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第二十二课单杠跑的游戏教学一、发展悬垂能力练习内容二、双球追逐接力教学目标1练习各种悬垂动作，增强学生悬垂支撑能力。2发展学生上肢、腰、腹、背部的肌肉力量及动作的灵活、协调和平衡能力。3 培养学生勇于克服困难，互相保护帮助完成单杠练习。场地器材顺序高低不同的单杠（或双杠）若干副、垫子若干块、软式排球
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4.发展悬垂、支撑能力的练习教学实录与评析
未知
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关键词：4.发展悬垂、支撑�…教学实录与评析
正文
第二十二课
单杠
跑的游戏
教学一、发展悬垂能力练习
内容
二、双球追逐接力
教学目标
1练习各种悬垂动作，增强学生悬垂支撑能力。
2发展学生上肢、腰、腹、背部的肌肉力量及动作的灵活、协调和平衡能力。
3 培养学生勇于克服困难，互相保护帮助完成单杠练习。
场地器材
顺序
高低不同的单杠（或双杠）若干副、垫子若干块、软式排球2个
教学过程
一、上课常规（3分钟）
【组织队形】
四列横队。
【队列练习】
齐步走、跑步走。
二、准备活动（8）
【组织形式】
四列横队成体操队形散开。
1徒手操练习
2专项性活动：
腕、肘和肩关节屈伸、绕环。
教学提示
【队列练习要求】
听口令做动作，步伐整齐、精神，变换自然。
【准备活动教学提示】
1逐节做操，适当提示动作要求
2 要求每节操姿势正确，动作有力、节奏清晰。
3 认真做好专项性活动，以免出现伤害性事故。
准
备
部
分
基
本
部
分
三、发展悬垂能力练习（16）
【动作方法】
1 屈腿悬垂摆动。
2 悬垂举腿。
【教学步骤】
1 按能力分组，自选器械高度进行练习。
2 分组后，教师按照上述内容逐一说出动作名称，进行复习，同时要求学生轮流保护。
3教师巡视指导，随时提示动作要点，如缩身、抬头、挺身、展髋、直臂、慢翻等。
4 同学之间互相观察、指导和纠正动作。
四
发展支撑能力练习（10）
【动作方法】
单杠悬垂移动
【教学步骤】。
1 每次练习前，一定先提要求，提示注意事项，强调保护帮助，确保活动安全。
2 可以利用单杠进行发展柔韧性练习，如压肩、拉肩、转肩以及悬垂举腿、臂屈伸等力量练习。
五
游戏：双球追逐接力
【游戏方法】在规定的圆圈内追逐。
【游戏规则】
1 不能扔球。
2 双手拿球左右两人交接。
3 不得隔人传球。
【教学步骤】
1教师讲解方法规则与要求。
2 选角色开始游戏。
3 提示学生、注意安全、避免碰撞。
【屈腿悬垂摆动要点】
两手紧握杠，蹬地摆前方，
屈腿后摆浪，悬垂来回荡。
【安全提示】
1 加强保护和帮助，确保活动安全。
2 大拇指一定要和其他四指分开形成抓握杠姿势。
【教学提示】
1首先要充分做好专项活动，以防受伤。
2 加强组织纪律教育，按顺序练习，加强保护和帮助。
3 引导有能力的学生，可反复做举腿动作。
4 支撑移动要求直臂，倒手及时。
【教学提示】
1 两球之间保留一定距离
2 当两球到一人手中后，暂停游戏，表演节目，提示大家注意注意力要集中。
3进行第二次游戏，提示大家遵守游戏规则。
结
束
部
分
六
放松活动 放松两臂活动：前后、左右轻轻摆臂；上体弹性前屈；自我拍打两臂。
七
结束语
1 鼓励和表扬刻苦、认真练习和积极主动帮助别人的学生。
2 组织下课
，收放器材
【放松活动提示】：
可个人自我放松，也可以2人一组互相放松。
反
思
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