讲解教学设计及说课稿

《体形与身体姿态》教学设计

湖北省巴东县金果坪乡中心小学 侯德艮

教学目标：通过了解形体美的内涵和基本特征，让学生最终知道怎样去评价标准的形体美。

重点难点：让学生体会体形姿态美的标准。强调坐立行走的姿势。

教学方法：讲授方法

教学手段：多媒体教学

教学过程：

一、引入教学

著名的美学家朱光潜先生说：“人体以它生动、柔和的线条与轮廓，有力的体魄与匀称的形态，滋润、光泽、透明的色彩，成为大自然中最完美的一部分，标志着我们这个星球上最高级生命的尊严。”这段活精辟地反映了我们追求人体美的价值。

二、形体训练的概念

1、形体是指人体结构的外在表现，具体讲就是人体的外形。

2、人体的形态美，主要包括人体的容貌美、身材美、肤色美和气质美。 形体美主要体现三个方面：

1、骨骼 2、肌肉 3、肤色

简介

起源：形体训练起源于芭蕾、舞蹈、体操的基本功训练。

适宜人群：

适合的人群比较广泛，尤其适合女性 三、形体训练的定义

狭义的形体训练把它定义为形体美训练。 广义的形体训练认为，只要是有形体动作的训练就可以叫做形体训练，这样各式各样的动作都可以称为形体训练，甚至某些服务行业的程式化动作，比如迎宾、端菜、送菜、礼仪姿势等，也被称为形体训练。

形体训练的特点

1、内容和方法多种多样

2、灵活性

3、艺术性

基本内容: (一)基本姿态练习

人的基本姿态是指：坐、立、行、卧。

由于一个人的姿态具有较强的可塑性，也可具有一定的稳定性，通过一定的训练，可以改变诸多不良体态，如：斜肩、含胸、松垮、行走时屈膝晃体，步伐拖沓等。 基本姿态练习（学生观察图片，教师进行示范）

(二)基本素质训练练习

形体基本素质练习时形体训练的最重要内容之一，在练习中可采用单人练习和双人配合练习两种形式。 通过大量的练习，可对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练，以提高人体的支撑能力和柔韧性。

(三)基本形态（姿态）控制练习

基本形态控制练习是对练习者身体形态进行系统训练的专门练习，使提高和改善人体形态（姿态）控制能力的重要内容。

四、形体控制练习（教师做示范动作）

五、形体课的必要性

改善和调整不良身体姿态，使形体健美而匀称 培养“美的意识”，提高审美能力，使其养成注重形体美的习惯 六、形体课的必要性

形体训练能改善神经系统和大脑功能 形体训练能提高心血管系统的功能 七、形体训练的基本要求

1、训练前必须做好准备活动

2、训练者要穿有弹性的紧身服装或宽松的休闲服、体操鞋、舞蹈鞋或健身鞋。

3、训练时不能佩戴饰物，以免发生伤害事故。

4、训练要有计划、有步骤，循序渐进，切忌忽冷忽热、断断续续。

5要保持训练场地的整洁和安静。

6在做器械练习时，要有专人指导和帮助，特别是联合器械的使用时，要注意训练的安全性。

7、在训练中和训练后要注意补充适当的水，同时要注意饮食营养的合理搭配。

八、简介

形体是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础)，结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有运动项目的基础。 九、

让我们从小养成良好的读写姿势

讨

论：

1、怎样的坐姿最好？为什么？

2、怎样的立姿最好？为什么？ 3、怎样的走的姿势最好？为什么？ （学生观察图片，教师进行讲解）

十、文明、美观坐立行姿势 坐——坐如钟

立——立如松

行——行如风

十一、不良身体姿势的影响：

1、不良姿势对身体骨骼生长的影响：

2、不良姿势对视力的影响：

3、不良姿势对学习的影响：

十二、看谁记得牢（顺口溜）

桌椅合适，坐得正，

挺胸抬头，站得直，

双肩背包，走得稳，

姿势不正不文明，

斜肩驼背不美观，不健康！

十三、作业

排队时谁站得最直 上课时谁坐得最正 上操时谁走得最神气