头顶球教学目标

足球教案

一、教学内容

1、复习脚背、脚底停球和内扣外推变向运球技术；

2、学习胸（腹）部停球和前额正面头顶球技术；身体素质练习。

二、课的任务

1、改进脚背和脚底停球和内扣外推变向运球技术，提高熟练程度；

2、掌握胸（腹）部停球和前额正面头顶球的技术要领。

要求：前额正面头顶球时腰、腹用力要协调。

顺序

开始部分

准备活动

教学内容与要求

1、集合整队

2、师生问好

3、点名

4、宣布课的任务，讲本学期课程安排

5、安排见习生

1.慢跑两圈800米 a)

准备活动，由老师指导时间

5’

10’

10

组次数

4×4 4×4 4×4

3次

组织教法

组织：

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○

要求：快、静、齐，集中注意力

教法：压腿压肩练习，充分活动开身体的各个部分，预防运动损伤。

1、在田径场跑1圈

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2、做操队形

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3、做操要求

1）动作规范、到位

2）动作放松、舒展

3）每节做4×8拍

并带操把身体各个关节部位活动开。 3、做徒手体操

（1）头部运动 （2）肩部运动 （3）腰部小绕环 （4）腰部大绕环 （5）正压腿 （6）侧压腿 （7）活动膝关节 （8）活动踝、腕 4个8拍

4、脚弓传接球：两人一组，相距10米。

1、复习脚背停球技术

脚背正面接球技术的特点是迎撤动作自如，关节目由度大，接球稳定，但变化较少，适于接下落球。

动作方法身体正对来球，判断来球路线和速度，支撑脚稳

易犯错误

①接球腿膝、踝关节紧张，动作僵

基本部分

固支撑，接球腿屈膝提起，以脚背正面迎球，触球刹那，接球脚引撤下放，膝、踝关节相应放松，以增强缓冲效果。

2、复习脚底停球技术

脚掌接球技术的特点是动作简单，控球稳定可靠，适用于接迎面地滚球或反弹球。

动作方法判断来球路线或落点，选好接球位置并稳固支撑，接球腿屈膝提起，脚尖微翘，使脚掌与地面形成一定的仰角，球

3、复习内扣外推变向运球技术

要领：

支撑脚稍向前跨踏在球的侧前方，重心移至支撑脚，膝关节微曲，上体稍向前倾，随着身体前移运球脚提起，用脚内侧对球的侧后方推球，两脚交替推球前进。

4、学习胸（腹）部停球技术

要领：面对来球，收下颌，两臂曲肘自然张开，膝关节微曲，重心在两脚间，当球运行到与胸部接触前的刹那，两脚蹬地上停的同时展腹，上体后仰用胸大肌触球，使球改变原来的运行线路，落于需要的控制范围内。

5、学习前额正面头顶球技术

头顶球（原地前额正面）

要领：身体正对来球，两脚前后或左右开立，膝关节微曲，上体稍后仰，两臂自然张开当球运行至身体垂直部位前的刹那，脚登地，迅速向前摆体，收下颌，颈

10

10

20

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硬，缓冲效果差；

②引撤时机和速度掌握不好，控球不稳；

③对球的判断不准，接球部位没对准来球，将球碰跑。

纠正方法

①接球腿膝、踝关节应保持功能性的紧张，以保证对球的有效控制，过度紧张或过度松弛都会影响缓冲效果；

②引撤的时机和速度要与来球速度相对应，要保证脚在引撤过程中与球有较长的接触时间；

③要保证以脚面部位接触球。

脚底停球易犯错误：

①抬脚的高度和角度控制不好，使球漏掉；

②对球的落点判断不准或支撑脚站位不当，影响接球动作的完成；

③接反弹球时，踏压时机掌握不好，使球漏掉。

纠正方法：

①抬脚时脚面要前高后低，脚掌与地面形成适宜的夹角，脚后跟的抬起高度不得超过球；

②要在准确判断落点的基础上，选好支撑脚的位置，距球太近或太远都会影响接球动作的顺利完成；

③球落地的刹那是踏压球的最佳时机。

讲解、示范队形：

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练习：

1、模仿练习，体会重心的移动和控制。

2、走步中练习。

3在慢速跑动中练习

练习：

结束部分

部紧张，快速甩头，用前额正面顶球的后中部，上体谁球继续前摆。

6、身体素质练习

①、原地高抬腿跑

②、俯卧撑

③、双脚连续跳上、跳下台阶（30cm）

1、放松练习

2、课后小结

3、布置归还器材

4、师生再见

5

5’

1、身体摆动的模仿练习

2、两人一组，一人将球举至练习者的头顶，作摆体顶球。

3、两人一组，相距5米，自己将球向上抛起，然后顶给同伴，两人交替练习。

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组织教法：

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1、在教师的带领下，随轻松的旋律起舞，充分放松。

2、明确学习收获。

3、提高参与体育活动意识。

课后小结