3.中长距离跑优秀教案案例｜教案在线预览

资料摘要

教学内容教学目标重点难点场地器材教学过程准备部分1、中长跑技术2、游戏：跳绳接力比赛1、使学生初步撑握中长跑技术2、提高学生的耐力水平和意志品质重点：撑握中长跑技术难点：如何克服极点跑道，跳绳8条课的内容1、课堂常规2、徒手操：头部运动肩部运动腹背运动弓步压腿踝，腕关节目标1、集队快，静，齐2、徒手

资料类型：教学教案文档

所属课文：3.中长距离跑

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2018-06-20 16:09:00

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学校：桂平市第三中学

3.中长距离跑优秀教案案例

未知

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关键词：3.中长距离跑优秀教案案例

正文

教学

内容

教

学

目

标

重点

难点

场地

器材

教学过程

准

备

部

分

1、中长跑技术

2、游戏：跳绳接力比赛

1、使学生初步撑握中长跑技术

2、提高学生的耐力水平和意志品质

重点：撑握中长跑技术

难点：如何克服极点

跑道，跳绳8条

课的内容

1、课堂常规

2、徒手操：

头部运动

肩部运动

腹背运动

弓步压腿

踝，腕关节

目标

1、集队快，静，齐

2、徒手操热身活动充分

3、学生精神饱满

课

型

新授

课

教法与学法

时间

次数

1、体育委员整队，5分钟

汇报人数

2、教师安排见习生，宣布上课内容

3、教师领做徒手操，组织如图：

00000000 00000000 00000000 00000000

◎

1、教师讲解示范技术动作

2、800米跑练习

3、休息5分钟

4、1000米跑练习

5、教师随时提醒呼吸节奏，摆臂

28分钟

基

本

部

分

中长跑技术：

1、下肢动作：大小腿自然拆叠着地。摆动腿摆到一定高度，大腿积极下压，小腿自然摆动，用前脚掌着地。

2、上肢：上体自然正直或稍前倾。

3、臂的动作：大小臂屈成直角，两手半握拳. 4、弯道跑：整个身体自然向里倾斜，摆臂时左臂摆幅较小而偏后，右臂摆幅较小面偏前

5、呼吸：用口鼻同时呼吸，保持三步一呼三步一吸的节奏

6、跑程中保持适当的1、使学生撑握中长跑技术

2、培养学生的耐力，提高学意志品质

步长的前提下，用较快的步频跑

结

束

部

分

游戏：跳绳接力比赛

小结：本次课

使学生在愉悦的游戏中结束本次课；总结上课情况

学生分成四组，进行迎面跳绳接力比赛，输队负责收器材。

7分钟

关于本教案的常见问题

Q：3.中长距离跑优秀教案案例是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《3.中长距离跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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