原地单手肩上投篮课堂实录【1】

原地单手肩上投篮教学设计

画川高中

程海洋

一、教材分析

单手肩上投篮是篮球运动中主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是中学篮球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，单手肩上投篮动作的好坏直接影响到学生的投篮技术和以后学生篮球水平的提升。单手肩上投篮基本方法并不复杂，但要做到准确、熟练，同时要迅速转换衔接其它技术动作，就比较困难。因此，本课着重要解决学生投篮动作，为以后的教学比赛和学生终身体育打下良好基础。它对激发和培养学生对篮球运动乃至体育课的兴趣有着至关重要的作用。

二、学情分析

我校大部分学生喜爱篮球，但由于投篮技术动作不规范、命中率太低，大大降低了学生对篮球运动的兴趣，也抑制了我校篮球运动的发展。本课我对篮球基本技术的教学顺序进行了适当调整，即把投篮技术作为第一课时来进行，让学生对篮球运动的兴趣最大化，为篮球的后继学习做好技术铺垫和心理储备。

三、教法和学法

教法：讲解、示范，循序渐进法，激励评价法，因才（材）施教法。

学法：观察模仿，尝试学练，实践探索，相互改进，小组合作。

四、教学特色

1.合理有效地开发课程资源，体现了因才（材）施教。本课根据场地、器材，学生身材、体质的差异；本课每2人一个篮球，从而有效提高了学生的练习密度。达到了由量变到质变的学习效果。

2.强调合作学习。本课是纯技术学习的新授课，学生需要大量的技术指导，因此，本课的合作体现在多方面，二人互投时要合作；投准练习时需要合作。

3.有效抓住了学生的兴趣点和心里需求。兴趣来自于成功的鼓励！学生通过积极的学练，进一步提高投篮命中率，获得成就感和满足感，极大地提高了学生对体育课的兴趣。

4．本课是是篮球教学的一节新授课，课的所有练习环节都紧紧围绕着课的主题：原地单手肩上投篮技术来进行教学，体现了体育课的课程性质和体育课的教学基本理念。

原地单手肩上投篮教学设计

年级：高一年级

授课教师：程海洋

课型：新授课

重点：持球姿势及出手角度

教

篮球基本技术：原地单手肩上投篮 难点：投篮时蹬地、伸臂、屈腕协调柔和用力与手指用材

力拨球。

教

2.

运动技能：进一步形成原地单手肩上投篮动作定型，使75%的学生能掌握正确投篮技术，65%的学生能正确运用投篮学

技术。

目

3.

身心健康：学生能在练习中相互观察、模仿并改进自己的技术动力，在相互学习中不断培养学生的信心、耐心、乐标

于接纳别人的意见，提高合作学习意识，感受体育课的乐趣。

1.

运动参与：积极主动参与投篮的各种练习活动。并能展示所学。

教学过程

教学

内容

一、课堂教

师

活

动

时

间

约3分钟

学

生

活

动

组

织

要

求

及

意

图

次数

1.教师提前到场，准备好场地器材。

2.宣布本课内容、学习目

3.口令、示范。

1.体育委员整队，检查汇报人数。队形：四列横队

2.认真听讲明确要求。

1.一路纵队，绕篮球场慢跑二圈。

2.原地徒手体操：

①扩胸运动；②体转运动；③运动；④腰腹绕环；⑤膝、踝、腕关节运动⑥压指运动；

A1.认真观察同学示范的完整动

要求：1.集合快、静、齐；精神抖擞，注意力高度集中。

2.行进间徒手操动作要与拍节协调一致，注意动、静有序。

动作到位，充分活动。

4×8拍

准

备

部

分

约8分钟

常规

二、准备活动

标及要求，安排见习生。

基

本

部

分

一、原地单手肩上投篮

A.感悟技术动作

B.自投自接。

C.二人互投。

A1.请二名技术较好的学生示范原地单手肩上投篮技术。

A2.教师示范原地单手肩3作。

分

钟

A.要求：用力协调，蹬、伸、

10次

15次

A2.观察教师示范，并与同学示上投篮技术。引导学生观

范进行对比，发现异同点。

察对比。徒手——持球。

A3.讲解、示范完整动作

技术（完整—分解—完

A3.在教师的口令下集体徒手模整）。

仿投篮练习。观察、听记、模仿。动作要领：两脚前后或左

徒手——持球。记住、掌握原地右开立，膝关节微屈，五4单手肩上投篮技术动作。

指自然分开，指根以上持分

球，肘关节朝前，屈肘翻钟

腕置球于右肩前。投篮

时，蹬地展体，右臂向前

上方抬肘伸臂，压腕拨

球。

B.

在正确持球姿势基础上垂直向上自投自接原地单手肩上B1.组织、指导学生练习。

5投篮模仿练习。

B2.对技术较好的学生提分

出更高要求。重点指导技钟

能弱的学生。并指导学生C.二人一组，相距3—5米进行

相互帮助。

互投练习。注意动作的连贯性、

C.组织、指导学生练习。完整性和正确性。相互指导、矫屈、拨动作连贯。重点体会投篮的姿势、手法和用力过程。相邻同学相互纠错。



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B.练习要求：投篮手法正确，身体各环节动作协调配合。体会投篮正确用力顺序与用力过程。

C.练习要求：持球正确，球的重心要放在食指和中指指根之

预计32分钟

提出练习要求。

正。自主观察教学挂图，建立正确动作定型。

D.投篮比D.讲解练习方法及要求，5D1.篮下投篮练习。每人一球在篮下1米处进行投篮练习，自投准练习

：组织、指导、参与学生的分自抢后到排尾排队依次反复进不同距练习。重点强调、指导投钟

行。根据自己掌握情况分别到2离、不同篮的用力、出手角度、及

米处、3米处、4米处，如果在此练习结束后，部分学生投篮的角度的原瞄篮点。

弧度低而且手法欠佳，可再从近地单手肩

距离投篮开始练习。上投篮。

二、各组集中进行投篮比赛

▲组织、参与学生的比赛，。

D2. 不同角度的投篮练习。队员

分组列队于不同投篮点，每人一7球，排头队员自投自抢，并按照顺时针方向换至下一队队尾，依分次连续练习。

钟

▲在教师或优秀学生的组织指导下积极投篮比赛。见习生担任裁判。

间，大拇指和无名指及小指用来控制球的平衡，食指和中指在球出手瞬间拨球。肩带放松，肘关节固定，抬肘、伸臂、屈腕、拨球连贯，手指拨球旋转。反复体会单手肩上投篮的正确手法与用力顺序

15次

D.练习要求：持球方法正确，投篮

动作协调，重点加大手腕手指的发

力。并相互纠错。反复体会自下而

上协调用力的动作及手腕手指最后投篮出手时扣腕拨球动作。提高

单手持球能力和进一步掌握正确

投篮方法。

E1.要求：投篮手出手动作正确,护球手不得用力拨球。体会投篮时正

确协调的抬肘屈腕拨球动作。重点

体会投篮时的出手角度。

E2.要求：蹬地、抬肘、伸臂、屈

腕、拨球投篮动作协调，手法正确。

注意正确的瞄篮点。体会动作方

法，基本掌握原地单手肩上投篮的

动作方法。

3次

▲

要求：投篮时必须用单手肩上投篮动作。根据自己水平可采

用跳投、原地投篮。

结

束

部

分5分钟

一、放松：

1.放松活动：拉伸练习。二、总结讲评本课学习情况。

三、师生再见。

2.引导学生小结本课学习收获与不足。

3.教师小结，提出今后改进和努力的方向。

3至5分1.跟教师做：太极拳（左右揽雀尾———收势）。

2.自主回顾本课学习收获及需要改进和努力的目标

。

3.听记。帮助教师收拾器材——

要求：动作到位，充分拉伸。评价客观公正。

1次

钟

集体下课。

平均心率140——150/分，练习预计负荷

密度预计40——60%，心率指数预计1.5。

场地器材

场地：篮球场1片

器材：篮球15个，哨子一把