第六节 武术简单组合动作第二课时教学实录

体育课教案

授课1、复习武术的基本手型、步型。

内容

2、学习“五步拳”。

教学目的和

要求

1、熟悉掌握和运用基本手型、步型。

2、学生认真复习基本手型和步型，学习“五步拳”。

3、发展学生的协调性、灵敏性等身体素质。

4、学生积极配合老师上课。

组织、教法与要求

时间

场地

空场地一块（篮球场一个）

课序

教学内容

一、课堂常规

1、体育委员集队，清点人数，向老师报告。

2、老师整队，师生问好。

3、宣布课的任务和内容。

4、检查着装，安排见习生。

二、准备活动

1、老师带领学生慢跑篮球场两圈。

2、徒手操：（4*8）

①头部运动

②肩绕环

③腰部运动

④膝绕环

⑤腕、踝关节绕环

⑥弓步压腿

⑦仆步压腿

********** ********** ********** 2min ********** △ 图（1）

要求：学生集队快、静、齐。

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 8min

△

图（2）

教法：1、老师示范，讲解，喊口令。

2、学生根据口令模仿练习。

要求：每个学生都认真做练习。

准

备

部

分

三、复习拳术的基本手型和步型

1、提问：上节课学习了哪些手型和步型。

组织如图（2）

2、老师喊口令，学生做出相应的动作。

要求：动作到位、有力、正确。

5min 3、老师观察，指出不足加以纠正。

（配合口令）

4、鼓励、表扬，激发学习兴趣。

* * * * * * * * * * 四、学习新内容“五步拳”

预备姿势—搂手冲拳—弹腿冲拳—马步架* * * * * * * * * * 打—歇步盖、冲拳—提膝、仆步穿掌—虚* * * * * * * * * *

图（3）

* * * * * * * * * * 步挑掌—收式

基

本

部

分

动作方法：①搂手冲拳：左脚向左迈出一步成左弓步，同时左手向左平搂并收回腰间抱拳，右手向前冲出成平拳，目视前方。

②弹腿冲拳：重心前移，右腿向前弹踢，同时左拳从腰间冲出成平拳，右拳收回腰间，目视前方。

③马步架打：右脚落地向左转体90度，两腿下蹲成马步，同时左拳变掌曲臂上架，右拳由腰间向右冲出成平拳，头部右转， △

一、教法：如图（3）

1、老师做整套动作的完整示范。

21min 2、老师讲解包含的内容。

要求：学生认真观察，听讲解。

二、教法：学生起立站成图（2）

队形

１、老师依次做单个动作的示范讲解及要领。

目视右方。

④歇步盖、冲拳：左脚向右脚后插一步，同时左手抱拳收回腰间，右手变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90度，目视右掌；完全下蹲成歇步时右掌变拳收回腰间抱拳，左拳向左前方冲出（平拳），目视左前方。

⑤提膝、仆步穿掌：两腿起立，身体左转，随即左拳变掌，掌心向下，右拳变掌，掌心向上，由左手背上穿出，同时左腿提膝（≥90度），左手顺势收回右胸前，目视右掌；左脚落地成仆步，左手掌指朝沿左腿内侧穿出，掌心向上，目视左前方。

⑥虚步挑掌：左脚屈膝前弓，右脚蹬地向前一步超越左脚点地成右虚步，同时左手由下往后上方划弧成下勾手，稍高于肩，右手由后向前下方顺右腿外侧向上挑掌成立掌，约与肩平，右臂屈肘，目视右前方。

⑦收式：左脚向右脚并拢，双手变拳收回腰间，向左摆头，目视左前方，还原成预备姿势。

结

束

部

分

五、放松练习

1、放松练习

2、师评小结

3、宣布下课（师生再见）

练习密度

45％

2、学生观察，依次做单个（或连贯）动作的模仿练习。

3、老师观察，纠正错误。

4、学生在老师的口令下做整套动作的连贯练习。

5、学生分组自由熟练动作练习。

6、老师巡视指出错误加以纠正。

三、教法：

1、如图（2），在老师的口令下，学生做整套动作的连贯练习。

2、指出学生存在的问题，纠正。

3、指名动作做的好的同学做示范表演。

要求：学生认真观察，改正自己的不足。

教法：如图2，做放松练习。

要求：学生认真做放松，认真听老师讲评。

课后小结

4min