4 骨骼、肌肉的保健名师教学设计1｜教案在线预览

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骨骼、肌肉的保健学习目标1、知道体育运动可以强健骨骼和肌肉。2、了解不同运动锻炼效果不同。3、能注意体育运动的安全。教学重点知道体育运动可以强健骨骼和肌肉。教学难点知道不同运动锻炼效果不同。导学过程一、设置情境，揭示课题1、播放《健康歌》，跟着音乐跳起来。讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部

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所属课文：4 骨骼、肌肉的保健

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2025-11-30 10:17:36

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学校：乐山市沙湾区铜茨乡学校

4 骨骼、肌肉的保健名师教学设计1

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2025-11-30 10:17:36

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关键词：4 骨骼、肌肉的保健名师教学设计1

正文

骨骼、肌肉的保健

学习目标

1、知道体育运动可以强健骨骼和肌肉。

2、了解不同运动锻炼效果不同。

3、能注意体育运动的安全。

教学重点

知道体育运动可以强健骨骼和肌肉。

教学难点

知道不同运动锻炼效果不同。

导学过程

一、设置情境，揭示课题

1、播放《健康歌》，跟着音乐跳起来。讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了

身体的哪些部分？（

）

2、骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康十分重要。

那么，怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢？（

）

3、俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼、肌肉的健康必须合理地参加一些

运动。经常参加体育运动有哪些好处？

4、各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不完全一样。体育运动中

尤其要注意（

）。

二、新授探索

1、平时你最喜欢参加哪些体育运动？你知道这些体育运动对你身体的哪一个

方面有好处吗？同桌一起对做一节广播体操，并讨论：这些动作对锻炼身体

的哪一部分肌肉、关节特别有用？

2、思考、比较、讨论：

（1）要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运动项目进行训练？

（2）要增强身体的柔软性，可以参加哪些运动？

（3）要提高体力，可以推荐参加哪些运动？

（4）哪一项体育运动对增强身体各方面能力效果比较好？

一般说，锻炼之后，哪个部位的肌肉感到特别疲劳，甚至有些酸疼，哪个部位

的肌肉就得到了锻炼。与同学试一试，经常跑步可以锻炼哪些部位的肌肉？

3、我们平时经常可以看到一些人发生骨折、扭伤、脱臼、肌肉拉伤等损伤。身边

的案例：某位学生在参加体育运动时受了伤。提问：如何在运动中注意安全、避免

受伤？如溜冰（组内讨论）

交流运动中应该采取的安全措施：

（1）

；

（2）

；

（3）

；

（4）

。

4、另外，食物营养对人体骨骼、肌肉的健康也具有至关重要的影响。

为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些

、

的食品。

5、你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙吗？

6、总结：如何保持骨骼、肌肉的健康？

、

。

课堂检测

1、关节所起的两大作用是（

）作用和缓冲作用。

A、支撑

B、保护

C、运动

2、曲臂时，胳膊前部的肌肉（

）；伸臂时，胳膊后部的肌肉（

）。

A、收缩

B、放松

3、收缩后的肌肉会（

）。

A、变短变硬

B、变长变软

4、常吃（

）含量高的食物可保持骨骼、肌肉正常工作。

A、蛋白质和脂肪B、蛋白质和钙

总结：

骨骼、肌肉的保健

体育运动可以强健骨骼和肌肉

合理锻炼

不同运动锻炼效果不同

注意体育运动的安全

丰富营养

注意安全

关于本教案的常见问题

Q：4 骨骼、肌肉的保健名师教学设计1是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《4 骨骼、肌肉的保健》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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