2.300~400米耐久跑优质课教案｜教案在线预览

资料摘要

300~400米耐久跑教案【教学目标】1. 使学生能够学会保持跑的正确姿势，动作协调，呼吸自然。2. 培养学生的耐力、毅力。3. 在体育学习中体验团结协作、互帮互助的乐趣。【教学重点】1. 保持正确的跑的姿势；2. 耐力和毅力的提高。【教学难点】控制速度，量力而行，跑的自然、轻快、持久。【教学过程】

资料类型：教学教案文档

所属课文：2.300~400米耐久跑

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学校：白银市平川区魏家地学校

2.300~400米耐久跑优质课教案

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关键词：2.300~400米耐久跑优质课教案

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300~400米耐久跑教案

【教学目标】

1. 使学生能够学会保持跑的正确姿势，动作协调，呼吸自然。

2. 培养学生的耐力、毅力。

3. 在体育学习中体验团结协作、互帮互助的乐趣。

【教学重点】

1. 保持正确的跑的姿势；

2. 耐力和毅力的提高。

【教学难点】

控制速度，量力而行，跑的自然、轻快、持久。

【教学过程】

一、课堂常规

1.整队、常规检查；

2.师生问好，宣布本课教学任务和要求；

3.队列练习。

二、准备活动

成体操队形做徒手操。

三、基本活动：300—400米耐久跑。

1.按照操场自然地形，设置起终点；

2.讲解跑的方法、要求、注意事项，让学生合理分配体力；

3.进行跑的练习：

(1)讲解“极点”产生原因；

(2)中速跑300米，体会“极”现象并克服；

(3)小组练习1次150米；

(4)跑长龙：教师领头，学生跟着跑300米；

(5)300-400米自然地形跑——走跑交替:跑150或200米，然后走100或150米；变速跑练习：快跑100米后慢跑100或200米。

四、放松运动

1.手臂放松；腿部放松；

2.小结本课；

3.宣布下课。

关于本教案的常见问题

Q：2.300~400米耐久跑优质课教案是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《2.300~400米耐久跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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