单手肩上传接球教案2

学习单手肩上传球

授课内容：1、复习行进间运球技术 2、学习移动技术（滑步、撤步） 3、学习行进间单手肩上投篮技术 4、学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术 课的任务：1、提高行进间运球技术；

2、基本上掌握滑步、撤步的动作方法；

3、初步掌握行进间单手肩上投篮技术；

4、基本上掌握单手肩上传球、双手胸前反弹传球动作方法；

5、进行集体主义和勤学苦练的学风教育。

课的

时部分

间

次数

教 学 内 容

一、值日生集合整队，报告出勤人数

二、师生互相问好，登记考勤

三、宣布本次课的内容和任务

四、安排见习生

五、准备活动

（一）慢跑

（二）活动各关节

（三）各种运球练习

1、原地高、低运球

2、原地前后推拉运球

3、原地体前换手运球

4、原地绕体运球

5、行进间高运球

6、行进间低运球

7、行进间绕圆运球

组 织 教 法

一、集合队形

要求：队伍快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。

见习生随堂记笔记，并协助教师教学。

二、准备活动

（一）学生一路纵队绕篮球场慢跑3圈。

（二）原地体操队形，分别活动身体的各关节。

练习要求：认真，充分活动开身体。

（三）练习队形：体操队形

准

备

部

分

15

分

钟

练习方法：两列横队，学生1人1球进行练习。

练习要求：手脚协调配合；速度由慢到快，练习中不掉球。

课的

部分

时间

次数

教 学 内 容

一、复习行进间运球技术（10分钟）

（一）教学任务：提高行进间运球技术。

（二）教学重点：球的控制，全身配合协调。

1、行进间高运球

2、行进间低运球

3、行进间高、低运球

二、学习移动技术（滑步、撤步）（10分钟）

（一）教学任务：

基本上掌握滑步、撤步的动作方法。

（二）概念、动作方法与动作要点

滑步分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。

1、

侧滑步动作方法：

两脚平行站立，两膝较深弯曲，上体略前倾，两臂侧伸。向左侧滑步时，左脚向左迈出同时，右脚蹬地滑动，向左脚靠近，两脚保持一定距离，左脚继续跨出。

动作要点：侧滑步时，要保持屈膝低重心的姿势，身体不要上下起伏，两腿不要交叉，重心保持在两腿之间，两眼注视对手。

2、

前滑步动作方法：

两脚前后站立，向前滑步时，前脚向前迈出一步，着地的同时，后脚紧随着向前滑动，保持前后开立姿势，注意屈膝降低重心。

动作要点：前滑步时，保持屈膝降低重心，身体不要上下起伏，前脚同侧臂上举另一臂侧下张开。

3、

后撤步动作方法：

做后撤步时，用前脚的脚前掌内侧蹬地，同时腰部用力向后转动，后脚碾蹬地面，前脚快速后撤，组 织 教 法

一、教学步骤

（一）练习方法

1、学生一人一球，两排站立于端线，慢速中练习行进间高运球。

2、学生一人一球，两排站立于端线，慢速中练习行进间低运球。

3、学生一人一球，两排站立于端线，中速练习行进间高、低运球。左右手交替进行。

练习要求：控制好球，全身配合协调。

（二）易犯错误与纠正方法

根据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现拍按球部位不正确等错误，采用个别纠正。

二、教学步骤：

（一）讲解与示范

1、讲解的基本队形

基

本

部

分

60

分

钟

2、讲解滑步、撤步技术的概念、分类和运用

3、讲解滑步、撤步技术动作方法

4、完整示范滑步、撤步技术的动作方法

5、讲解滑步、撤步动作要点

（二）练习方法

1、侧滑步学生分两排，成体操队形站立于端线，听教师口令练习。

练习要求：低重心，滑步时身体不起伏。

课的

部分

时间

次数

教 学 内 容

紧接滑步调整防守位置。

动作要点：前脚蹬地后撤要快，后脚碾地扭腰转髋要猛，后撤角度不宜过大，身体不要起伏。

4、

后撤步动作方法：

做后撤步时，用前脚的脚前掌内侧蹬地，同时腰部用力向后转动，后脚碾蹬地面，前脚快速后撤，紧接滑步调整防守位置。

动作要点：前脚蹬地后撤要快，后脚碾地扭腰转髋要猛，后撤角度不宜过大，身体不要起伏。

三、学习行进间单手肩上投篮技术（20分钟）

（一）教学任务：初步掌握行进间单手肩上投篮技术。

（二）动作方法与要点

动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步的同时接球，接着迅速用左脚蹬地起跳，右脚屈膝上抬，双手举球于右肩前上方，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。

动作要点：节奏清楚，起跳充分，举球、伸臂、屈腕、拨球动作连贯，用力适度。

组 织 教 法

2、前滑步。学生分两排，成体操队形站立于端线，听教师口令练习前滑步。练习队形同上。

练习要求：屈膝降重心，滑步时身体不起伏。

3、学生分两排，成体操队形站立于端线，听教师口令练习后滑步。练习队形同上。

练习要求：屈膝降重心，滑步时身体不起伏。

4、后撤步

学生分两排，成体操队形站立于端线，听教师口令练习。

练习要求：前脚蹬地后撤要快，后脚碾地扭腰转髋要猛。

（三）易犯错误与纠正方法

1、易犯错误：

滑步时重心高；身体上下起伏。

2、纠正方法；学生多练习，学生练习中教师语言提示。

三、教学步骤：

（一）讲解与示范

1、讲解的基本队形

2、讲解行进间单手肩上投篮技术的概念、和运用

3、讲解行进间单手肩上投篮技术动作方法

4、完整示范行进间单手肩上投篮技术

课的

部分

时间

次数

教 学 内 容

四、学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术（20分钟）

（一）教学任务：

基本上掌握单手肩上传球、双组 织 教 法

动作方法

5、讲解行进间单手肩上投篮技术动作要点

（二）练习方法

1、行进间单手肩上投篮脚步动作练习

（1）小碎步走，徒手体会跨步接球起跳举球动作

（2）慢跑中练习跨步，起跳动作

（3）自己抛接球，练习跨步接球后起跳举球

（4）慢速中运球完成跨步、起跳和举球投篮动作

练习要求：初步学会行进间单手肩上投篮脚步动作。

2、行进间单手肩上投篮手法练习

（1）徒手模仿投篮练习

（2）持球距篮3米，上左脚起跳举球投篮

（3）慢跑徒手模仿行进间单手肩上投篮动作

练习要求：体会行进间单手肩上投篮的动作方法

（4）接固定球上篮

练习要求：跨步接球和举球的动作正确

练习五：运球上篮

手胸前反弹传球动作方法。

（二）动作方法与要点

1、单手肩上传球动作方法：

双手持球于胸前，两脚平行开立，右手传球时，左脚向传球方向跨出半步，右手靠左手指拨送球的力量将球引至右肩侧上方，右肩关节引展，大小臂自然弯曲，手腕稍后屈，持球的后下方，左肩对着传球方向，重心落至右脚上。传球时，

右脚蹬地发力同时转体带动上臂，练习要求：运好球，不走步，初步以肘领先前臂，手腕前屈，食、中、掌握行进间单手肩上投篮的动作方无名指用力拨球将球传出。

法

动作要点：自上而下发力，蹬（三）易犯错误与纠正方法

地、扭转肩、挥臂扣腕动作连贯。 1、易犯错误：

上篮时，上下肢配2、双手胸前反弹传球动作方法：

合不协调，控制球能力差。

基本上同双手胸前传球。不同2、纠正方法；重复讲示上篮的动作点是球飞行的路线是折线，球的击要点，多做徒手和持球的练习。

地点一般是在距离接球人三分之四、教学步骤

课的

部分

时间

次数

教 学 内 容

一地方。

组 织 教 法

（一）讲解与示范

1、讲解的基本队形；

2、讲解单手肩上传球、双手反弹传球技术的名称、分类和运用；

3、讲解单手肩上传球、双手反弹传球技术动作方法

4、完整示范单手肩上传球、双手反弹传球技术动作方法

5、讲解单手肩上传球、双手反弹传球技术动作要点

（二）

练习方法

1、两人一组一球，相距5-6米进行单手肩上传球。

练习要求：引球动作正确，蹬地用力，挥臂扣腕动作连贯。

2、两人一组一球，相距5-6米进行双手胸前反弹传球，练习队形同上

练习要求：传球用力在球的后上方，球的击地点准确。

（三）易犯错误与纠正方法

1、易犯错误：传球时没有蹬地、扭转肩、挥臂扣腕动作。

2、纠正方法；学生两人一组，一人对墙传球，另一人纠正动作。

结

束

部

分

5 分

钟

一、放松运动

二、小结本课

三、布置课外作业

四、归还器材、宣布下课

一、沿篮球场慢跑放松

二、按上课队形进行小结

要求：集合迅速，认真听讲。

三、课后练习今天学习的内容。

需要篮球场一块，篮球每人一个。

场地器材

课后

小结