跳跃教学实录

教材内容：1、立定跳远

2、小青蛙跳跳

教材分析：

跳跃是人体的基本活动能力之一。低年级跳跃教材内容是一些简单的单脚、双脚跳跃练习和基本的跳跃方法，是发展腿部力量和弹跳力的重要手段。通过教学，能促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量和协调素质和能力。低年级立定跳远教学，主要是让学生学会两腿用力蹬地起跳，脚跟着地，落地平稳。

教学目标：

1、认知目标：全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领，通过学习85%以上学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。. 2、技能目标：通过练习发展学生的跳跃能力。 3、情感目标：培养学生自觉，刻苦练习，同心协力的思想品质。

教学重点与教学难点：

重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。

难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。

教学过程：

一、准备部分

（一）课堂常规 1、体育委员整队报告人数。 2、师生问好，教师检查学生着装。 3、提出本堂课教学内容与要求。

4、安排见习生。 组织：四列横队。 ○○○○○○ ○○○○○○ ×××××× ×××××× ◎教师 要求：快、静、齐。

（二）准备活动 1、游戏：喊数抱团 游戏规则:教师令学生站成一个圆圈，沿逆时针方向慢跑，当老师突然喊某个数字时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受“罚”。

组织：

X X

X X

X X

X X

X X -----﹥

要求：1、听数抱团时，不得因人数不符而互相推撞人。

2、注意安全。

2、徒手操

（2×8 拍） （1）头部运动

（2）肩部运动

（3）扩胸运动

（4）腹背运动

（5）正压腿

（6）侧压腿

（7）手腕踝关节运动

（8）高抬腿

组织： ○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○

× × × × × ×

× × × × × ×

◎教师

要求：精神饱满，动作到位。

二、基本部分

（一）立定跳远动作要领：

1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。

2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。

3、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。

组织：全班同学分组不轮换

○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○

× × × × × ×

× × × × × ×

◎教师

教师活动：

1、教师讲解和示范。

2、喊口令带学生做动作练习

3、教师提示指导。

4、组长带领学生练习

5、教师巡视对动作和节奏不对的进行纠正指导。

学生活动：

1、认真听教师讲解动作要领

2、跟教师的示范动作作模仿练习。

3、认真完成教师所安排的练习。

4、针对自己的不足向老师提问练习。

要求：

一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳的远。

（二）游戏：小青蛙跳跳跳

游戏规则：学生分成4组，利用蛙跳到达规定位置后跑回与后面同学依次击掌，最先完成接力的队伍获胜。

组织：游戏队形如图：

××××××

▲

××××××

▲

○○○○○○

▲

○○○○○○

▲

◎教师

教师活动：

1、教师监督

2、教师讲解游戏规则

3、注意学生安全。

学生活动：

同组成员互相配合，团结协作。

三、结束部分

1、小结讲评。

2、小组长收回器材，师生再见。

组织队形：

○○○○○○

○○○○○○

××××××

××××××

◎教师

教师活动：

对本次课进行总结，并提出要求及期望。

学生活动：

1、认真总结

2、收拾器材。

其他

立定跳远常见问题和纠正方法。

(1)预摆不充分。

产生原因:动作概念不清。

纠正方法:反复做前摆、后摆动作,由慢到快

(2)蹬伸和摆臂不协调。

产生原因:动作不正确、协调性差。

纠正方法:讲清动作要领,“蹬伸”与“摆臂”要同时进行,多做预摆动作和摆臂向上跳的动作,同时进行一些提高协调性的练习。

(3)蹬伸不充分,摆臂无力。

产生原因:“蹬伸”概念不清楚,急于跳跃,对摆臂的作用没有正确认识。

纠正方法:加强“蹬摆配合”练习,体会良好的摆臂动作对起跳的作用。如做半蹲摆臂跳、立卧撑、挺身跳等练习。