10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑公开课教案

《弯道跑》教学设计

授课老师

：张立然 授课年级

：水平三（六年级）

授课时间

： 指导思想：

本课贯彻“健康第一、以人为本”的指导思想。以激发学生的学习兴趣，发展学生弯道跑的基本技能为手段，以学生为主体，培养学生的自主、合作、探究意识和终生体育锻炼习惯；以学生为主导，营造活跃的课堂气氛。通过诱导练习与学生自主评价，让学生领悟教材内涵，达到完成学习目标的目的。

课的内容：弯道跑

教学目标

1.通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的现象并用弯道跑技术来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题

2.通过弯道跑练习，使学生正确地掌握弯道跑时摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力技术要领， 80%同学能较好运用弯道跑中保持平衡的动作要领。 3.通过学习，培养学生相互协作，积极学习进取的精神。

教材分析

弯道跑是跑步项目中一项较难掌握的技术动作，教学过程比较乏味，但在跑的过程中有较广泛的的运用，有重要的教学地位。本课通过教学演示、十字接力等趣味性的教学手段来提高学生的学习兴趣，让学生更好的掌握动作技术的同时形成自主、合作、探究学习的意识。

学情分析

本课教学的对象是六年级学生，他们有一定基础的速度、力量和灵敏素质，并具有一定的观察、分析、解决问题的能力；他们的性格活泼、好动，表现欲和上进心比较强条件，这些特点为本课以培养学生的弯道跑能力，提供了一个良好的基础。

教材重难点

教学重点：摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力

教学难点：克服离心力，快速跑动中如何保持身体平衡

弯道跑教案

授课年级：水平三（六年级）

授课人

张立然

学生人数

全班

授课时间

: 教学内容

弯道跑

教学难点

教学重点

摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力

克服离心力，快速跑动中学会保持身体平衡

教

1、通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的现象并用弯道跑技术来解决现实生活中遇到学

弯道跑时的问题

目

2、通过弯道跑练习，使学生正确地掌握弯道跑时摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾标

斜，脚左侧受力技术要领， 80%同学能较好运用跑的要领。 3、通过学习，培养学生相互协作，遵守纪律，积极练习进取的学习精神。

课的结构

教学内容

教师活动

学生活动

次数

时间

组织、教法、学法与要求

运动量

一、组织上课

1、体育委员整队、报1、课前布置好场地器材

告人数

2、师生问好

2、教师到位、观察情况

组织：指定场地四

列横队集合

3、宣布课的内容、要求并检查仪表

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3、教师宣布课的内

容、仪表检查

准

备

部

分

二、热身部分

€€€€€€€一次

2分

3分

1、讲解跑时不推拉，严格按照路€

xxxxxxxx xxxxxxxx ●

教师带领学生做曲线线慢跑的要求

跑热身：学生成一路2、带领学生慢跑

纵队，跟着老师跑的

3、哨声提示踏步走并站于“十”路线慢跑，并有节奏，字点上

速度的变化。

徒手操：

a、扩胸运动

b、弓步压腿

c、腹被运动

d、踝腕关节运动

1、口令指导带领学生做徒手操

2、巡视监督

要求：认真听讲，

一

清楚本课内容，整次

队做到静、齐、快。

组织：

组织：成圆形站立

1、听口令认真到位做徒手操练习

组织：退出圆形

3一次

分

站立

1、观察试验现象

2、参与讨论在弯道一次

一、弯道跑原理演示

1、演示离心力试验

学生通过观察想象，导出跑的过程也需要克服离心力的跑过程中怎样做能

3分

讨论怎样弯道跑时要原理

注意什么

跑的更快

选1~2名学生做圆形弯道跑的练习

3、听讲解、看示范

提问：a刚才游戏过程中身体部位有了解摆臂和倾斜身

二、弯道跑教学：

什么感觉？怎样跑速度更快（直道体的方法

基

上体：身体稍向内倾与弯道上）

斜。 4、原地摆臂练习

52.讲解示范弯道时摆臂和倾斜身体5、观看展示，并学

分

会弯道跑口诀

30

7分

摆臂：右臂后摆偏右的要点

后。前臂稍稍向左前，3、指导学生原地摆臂练习

6、中等速度、较快~ 40

左臂摆动肘靠体侧，4、用鞋底的触底部位说明脚底的主速度弯道跑练习

右臂摆幅大于左臂。 要受力部位

并讲授口诀

腿：右腿前摆膝稍向弯道跑，体左倒，

本

内。左腿前摆膝稍向右摆大，左摆小。

外。 两脚用力有不同，

（女生圆内跑，男次

生圆外跑）

7、听讲易犯错误，

观看同学示范，练4圈

习一圈

2分

脚：右脚前脚掌偏内左外右内沿线跑。

侧。左脚前脚掌偏外

5、指导学生分组沿圆型做中等速组织：

侧。

部

度和快速度的跑的练习（跑的越快

倾斜越大）

三、十字接力比赛

6、让不同学生做对比示范

比赛规则：

1、听讲比赛方法

教师纠错、并讲解内外侧摆臂弧度2、分小组站在十字

线上

2圈

7分

分四组面向圈外在十一样大小的问题

分

字线上站立，持接力7、指导学生改进动作分组练习

听哨声开始比赛

一次

棒沿圆圈按逆时针方8、讲解示范游戏方法及规则，鸣哨组织：

向快速跑，跑完一圈开始游戏，鸣哨结束游戏，宣布游

后将棒传给第二人并戏结果

站回本组排尾依次进

行，先跑完的组为胜。

跑进中必须踩线上；

超越别人必须从右侧

绕过。

四、打鸭子游戏

1、听讲解，看示范清楚游戏方法

一次

5分

学生均分成两组，一

组为猎人，一组为鸭1、讲解示范游戏的方法及规则

2、听哨声开始游戏

子，轮流交换，猎人2、组织学生进行游戏，鸣哨开始，3、听哨声结束游戏

站在边线上，鸭子在鸣哨结束并宣布获胜组

圆内，子弹又一颗逐渐变四颗，在规定时间内打到的鸭子多为获胜组。

结束1、放松活动

1、高抛排球引导学生放松练习

1、做跳跃及波浪式

放松练习

部分

教师高抛排球，学生2、带领学生做波浪式摇摆放松

依排球的弹落节奏放3、小结本课内容

松跳至圆弧

（排山倒海）做波浪式摇摆放松

2、小结本课内容

3、下课、师生再见

场地器材

预计

心率曲线

运动密度(%)

4、下课，师生再见

2、听讲本课小结

一次

3分

3、下课、师生再见

排球四个，接力棒四根、篮球一个

平均心率（次/分

110次/分

48%