4.400米耐力跑的技术与体力分配课时教案｜教案在线预览

资料摘要

教学内容教学目标重点1、跑： 300-400 米耐力跑 2、小足球：脚内侧踢球课型新授课1、培养跑的正确姿势，发展跑的能力和一般耐力。了解耐久跑的动作方法和呼吸方法。2、发展学生的身体协调能力。3、培养学生刻苦锻炼的精神。耐力跑中的技术场地器材动作协调、自然，体能分配合理课的内容和教与学的方法与措

资料类型：教学教案文档

所属课文：4.400米耐力跑的技术与体力分配

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2022-01-14 01:26:17

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学校：吉安县大冲乡中心小学

4.400米耐力跑的技术与体力分配课时教案

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关键词：4.400米耐力跑的技…课时教案

正文

教学

内容

教

学

目

标

重点

1、跑： 300-400 米耐力跑 2、小足球：脚内侧踢球

课型

新授课

1、培养跑的正确姿势，发展跑的能力和一般耐力。了解耐久跑的动作方法和呼吸方法。

2、发展学生的身体协调能力。

3、培养学生刻苦锻炼的精神。

耐力跑中的技术

场地器材

动作协调、自然，体能分配合理

课的内容和教与学的方法与措施

篮球场一块、小足球

难点

结构

（时间）

次数

组织形式、场地布置

一、课堂常规

1 集合整队

开

2 师生问好

组织：四列横队

始

3 宣布内容

部4 检查服装

分

5 安排见习生

教法：

1、教师语言讲解可得内容与目标，并提

钟出相关要求。

2、检查服装，并提示应注意的安全事项。

一、慢跑热身

二、徒手操：

1、头部运动

2、上肢运动

准

备

部

分

钟

3、踢腿运动

4、体侧运动

5、体转运动

6、膝关节

7、腕关节、踝关节

教法：

1、口令：成体操队形散开。

2、讲解要领并示范动作。

3、组织练习并领做。1

要求：

动作协调用力。

结构

（时间）

一、 400 米耐久跑

中长距离跑的呼吸

初参加中长跑练习的人，应掌握正确的

呼吸方法。刚开始跑时可在自然的情况

下加深呼吸，呼吸的节奏要和跑的节奏

相配合。一般是跑两、三步一呼气，跑

两、三步一吸气，

并有适宜的呼气深度。

随着疲劳的出现，

呼吸的频率有所增快，

应着重将气呼出。

教法：

基1、讲解、示范动作。

2、集体练习，教师注意及时纠正动作。

3、

一些多数的错误，

在集体面前及时

改正。

要求：

1、师动作规范、标准。

2、生认真学习动作，注意细节。课的内容和教与学的方法与措施

次数

组织形式、场地布置

组织形式：四路纵队

本

部

分

分钟

二、小足球脚内侧踢球

要点：

脚背内侧踢球技术要领：在支撑脚着地

同时踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小

腿摆到接近球的内侧正上方，小腿加

速

前摆，以脚背内侧踢球的后中部。

1、讲解、示范动作。

2、集体练习，教师注意及时纠正动作。

要求：

1、师动作规范、标准。

2、生认真学习动作，注意细节。

组织形式：如图所示

束

部

结分

1、放松活动

2、课堂小结评价

3、布置课后作业（收拾器材）

教法：师生共同总结本次课的优缺点。

组织：四列横队

（5分钟）

要求：大胆发言、积极总结。

课

在进行练习之前，

我先让学生原地慢跑配合呼吸，

让学生体会到呼吸与步伐配合的节奏性。

后

在讲明跑的路线时，由每组的小组长带领学生按规定的路线跑。

跑的轻松、

自然，让体育小骨干带领同组学生进行练习，

教师跟随跑时，

提醒学生

反

不仅让学生成为课堂的真正主人，

思

同时学生的积极性也大大的提高了，给予了学生较大的自主空间。

关于本教案的常见问题

Q：4.400米耐力跑的技术与体力分配课时教案是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《4.400米耐力跑的技术与体力分配》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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