《4.定向越野运动》教案资源
人教2003课标版
体育与健康
人教版（全一册）
4.定向越野运动
为您提供《4.定向越野运动》优质教案资源，包含PPT教案、动画教案、互动教案等多种形式，帮助教师生动形象地讲解课文，激发学生学习兴趣，提高课堂教学效果。
4.定向越野运动课堂实录
基本部分一、长距离跑的动作要领：1.途中跑动作：两臂前后摆用力，上体正直并放松。跑步动作要协调，全掌着地促缓冲。2.呼吸方法：口鼻同时呼吸，两～三步一呼吸。3.极点现象。4.二次呼吸。二、定向越野跑：1.体验学习，短距离定向越野，让学生体验学会定向越野的基本规则。2.设计9幅定向越野跑地图，9组拿到
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