹肘绷脚尖

1.学生将纸夹在两脚之间

2.体会两脚夹紧

3.积极模仿，练习

4.每人练习3次换一人

1、分层次展示1）能够独立不需要保护的2）需要一个人保护的3）需要两个人保护的

1.学生跟随教师动作做练习

2.锻炼腹部肌肉

护与帮助

1.示范讲解

2.组织练习（每人做3次，空中停留3s）

3.巡回指导，个别辅导

4.小组中学生互评与自评

5.再次练习

1.

提问

2.

讲解

3.

组织学生练习

4.

巡回指导，个别纠错

1、引导学生进行客观评价，再次熟悉动作要领。

2、鼓励学生，增强学生的自信和对体育活动的热忱。

1.

提示学生

2.

与学生一起做

动作时要提臀，绷脚尖，夹肘

组织：直腿后屈，慢慢往上提，帮助者站其后托住其脚在空中停3s

要求：自觉完成任务，帮助者保护同伴，停留3s，使其夹肘展髋顺利完成

组织：2人一组，一人练习一人保护，练习者将纸夹在两脚间，后倒，展髋，保护者帮助其伸腿

要求：两脚夹紧，向上蹬伸

组织：2人一个垫子，坐在垫子上，仰卧起坐每人30个，仰卧举腿每人10个

要求：动作舒展，腰背伸直

5~6

4~5

2~3

放松放松

部分

听音乐做放松练习

二、收集器材，宣布下课

1.积极模仿

2.教师带动学生活络下筋骨，尤其是大腿、小腿

1.示范讲解

2.学生跟紧教师的节奏

3.认真放松

1.宣布下课

组织：如上

3~4

1~2

场地14个垫子，一个收音机，28张纸

器材