《个人战术》教案资源

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第一章 自觉参与和科学锻炼

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自觉参与体育锻炼

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全面发展体能与科学锻炼

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第二章 促进身体健康

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生活方式对健康的影响

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营养与运动

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环境对健康的影响

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我国传统的养生理论与方法

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第三章 促进心理健康

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体育学习的目标设置

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体育与自尊自信的培养

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体育与情绪的调控

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体育与意志品质的培养

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保持性心理健康

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第四章 培养社会适应能力

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体育活动中的人际交往

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体育活动的权利与义务

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体育道德

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第五章 奥林匹克运动

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古代奥林匹克运动会

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现代奥林匹克运动

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北京2008--无与伦比的奥运会

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第六章 提高田径运动技能

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源远流长的田径运动

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跑

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1.短距离跑

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100米跑

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接力跑

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2.跨栏跑

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3.中长距离跑

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4.定向越野运动

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跳跃

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1.背越式跳高

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2.挺身式跳远

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投掷

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1.推铅球

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评价指南

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第七章 选项学习的指导与提示

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选项学习注意事项

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掌握运动技能的形成规律

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球类运动

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1.足球

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基本技术

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踢球

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停球

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运球

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头顶球

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抢截球

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基本战术

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局部战术

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整体进攻战术

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整体防守战术

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规则简介

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裁判方法简介

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2.篮球

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基本技术

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运球急停、急起、变方向运球

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原地单手肩上投篮

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单手肩上传接球

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行进间运球单手低手投篮

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组合技术

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双人或多人传接球与投篮

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行进间运球接单手肩上投篮

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运球、传接球与抢球游戏

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单个动作及组合动作

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接传球原地跳起单手肩上投篮

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基本战术

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“二攻一”“一防二”

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“三攻二”“二防三”

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半场人盯人防守

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全场紧逼人盯人防守

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区域联防

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规则介绍

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教学比赛

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3.排球

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基本技术

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准备姿势和移动

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正面双手垫球

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正面双手上手传球

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侧面下手发球

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正面屈体扣球

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组合技术

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传球与垫球组合

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发球、垫球与传球组合

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传球与低网扣球组合

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基本战术

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“中一二”进攻战术

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“心跟进”防守战术

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基本规则

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教学比赛

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4.羽毛球

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发球法

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正手发高远球

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正手发平高球

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正手发网前球

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击球法

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正、反手击高远球

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杀球

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击平高球

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头顶后场高球

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吊球

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前场击球技术

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正、反手网前放网

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正、反手网前推后场球

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正手网前勾球

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反手勾对角球

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中场击球技术

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正、反手接杀放网技术

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正、反手接杀勾对角技术

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正、反手接杀平抽技术

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基本步法

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综合技术

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5.乒乓球

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基本技术

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正、反手平击发球

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正、反手发急球

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挡球

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正、反手攻球

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正、反手搓球

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基本步法

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快推直线、斜线球

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正手中台攻直线、斜线

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其他技术

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基本战术

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发球抢攻

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搓攻

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推拨变线

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6.网球

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发球技术

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正手下手发球

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上手发平球

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击球技术

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短距离正、反手击球

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反手双手击球

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截击球技术

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技术运用

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7.手球

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基本技术

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单手肩上传球

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原地单手肩上射门

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传接球组合

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传接球接射门

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守门员接球

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垫步射门

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守门员挡球技术

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规则及教学比赛

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体操运动

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1.健身操

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2.健美操

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3.技巧运动

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单个动作

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手倒立前滚翻

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侧手翻

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直腿后滚翻

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肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡

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男（女）生成套动作

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4.双杠运动

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单个动作

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挂臂摆动屈伸上成分腿坐

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分腿坐--前滚翻成分腿坐

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支撑前摆向内转体180度下

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成套动作

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5.单杠运动

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单个动作

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支撑后回环

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骑撑后倒摆动挂膝上成骑撑

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悬垂屈臂依次慢上成支撑[高杠]

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成套动作

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跳上支撑——右（左）腿摆越成骑撑——后腿向前摆越转体90度挺身下

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6.支撑跳跃

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纵箱分腿腾越

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侧腾跃

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武术运动

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1.形神拳

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2.刀术

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3.剑术

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4.武术散手

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5.女子防身术

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游泳运动及冰雪运动

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1.游泳运动

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熟悉水性

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蛙泳

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爬泳

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仰泳

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2.冰雪运动

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速度滑冰

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陆地直道、弯道模仿

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冰上直道滑进移动重心

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直道单蹬单滑技术

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直道单腿平衡支撑与收腿

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弯道高、低姿交叉行走技术

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直道、弯道完整滑行

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其它

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高山滑雪

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直滑降

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斜滑降

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犁式滑降

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半犁式滑降

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犁式转弯

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半犁式转弯

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其它技术

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新兴运动项目

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1.轮滑运动

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2.攀岩

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3.滑板

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4.其他

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民族民间传统体育项目

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1.武术运动

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2.踩高跷

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3.舞龙

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4.滚铁环

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5.跳竹竿

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6.其他民间传统体育项目