1.武术运动优质课教学设计

高一年《南少林五祖拳健身操》教学设计

执教者：南安市龙泉中学——洪猛超

课例名称：1、学习南少林五祖拳健身操第四节

2、体能练习——30米下肢力量练习

一、指导思想：

本次课以普通高中《体育与健康》新的课程标准理念为依据，树立“健康第一”的指导思想，结合《南少林五祖拳健身操》套路结构和攻防的特点，遵循高中学生的身心发展规律，运用灵活、多样的教学方法，为学生创建宽松和谐的学习运动氛围，引导学生自主、合作、探究的学习，培养学生会学武术，会欣赏武术，为终身体育奠定基础。

二、教材分析：

本次课是本单元的第六次课，主要学习《南少林五祖拳健身操》第四节和体能练习。这套《南少林五祖拳健身操》动作舒展大方，刚劲有力，要求学生在学习时有较好的协调、柔韧、劲力等。因此，对培养高中学生的武术操意识，发展灵敏，协调、力量等身体素质具有良好的作用。 三、学情分析：

本次授课班级为高一年1班的学生。由于高中学生已具备较强的合作探究学习能力，本课结合了图片教学、演示教学等教法，以及各种新颖的练习手段，循序渐进、层层深入，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，从而更好地达到教学目标。

四、学习目标：

1、认知目标：通过教学，使学生进一步掌握南少林五祖拳健身操的知识内涵及攻防意义，学习体会南少林五祖拳健身操的精、气、神等风格特点。

2、技能目标：通过教学，全面发展学生的柔韧、协调等素质，提高掌握动作技能的能力，力争70%以上的学生能达到基本掌握的程度。同时，在体能练习中，能够进一步提高学生的跳跃能力，发展下肢力量。

3、情感目标：通过教学，在发展身体素质的同时，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义、爱国主义精神及终身体育的意识。

五、教学重点、难点：

1、教学重点：过肚搓入与提膝弹踢的配合

2、教学难点：练习时动作到位，刚劲有力，学习体会南少林五祖拳健身操的精、气、神。

六、教法与学法：

1

本次课遵循教学规律和学生的认知规律，让学生在现有的水平上通过自主学习来提高动作技能，教师在教法上采用：①讲解示范；②演示法；③指导法；④预防和纠正错误法；⑤积极性评价法等，适时进行施教，使学生对教学目标有更深的理解和体验。

学生在学法上：采用了①体验法；②观察法；③模仿练习法；④探究法；⑤合作与互评等学法，来改进和提高南少林五祖拳健身操的技术动作，从而完成本课的学习目标。

七、教学流程：

(一）导入与热身部分（8分钟）；

1、教学常规内容；

2、一般准备活动：①听音乐进行螺旋型慢跑；②集中注意力游戏：“喊数抱团”；

设计目的：音乐和游戏，不仅为学生创设一种轻松的学习氛围，而且可以提高学生的上课注意力，培养学生情趣，达到热身效果。

3、专项准备活动：武术操练习（4×8拍）；

设计目的：通过练习，提高学生学习的积极性，巩固学生的武术基本功，为下一步教学奠定基础。

（二）自主学习与展示（8分钟）

1、自主学习：以小组为单位，让学生自主复习南少林五祖拳健身操前三节动作

设计目的：主要是让学生在自主练习的过程中，相互帮助，共同进步，巩固动作技能。

2、展示：以小组为单位，进行教学展示

设计目的：不仅可以给学生提供展示自己动作的机会，而且可以了解学生前几节动作的掌握情况，为下一步教学做准备。

3、集体练习：教师引导下，集体复习前几节动作。 2-3遍/人

设计目的：改进和提高前几节动作，巩固基础。

（三）合作与探究学习（15分钟）

1、观看教学图片，导入课的主题。（2分钟）

设计目的：通过教学图片的观看和讲解，让学生有了感性的认识，建立良好的动作概念。

2、小组合作学习，研究新授课内容，并模仿练习。（4分钟）

设计目的：把时间让给学生，把教师的主导教学转化为学生的自主地学，使学生实现由“学会”到“会学”的转变，增强学生合作、探究学习的能力。

3、教师巡回指导、示范、答疑、帮助各组解决问题并强调重点及关键点，并及时纠正学生错误动作，同时用鼓励和肯定语言激发学生信心。

4、教师请学生示范，分析正误，并进一步讲解该动作的攻防教学并演练，从而在纠正学生错

2

误动作的同时，用鼓励和肯定语言激发学生学习的信心。（4分钟）

设计目的：在教学中让学生真正理解动作的攻防涵义和方法，不但可以激发学生的学习兴趣，而且可以增强学生对动作的识记，提高动作演练的质量。

5、集中学习：在音乐的引导下，师生共同完成本次课的教学内容，并加以巩固。（5分钟） 3-4次/组 （四）体能拓展阶段（8分钟）

游戏：30米下肢力量练习（快速跑+连续蛙跳后+快速跑回）

设计目的：通过练习，在发展学生的心肺功能的同时，提高学生的下肢跳跃能力。

（五）、愉快转换（3分钟）：

各小组在教师的引导下，听音乐完成放松操；

设计目的：消除肌肉的疲劳，恢复身心，为下一堂课做准备。

（六）、结束部分（3分钟）：

1、集队、点名；

2、学生自评，小组互评及教师评价并小结。

3、提出要求；

4、布置课后作业：

（1）、对已学五祖拳健身操动作的复习；

（2）、加强上下肢力量练习；

5、布置收回器材。 6、师生再见！ 八、预计课的心率及密度：

预计本次课学生的运动强度最高心率达到150次/分左右，平均心率125次/分左右。通过本次课学习，预计70%以上学生基本掌握本次课的技术动作，练习密度为55%左右。九、场地、器材布置：

1、场地：平整的空场地一块；

2、器材：教学U盘两块、教学展板及图解4套、音箱一台、皮尺一条、白灰粉若干等；

3

五祖拳健身操课时计划

任课班级： K一1班 任课教师：

洪猛超 课型：

新授课 课时： 1课时

教学

内容

教

学

目

标

重点

难点

课的

部分

1、学习南少林五祖拳健身操第四节； 2、体能练习；

1、认知目标：通过教学，使学生进一步掌握南少林五祖拳健身操的知识内涵及攻防意义，学习体会南少林五祖拳健身操的精、气、神等风格特点。

2、技能目标：通过教学，全面发展学生的柔韧、协调等素质，提高掌握动作技能的能力，力争70%以上的学生能达到基本掌握的程度。同时，在体能练习中，能够进一步提高学生的跳跃能力，发展下肢力量。

3、情感目标：通过教学，在发展身体素质的同时，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义、爱国主义精神及终身体育的意识。

重

点：过肚搓入与提膝弹踢的配合；

难

点：练习时动作到位，刚劲有力，学习体会南少林五祖拳健身操的精、气、神；

运动负荷

学

习

内

容

教学组织及要求

学

生

活

动

强次时度

数

间

1、体育委员集合整队、报告人数。

2、师生问好！（抱拳礼）

3、教学常规检查。

一、教学组织：

全班按四路横队排列

图1

二、要求：

1、教师：

严肃认真、声音洪亮；

明确要求，统一行动。

2、学生：快、静、齐；

二、练习要求：

1、体委集队、点名。

2、向教师问好！

3、听讲、了解本次课的教学内容、目标及重、难点。

4、见习生随堂听课及活动。

5、按要求完成各项练习。

一、教学组织形式：

以小组为单位，合作学习

二、教学法及要求：

1、小组自主、合作学习；

2、回顾、尝试练习；

3、鼓励学生多尝试练习；

一、教学图形：

各小组分东西南北，四个方位分组练习；

二、学练法及要求：

1、小组探究学习；

2、回顾、模仿动作；

5、听音乐集体练习；

4、小组同学相互帮助、鼓励。

一、练习队形：

2钟

6 钟

导

入

与

热

身

4、教师讲解本课内容及目标。

5、了解、安排见习学生活动。

6、准备活动：

（1）一般准备活动： ①、听音乐进行螺旋型慢跑； （如右图1）

②、集中注意力游戏：“喊数抱团”

（2）、专项准备活动：4×8拍

①、头部运动；②、踝腕关节；

③、绕肩运动；④、腿部运动；

⑤、压腿运动；⑥、拳掌勾组合；

⑦、步型组合；⑧、扑步抡拍；

小

1 分中

1 分

自

主

学

习

与

展

示

一、复习五祖拳健身操第1-3节：

动作名称：抱拳礼、起势

第一节：双插破边（4×8拍）

第二节：进插开弓（4×8拍）

第三节：挑肩盖拳（4×8拍）

第二个八拍同第一个八拍方向相反，第三、第四个八拍同第一第二个八拍，最后两拍并步立正收拳。

2 83

钟

4 中

- 分次

4、巡回指导、帮助改进动作；

3、主动尝试练习；

合

作

与

探

究

学

习

二、学习五祖拳健身操第四节：

三、教学法及要求2：

1、观看教学图片，导入课的主题；

2、小组合作学习，探究新授课内容，并模仿练习；

3、教师巡回指导、示范、答疑。

4、讲解重点、要点。

三、学练法及要求2：

1、观察、理解。

2、合作学习，建立正确的动作表象并尝试练习。

3、学生主动参与探究及练习。

4、突破重点、难点。

5、理解攻防意义，加深对动作技能的理解、掌握。

6、各小组自主练习与展示；

7、听音乐集中练习第四节；

8、听音乐集中练习前第四节操；

干

15搓踢抱牌 （4×8拍）

1-2拍、过肚搓入：退右足成左三战马步，同时右手扑掌下压，左手仰掌托上搓入，双肘离肋10厘米，转体15°，目视前方。

3-4拍、提膝弹踢：右足支撑，提左膝收于腹前，并向前弹踢，右足支撑不能中

若组

摆动，弹踢至小腹高，双拳收双胸边，5、教师请学生示范，分析正目视前方。

5-6拍、弓步抱牌：左足向前落地为左弓步，右掌指尖朝上，左掌指尖朝下，向前推出，右掌与胸口同高，左掌与腹部同高，目视前方。

7-8拍、并步抱拳：进步右足立正，收拳握于双胸边，目视前方。

第二个八拍同第一个八拍方向相反，第三第四个八拍同第一第二个八拍，最后两拍并步立正收拳。

三、游戏：30米下肢力量练习：

四、教学法及要求：

1、讲解游戏方法；

2、简要示范；

误，并进一步讲解该动作的攻防教学并演练，从而在纠正学生错误动作的同时，用鼓励和肯定语言激发学生信心。

6、分小组自主练习；

7、集中练习第四节；

8、集中练习前四节操；

2 分- 钟

次

大

3四、学练法及要求：

1、理解游戏的方法

及要求；

2、观察动作；

3、参与练习；

五、学练法及要求：

观察动作，并在音乐与口令的引导下，放松练习。

8体能

拓展

快速跑+连续蛙跳后+快速跑回

大

2 分次

钟

各小组在教师的引导下，完成

3、提出练习要求；

4、组织练习；

五、教学法及要求：

1、在音乐与口令的引导下，放松四肢。

2、提出放松时的要求及要点；

3分愉快

转换

1、深呼吸放松；

2、拍、抖上、下肢；

3、对背抖体

1、学生自评，小组互评；

中

1次

钟

1、请小组学生自评，互评。

1、学生相互评价；

2、分组评定练习效果；

3、布置课后作业；

4、向教师再见！ 2、认真完成课后作业。

3、调整心态，为下堂课做准备。

若

3钟

评价

与

要求

2、教师点评；

3、提出要求；

4、课后作业：附后；

5、收回、整理器材；

6、师生再见（抱拳礼）；

小

干

分场地器材

预计练习

密 度

田径场一角、教学U盘两块、教学展板

及图解4套、音箱一台、皮尺一条、白灰粉若干；

1、密度：45%-60%左右；

2、平均心率：120-135次/分；

P 心率

曲线

120 - 100 - 80 - 10 20 30 40 T

5

教学

反思

附后

教学反思：

本次课以普通高中《体育与健康》新的课程标准理念为依据，坚持树立“健康第一”和“终身体育”的指导思想。按照“水平四”的目标要求，选择武术模块《南少林五祖拳健身操》为教学内容。本次课是本单元的第六次课，授课班级为高一年1班的学生，主要学习《南少林五祖拳健身操》第四节和体能练习。

在备课上，考虑到高中学生已具备较好的自主、合作、探究的学习能力和高中学生的生理、心理的发展特点，采用启发式和探究式等学习方法，结合图片教学、演示教学等教法以及各种新颖的练习手段，循序渐进、层层深入，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，从而更好地完成教学目标。

从教学过程中看，学生基本上能够完成教师课前的教学预设和预定的教学目标。整堂课学生既有笑声又有汗水，课堂活动氛围融洽，教学环节环环相扣，层层深入。在教师的引导下，学生通过自主、合作、探究的学习，多数学生能够较好地把握重点——过肚搓入与提膝弹踢的配合；突破难点——练习时动作到位，刚劲有力，学习体会南少林五祖拳健身操的精、气、神。

在肯定本次课学生的学习效果的同时，也有些地方存在不足，在此做反思、总结，以便今后进一步的提高教学成效。

1、小部分学生对提膝弹踢的动作理解不是很到位，在提膝弹踢时，要么支撑腿屈膝，重心不稳，要么弹腿变成蹬腿，蹦脚面变成勾脚尖。对于这一错误，今后教师应从多方位示范，同时，加强对动作原理和个别学生的指导，以提高动作质量；

2、在体能练习时，由于教师自身没能完整的示范，使个别学生在理解练习方法上存在误解。对于这一错误，教师在今后的教学中，应该完整地示范动作，让学生明白练习的方法和顺序。

3、在体能练习时，发现有个别学生由于怕累、怕苦等原因，未按要求完成快速跑和跳跃的动作练习。对于这一问题，教师应用积极、肯定的语言鼓励学生挑战自己的极限，发展体能，以全面提高自身的综合素质，为终身体育学习奠定良好的基础。

6

指导老师点评：（南安市龙泉中学 陈贻坚）

本课坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，教学目的明确、科学，可操作性强，教学内容贴近学生实际，适合学生身心发展水平，能够激发学生的学习兴趣，教学思路清晰，组织得当，教法实用又不缺乏新意，注重发展学生自主学习、研究学习和合作交流学习的能力，教学效果突出，达到预期的目标。强调以人为本。突出教师的主导作用和学生的主体地位，侧重学生自主练习。通过教师讲解示范，结合武术操的特点，让学生积极主动地参与整个教学过程。始终处于学练状态，充分利用展板，让学生进行小组交流合作、研究学习，掌握动作要领，学生模仿练习。通过自我检查和相互纠错，强化动作规格，提高动作质量。

教法学法的选择，以激发学生兴趣为目的，突出小组交流协作及自学、自练的特点。武术操既简单易学又有少量难度动作，强调手、眼、身法、步、精气神的结合，在教学中，教师坚持学以致用的原则，适时引入攻防练习，培养学生自主探究的学习习惯以及独立思考与分析问题的能力。

本次课教学氛围民主和谐，对教育时机的把握准确及时，师生间互动积极，教学方法运用恰当，教学效果突出，对校园武术操的开展起到一定的推动作用。

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指导老师点评：（南安市第一中学 傅文解）

本次课始终坚持“健康第一”和“终身体育”的指导思想，以学生为本，关注学生的个体差异和能力水平，突出体现新课程改革的核心理念和体育教学的一般规律。

在教学内容上，选择大泉州开展的体育课间活动所创编的《南少林五祖拳健身操》作为主教学，以发展学生的体能为辅教学。内容的选择比较贴近学生的学习和生活，为课堂的精彩奠定基础。

在教学上，教师精心备好课堂，本次课有创新、有精彩，课堂活跃，学习气氛融洽。如：1、在音乐的引导下，进行热身运动和专项武术基本操练习，可激发学生参与课堂的学习欲望，为下一步的教学做伏笔，是本次课的精彩部分之一。2、利用教学展板吸引学生自主学习的兴趣，采用启发式、引导式的教学手段，引导学生通过自主、合作、探究学习本次课的内容。3、在新授课内容上，教师为了能够让学生更进一步的掌握动作，与学生进行攻防演练，让学生更直观地掌握动作的原理，是本次课最成功的一部分。4、在体能练习上，教师充分考虑到学生的个体和能力水平的差异，区别对待每一位学生，让学生通过实践来选择自己的运动方式，教师积极鼓励学生挑战自己的极限，如：挑战跳跃高度或运度等。

本次课教学氛围融洽，课堂教师的鼓励声、学生学习、练习的笑声响成一片，一堂课下来，教师完成了教学目标，学生既有汗水又有笑声，是一堂水平较高的优质课。

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