2.挺身式跳远10分钟试讲教案

蹲踞式跳远课程设计

长郡浏阳实验学校 吴振 2018-4-26 一、指导思想： 本课贯彻“以学生为本，健康第一”的指导思想，围绕健康三维观的新理念，力争在教学中充分发挥学生的主体地位。通过自主学习、合作学习，结合集体相互评价，构建民主和谐的师生关系。同时，注重学生实际能力的培养，让学生在练中悟，教师在学生的练时导，使学生在学习过程中不断体会成功的乐趣。 二、教材分析： 蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术方式，它的技术要求不高，简便易学且具有一定的挑战性和趣味性，是颇受学生喜爱的田径项目，它的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分本次课的难点是助跑和起跳的衔接，助跑和起跳良好的结合，有利于学生更好地掌握完整技术，进而提高跳远的成绩，因此，助跑和起跳又是本节课的重点。

三、学情分析： 高一年级的学生由于生理和身体形态已经趋向成熟，有较强的身体素质和运动能力；在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中；对于直观的、易于模仿的体育项目教学兴趣并不高。相反，

对于说教过多、技术要求较强的；比较喜欢，兴趣也较高

四、教学目标： 1、认知目标：通过本次课，了解跳远的相关知识，使学生们进一步懂得蹲踞式跳远的完整概念与技术形成；

2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高他们的下肢力量，使70%以上的学生能够基本掌握起跳、空中蹲踞和缓冲落地的技术动作； 3、情感目标：培养学生的组织纪律性，锻炼他们吃苦耐劳和勇于进取的精神，促进他们友爱互助的情感养成。 五、教学重、难点： 重点：快速助跑，有力起跳 难点：助跑与起跳的衔接 六、教法： （一）导入法：通过萝卜蹲游戏、徒手技术动作练习引导学生的身心进入练习状态，同时又帮助学生对身体进行了锻炼； （二）游戏法：采用单脚跳加快速跑接力，进一步活动学生的身体，提高学生的练习兴趣，从而有效地锻炼体能，同时培养学生良好的合作精神和团体意识； （三）：指导、纠正错误法：在学生的练习过程中，通过个别指导与集体纠正错误相结合的方法，引导学生不断学习和规范自身动作。 七、学法指导： （一）对比练习法：练习中相互观察，提高对技术的认识； （二）目标评价法：练习中自我评价、相互评价，从而不断进取、不断超越。 八、教学过程： （一）开始部分：

1、集合整队，考勤，师生问好； 2、检查课堂常规，宣布课的内容，并提出课的目标与基本要求；

3、安排见习学生随堂听课。 （二）准备部分： 1、讲解跳远相关知识，激发学生学习兴趣。 2、课堂游戏：萝卜蹲。目的是为了进一步活动学生的身体，同时利用游戏的趣味性提高学生的练习兴趣，使学生在欢乐中锻炼身体，提高身体素质，并在合作中提高团体意识； 3、徒手技术练习：充分活动开各关节、肌肉，通过纵跳、高抬腿、加速跑练习进一步热

身和增强学生的身体素质。教育学生：认真对待热身活动，认识准备活动的意义，预防伤害事故的发生； （三）基本部分： 1、动作诱导练习，组织成徒手操队形，口令：“1、2、3、4—跳”进行四步起跳的动作练习，要求每生完成8次练习，这一目的是：加深学生对助跑与起跳良好结合的印象，使他们在接下来的练习中更具有目的性； 2、学习蹲踞式跳远：

（1）教师讲解示范蹲踞式跳远，提出问题（1.跳远的关键是什么；2.跳远的注意事项有哪些；3.手臂怎么摆动；4.提问蹲踞式跳远的完整技术构成）

（2）男女生分组，充分利用班干部的协助作用，组织每位同学依

次完成6～8次的完整练习

（3）教师巡回指导，检查练习情况，并及时排除安全隐患； （4）请优秀的学生做示范性表演，引导其他学生认真比较、模仿。 （四）结束部分： 1、通过肢体抖动及拍打肌肉，达到放松的目的。 2、小结本课的情况： （1）

本节课学生练习情况与目标达成情况。

（2）

布置课后练习，并给出科学的练习建议。

（3）组织学生整理收还器材。

（4）宣布下课，师生再见。

九、课堂效果预计： 1、掌握知识：85%以上的学生能知道蹲踞式跳远完整技术的构成；70%左右的学生能基

本掌握蹲踞式跳远的助跑、起跳和缓冲落地。

2、运动量密度：全课练习密度40%左右；平均心率100次/分左右。 3、对学生思想品德、心理素质培养情况：培养学生组织纪律性，锻炼吃苦耐劳和勇于

进取的精神，提高团结协作和友爱互助的意识，增强他们的集体荣誉感。 十、场地器材准备：田径场、沙坑1个、皮尺2把、沙耙2把、锥桶4个