《第11课 投掷：上步投沙包》教案资源

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第一学期

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第1课 体育与健康基础知识——体育活动与营养

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第2课 技巧：前滚翻交叉转体180°-后滚翻成跪立-跪跳起

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跳跃游戏：立定跳远能力

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第3课 技巧：肩肘倒立

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奔跑游戏：绕物赛跑

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第4课 技巧：肩肘倒立

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奔跑游戏：迎面接力跑

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第5课 技巧：肩肘倒立

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跳跃游戏：快快跳起来

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第6课 技巧：肩肘倒立

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跳跃游戏：圆圈快快跳起来

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第7课 技巧：肩肘倒立（考核）

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跳跃游戏：看谁反应快

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第8课 快速跑：各种快速起动跑 后蹬跑

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综合游戏：小推车

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第9课 快速跑：蹲踞式起跑

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综合游戏：“蚂蚁”搬家

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第10课 快速跑：途中跑

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滚翻游戏：运送弹药

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第11课 快速跑：终点跑

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滚翻游戏：滚筒比赛

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第12课 快速跑：50米跑

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搬运类游戏：播种与收获

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第13课 快速跑：测试50米跑

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第14课 韵律操：韵律操1-3节

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小足球：颠球

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第15课 韵律操：韵律操4-5节

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小足球：脚背正面运球

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第16课 韵律操：韵律操6-7节

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小足球：脚内侧踢球

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第17课 韵律操：韵律操（考核）1-7节

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小足球：五人制或七人制足球比赛

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第18课 跳跃练习：跳竹竿

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投掷：单手推实心球

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第19课 蹲踞式跳远

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投掷：单手推实心球

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第20课 蹲踞式跳远

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投掷：原地投沙包、垒球

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第21课 蹲踞式跳远

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投掷：原地或上步投沙包、垒球

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第22课 蹲踞式跳远（考核）

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第23课 武术基本步型、基本功串联：并步、开立步、弓步、马步

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投掷：原地投沙包

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第24课 武术基本步型、基本功串联：外摆腿、里合腿

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跳短绳：各种方式的单摇跳绳

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第25课 武术基本步型、基本功串联：弓步冲拳、蹬腿冲拳

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各种方式的跳绳：一人带一人单摇跳绳

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第26课 武术基本步型、基本功串联

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各种方式的跳绳：三人合作跳绳

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第27课 体育与健康基础知识——体育活动与营养

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第二学期

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第1课 体育与健康基础知识——青春期男女生身体特征和生理机能变化

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第2课 武术：弓步冲拳、马步架打

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耐久跑：围绕自然地形跑

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第3课 武术：歇步推掌

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耐久跑：600-800米定距跑

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第4课 武术：提膝穿掌、仆步穿掌

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耐久跑：600-800米定距跑-弯道跑

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第5课 武术：虚步勾手挑掌

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耐久跑：600-800米定距跑-途中跑

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第6课 耐久跑：400米跑

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综合游戏：打擂

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第7课 耐久跑：测验400米跑

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综合游戏：横绳拔河

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第8课 投掷：上步投沙包

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舞蹈：走马步、耸肩

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第9课 投掷：上步投沙包

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舞蹈：原地交替滚动步、笑肩

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第10课 投掷：上步投沙包

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舞蹈：加队形变换的蒙古舞动作组合

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第12课 跳短绳：编花跳

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舞蹈：蒙古舞配乐表演

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第13课 山羊：分腿腾越

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球类游戏：头上（胯下）传球

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第14课 山羊：分腿腾越

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球类游戏：迎面传接球比赛

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第15课 山羊：分腿腾越

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球类游戏：运球接力赛

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第16课 山羊：分腿腾越

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投掷游戏：头上、胯下滚抛接实心球

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第17课 山羊：分腿腾越（考核）

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第18课 连续纵跳摸高：跳的能力练习

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综合游戏：坐卧传球

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第19课 跨越式跳高：跳的能力练习-跨跳练习

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综合游戏：拔河

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第20课 急行跳高：跨越式跳高

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球类游戏：头上胯下传球

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第21课 急行跳高：跨越式跳高

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篮球：原地运球

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第22课 急行跳高：跨越式跳高

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篮球：行进间运球

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第23课 小篮球：双手胸前传接球

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跑类游戏：蛇形运球绕物接力

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第24课 小篮球：原地双手胸前投篮

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跑类游戏：小小设计师

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第25课 小篮球：原地单手肩上投篮

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跳类游戏：快快跳起来

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第26课 小篮球：小篮球比赛

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跑类游戏：“8”字接力

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第27课 体育与健康基础知识——青春期男女生身体特征和生理机能变化

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第一学期

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舞蹈：走马步、原地交替滚动步、耸肩组合