跑说课稿【一等奖】

蹲踞式起跑

教学内容

1、知识目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。

2、技能目标：通过练***部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。发展学生速度素质及奔跑能力，教学目标

提高心肺功能。

3、情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。

教学重点

掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作

上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。

教学难点

教学过程

顺序时间分配

准

备

部

分

8 分

钟

教学内容

教师活动

学生活动

组织及要求

一、组织：

○○○○○○

××××××

○○○○○○

××××××

△ ×：女生

○：男生

△：教师

要求：集合快、静、齐精神饱满

学生主体：队列整齐行进，左右前后对齐。

二、组织：

1.自主学习组织：

要求：认真观察并积极练习。

一、课堂常规:

2.教师宣布本课的内容。

3.检查着装安排见习生。

二、热身活动

1.热身：舞蹈《兔子舞》

2.徒手操：

①头部运动 ②扩胸运动

⑤侧压腿运动 ⑥手腕踝关节运动

一、教学内容 学习蹲踞式起跑

让学生了解蹲踞式起跑分普通式、拉长式和接近式。我们学习普通式

1.“各就位”：

听到“各就位”口令，可作几次深呼吸，然后轻松地走进起跑线，把有力的腿靠近起跑线约一脚半远的地方，用前脚掌着地，另一腿放在后、离前脚脚尖约一小腿长（以容易发力和自然而定）以前脚掌和膝盖着地，两脚左右相隔约一拳。两手支撑在起跑线后，相隔与肩同宽，两手拇指相对，四指并拢向外伸，两 1.体育委员整队，师生问好。

1.向学生问好

2.宣布上课内容

4带领学生在操场上随着音乐跳兔子舞

5带领学生认真做好徒手操

1.教师边讲解边示范动作

2.教师巡回指导

3.组织学生展示自主学1.体委整理队伍

3.在老师的带领下跳兔子舞

4.认真做好徒手操充分活动关节

1.认真老师的动作并和同学讨论自主练习

3.检查着装安排见习生。

2.向老师问好

③振臂运动 ④正压腿运动

1

基

本

部

分

26 分

钟

肩稍过肩垂直面，颈部自然放松，眼自然下看。

2.“预备”：

预备--"口令时，膝盖离地，臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，眼看前下方一米左右。集中注意听跑的信号。

3.“跑”

4.两手迅速推离地面，积极摆重心前移

二、犯错误进行纠错

1.蹲踞式起跑：“预备”时重心没前移，臀部没有上抬。纠正方法：按各就位、预备做起跑 2.蹲踞式起跑时抢跑：纠正方法：强调预备时臀部要缓缓抬起，

并多做练习体会正确动作；加强腿部和腰腹部、背肌及手指力量的练习；延长或缩短“预备”的时间练习起跑，强调听信号起跑的能力。

3. 预备时后腿蹬得太直：纠正方法：讲清动作要领，调整两脚之间的距离，反复调整预备姿势的静态练习。

4.起跑时后蹬无力：纠正方法：多做预备姿势的静态练习，

三、60米跑练习

1、学生分组练习60米跑，运用蹲踞式起跑进行60米跑的练习

2、每组选出两名学生（一男一女）进行60米跑的比赛

习成果并作出表扬

4.教师边示范边讲解动作要领，学生注意观察模仿。

重点讲解

5.组织学生再次练习

6.教师巡视并纠正错误动作

7.推优示范

让动作规范的同学进行示范，为学生提供展示自己的才能、水平和个性的机会，提高学生的学习动机，调动学

2、指导学生蹲踞式起跑的正确动作并及时纠正

2.有疑问向老师请教

3.勇于展示自我把自主学习的成果向老师和同学展示

4.认真听教师讲解动作及要点并模仿教师动作

5.认真练习

6.认真听老师错误动作的纠正方法，改正自己的错误动作

7.展示自我，完整的完成所教动作

的要求

2、纠正同组同学蹲踞式起跑的技术动作

注意安全 2.教学组织:

○○○○○○

××××××

△

××××××

○○○○○○

要求：保持安静，认真听教师讲解示范。

3.练习组织如上图一

1、将学生分为6组

教学组织如图：

○

○

○

○

○

○

×

×

×

×

×

×

○

○

○

○

○

○

×

×

×

×

×

×

○

○

○

○

○

○

×

×

×

×

×

×

臂，上下肢协调配合。蹬地有力，

的分解练习，强调重心前移。

同时发展手臂和腿部力量。

生的积极性

1、教师讲解60米跑要求

1、认真听60米跑3、认真参与比赛，

2

基

本

部

分

26 分

钟

结

束

部

分

6 分

钟

1、放松整理活动：

全体同学听音乐手拉手放松活动，放松身体。

2、课堂小结：

本节课我们学习了蹲踞式起跑，分三个口令——各就位、预备、跑，他对于我们快速启动非常有帮助，是短跑的起跑姿势希望同学们要掌握并课下巩固

3.值日生归还器材

4、宣布下课

预计生错误动作

3、60米跑比赛小结

4、展示自我，对本节课所学的蹲踞式2、教学组织如图：

○○○○○○

○○○○○○

××××××

起跑进行总结 ××××××

1.教师带领同学做放松练习

2.总结本节课上课情况

3.安排值日生归还器材

4.下课

1.认真做好放松活

2.认真听教师点评

4.教师再见

动，充分放松全身

组织: ○○○○○○

××××××

○○○○○○

××××××

△ 安静，认真

放松充分，保持3.值日生归还器材

要求：理负荷

学生心率最高时大约在120—130次／分，中低强度。

练习密度：

50﹪--60﹪

3

体育课《蹲踞式起跑》说课稿

一、指导思想 本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。 二、学情分析 本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。 三、教材分析

蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势,但是技术过程难度大,学生上肢支撑力量差,因此它不是学生跑的快的决定性因素,所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法,重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。

蹲踞式起跑教学的重、难点： 1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作； 2、难点：上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。

四、教学内容 1、蹲踞式起跑练习 2、快速反应游戏 五、教学目标 1、认知目标：

激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。 2、技能目标：通过练***部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。 3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。 六、教法

四年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。 1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；

4

2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。讲解示范法是体育教学中最主观、直接的方法也是最常用的教学方法，对学生能否更好的掌握技术动作起重要作用； 3、指导法：指导学生蹲踞式起跑的练习，鼓励学生善于思考勤加练习； 4、纠错法：针对蹲踞式起跑过程中容易出现错误动作的技术,在学生练习时给予适时适当纠正，达到教学目标。

七、学法 根据四年级学生的身心特点和已经掌握一定的方法及运动技能,因此我主要采用以下几种学法。 1、自主学习法：因为自主学习法能够激发学生内在的学习欲望，是培养学生自主学习能力的一种有效的方法，因此首先采用自主学习法，让学生全身心感受学习的乐趣； 2、游戏法：玩是天性，倡导学生“玩中学”，“玩中练”使体育课充满乐趣，有吸引力； 3、合作学习法：合作是人在社会中必须具备的一种能力，只有会合作的人才能更适应社会发展。因此培养学生合作学习的能力是提高学生社会适应能力的一种有效手段。合作学习法主要用在分组练习和分组游戏中； 4、体验法：学生只有不断地身体练习体验才能尝到体育带来的乐趣； 5、展示竞争法：学习技术动作后让学生展示并通过比赛的方法增强竞争意识，促进学生身心健康发展。

八、教学过程

一、准备部分：8分钟。

①

体育课常规：体育委员整队、报告人数、师生问好、安排见习学生；宣布课的内容、任务、要求； ②

准备活动 1、基本练习 ①头部运动 ②弓步压腿

③侧压腿 ④振臂运动

⑤

活动手腕脚踝

二、基本部分：26分钟。 ①

激趣动员。 ②

蹲踞式起跑： 教学法：设疑法。教师问学生蹲踞式起跑姿势是怎样的；学生自主体验，让学生自由练习；教学法：讲解示范法。教师讲解示范蹲踞式起跑的方法，学生听记；在教师发信号下学生分组进行5—6次练习；

③

学生交流体验。两人一组，一人发令，一人练习，然后交流心得体会3—4次； ④

学生展示1—2次，师生共评；

⑤

学生再次练习5—6次蹲踞式起跑。

5

三、结束部分：6分钟。 ①

配合音乐放松，让学生身体得到恢复； ②

对课进行总结； ③

整理场地器材。 九、场地、器材

田径场地、音乐播放机1台 十、教学效果预计 1、85%的学生初步掌握蹲踞式起跑的方法； 2、练习密度在50%——60% 、平均心率125次/分； 3、预计本课对学生思想品质、心理素质、团队精神、竞争意识都可以得到提高。 十一、教学反思：

本节课学生了解了蹲踞式起跑动作方法，通过练习，较好掌握了蹲踞式起跑的技术动作；培养了学生勇敢顽强的拼搏精神。学生学习氛围还可以改进。

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