10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑名师教学视频（文字实录）

目

录

一、“闯关式”障碍跑教学设计------------------------------------------ 1-3

二、“闯关式”障碍跑单元教学设计--------------------------------------4

三、“闯关式”障碍跑课时计划-----------------------------------------5-7

兴龙湖小学：刘刚

2018年

3月

1日

1

“闯关式”障碍跑教学设计

一、指导思想

本次课的设计以“学生发展为本”的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，结合素质教育的要求，立足于面向全体，关注学生个体，使每一个学生学有所获，在全面提高学生身体素质的基础上，培养学生自主学习的能力。使学生学会学习、学会合作。坚持体育课上要有知识，要有技术，要有运动量，同时结合小学生的身心特点选取了障碍跑为教材，通过游戏、比赛等一系列的活动，激发学生的运动兴趣。培养学生团队合作意识，增强集体荣誉感。

二、教材分析：

障碍跑是在跑动的过程中运用合理的方式、方法越过一个或者若干个障碍的运动。通过学习和练习能掌握生活中的实用技能，增强个人的自尊、自信和社会适应能力。通过小组讨论合作学习、探究学习变换障碍内容，改变练习方法，使学生在通过障碍跑时能准确的判断，并能运用合理的方法通过障碍。

三、学情分析

本课教学对象是五年级的学生，学生具有较强的表现欲，有一定的想像力。他们集体互助合作观念及综合应用的能力较强，在创设情境中用“闯关”的场景，激发学生勇敢顽强面对困难，机智、灵活战胜各种障碍。情境中将学生的兴趣和激情融合在一起；然后充分利用学校的场地、器材来设计课的内容，给学生充分的自主活动和表现与展示的机会；提高学生的自信心和个性的发展。

四、教学目标

1、认知目标：通过本课教学，让学生初步感知“爬、钻、跳、跨”等技术动作，能安全通过障碍的方法。

2、技能目标：通过多种练习，让绝大多数同学能够初步掌握过障碍的方法，学会安全、快速通过障碍物的技能，发展速度、灵敏、协调等身体素质。

3、情感目标：培养学生勇于拼搏、自主学习、探究合作学习，不畏困难、超越自我的精神，树立“终身体育”的意识和团队协作的集体主义观念。

五、教学重点、难点

1、重点：判断合理，能够用正确有效的方法安全通过障碍。

2、难点：在跑动中对各种障碍做出正确的判断，能安全较快的越过障碍。

六、教法、学法

1、教法：讲解示范、游戏法、表扬激励法、比赛法等方法。

2、学法：观察法、自主学习法、探究合作学习法等方法。

七、教学流程

本课教学内容是“闯关式”障碍跑。教学流程如下：

课堂常规（培养良好的课堂行为习惯，激发学生的学习兴趣）→准备活动（数数抱团游戏，热身运动，使学生的身体机能从静止状态逐步过渡到运动状态）→基本部分（爬、钻、跳、跨练习，百变跑道练习，完成教学目标）→素质练习→放松太极→总结评价

八、场地器材

1、场地:足球场一块。

2、器材：标志杆8个，体操垫若干，呼啦圈12个，小栏架4个，音响1个

2

九、运动负荷

1、平均心率140—150次/分

2、练习密度60%左右

3、强度指数1.4左右

十、安全措施

1、课前充分准备，对场地器材进行细致检查，排除安全隐患。

2、认真做好准备活动。

3、加强安全提示，让学生养成良好的运动习惯。

3

“闯关式”障碍跑单元教学计划（5课时）

1、通过练习，学生能基本掌握障碍跑的方法、要求和意义，从而促进身体素质和运单元

动能力的进一步提高。

教学

2、发展学生速度、灵敏、协调等身体素质，改善学生的心肺功能；克服心理障碍，目标

适应环境的能力；提高学生的自信心和勇于克服困难、顽强进取的精神。

3、能够将所学的知识运用到身体锻炼和日常生活实践中去，使学生能够养成自觉参加体育锻炼的好习惯，树立“终身体育”的意识。

课次

一

学习内容

重点与难点

教法、学法与措施

重点：上下肢协调配合。

1、模仿动物走，初步学习手脚并用爬过障碍练习。

2、学生在老师引导下自主练习。

3、教师及时评价，激发学生练习热情。

手脚并用爬过障碍

难点：动作协调。

二

钻过障碍练习

重点、难点：动作协调、1、学生尝试练习，分组讨论。

连贯。

2、教师示范，讲解。

3、学生互助帮助完成动作。

4、学生展示，教师评价。

三

跳过障碍练习

重点：顺利跳过障碍。

1、设置障碍，组织学生有用不同的方法难点：连续跳过障碍的动跳跃障碍。

作的稳定性。

2、选出最好的跳跃方法。

3、教师语言激励。

四

跨过障碍练习

重点：摆动腿快速抬、摆、1、设置障碍，组织学生用不同的方法跨起跨腿的蹬、展、提、拉越障碍。

动作。

力。

2、教师语言激励。

4、反复练习。

难点：整体连贯，协调用3、引导学生自主评价。

五

组合障碍跑

重点：在快跑中用跳、跨、1、复习单个的爬、钻、跳、跨等过障碍爬、钻等方法通过障碍。

的基本动作，提示用各种动作通过障碍时难点：安全、快速通过各的过渡方法。

种障碍。

2、讲解示范路线、组织学生分组尝试组合练习。

3、组织比赛，强调比赛方法和规则，培养学生的竞争意识和集体主义精神。

4

障

碍

跑

课

时

计

划

2018年3月1日

学校:兴龙湖小学

年级：五年级（3）班 人数：58人 授课教师：刘刚

教

材

内

容

重点：判断合理，能够用正确有效的方法安全通过障碍。

1、

障碍跑；

2、

游戏：百变赛道；

1、认知目标：通过本课教学，让学生初步感知“爬、钻、跳、跨”等技术动作，能安全通过障碍的方法。

运动参与

√

√

1、让学生积极参与障碍赛的练习。

2、初步掌握初步掌握过障碍的方法，学会安全、快速通过障碍物的技能。

3、发展学生的协调、速度等身体素质。

4、在学习体验中取得进步的愉悦。

重

难

点

难点：在跑动中对各种障碍做出正确的判断，能安全较快的越过障碍。

力

教

学

目

标

2、技能目标：通过多种练习，让绝大多数同学能够初步掌握过障碍的方法，学会安全、快速通过障碍物的技能，发展速度、灵敏、力量、协调等身体素质。

3、情感目标：培养学生勇于拼搏、自主学习、探究合作学习，不畏困难、超越自我的精神，树立“终身体育”的意识和团队协作的集体主义观念。

重

点

领

域

运动技能

身体素质

心理适应

流程

开始部分

准备部分

教学内容与要求

教与学方法、措施

活动量

预计问题与处理方法

时次

间

数

预计问题：学生注意力不

集中。

2 1 处理方法：语言提醒激发学生的兴趣。

组织形式场地布置

一、课堂常规

要求：

1、

精神饱满，声音洪亮。

2、

集合做到“快、静、齐”。

3、加强安全教育。

一、热身游戏：数数抱团（在老师的口令下完成）。

二、徒手操（专项活动练习）

1、头部运动

2、肩绕环运动

3、静力拉伸3节

4、背弓练习

5、压肩运动

6、膝关节运动

7、活动手腕和踝关节

一、宣布学习内容和要求。

二、安排见习生，安全教育。

一、和学生一起做热身活动。

1、教师讲解游戏方法、规则；提示学生动作要到位。

2、认真听老师的口令和语言提示，模仿教师的动作完成练习。

3、语言鼓励。

1、教师语言提示，学生分组轮换练习每个障碍。

2、组织学生按照现有的赛道铺设自己的赛道。

一、成四列横队集合，如下图：

●●●●●●●

●●●●●●●

★★★★★★★

★★★★★★★

▼

组织：利用足球场场进行练习。如图：

▼

5分

5

4×8

预计问题:学生在游戏时可能注意力不集中反应较慢；模仿练习时觉得新鲜，动作不到位。

处理方法：教师加强示范，语言提示学生。教师强调重视安全，防止冲撞。

组织形式：环绕老师，教师在中心口令指挥带领学生练习。

爬●●★★

●●★★

基本部分

一、练习闯关：爬、钻、跳、跨

1、练习冲关

第一次：请学生演示，教师评价。

第二次：男女生分队进行，教师点评、鼓励。

第三次：小组比赛。要求:安全、较快地越过障碍，谁挪移了障碍就由谁扶正障碍再跑，队员要配合默契，强调安全。

1、将学生分成4组，小组长负责。

2、学生分组练习，在练习中相互学习、相互讨论、相互提高。

3、每一组选同学进行展示，小组相互评价。

4、教师巡回指导。

15分

预计问题：由于大部分学生对越过障碍物的动作不熟悉，团队协作能力不强。

处理方法：教师语言提示，用口令和语言激励学生，强调安全讲解示范传接球的动作，并一起与学生练习。

预计问题：学生对赛道的设计意见不统一，耽误时间。

处理方法：教师边讲解边示范，多正面的语言鼓励。

预计问题：个别学生不够自信，不敢展示。

处理方法：个别指导，体育骨干一帮一进行。

钻●●★★

●●★★

跳●●★★

跨●●★★

●●●●●●

●

●●●●●

基本部分

二、百变赛道

1、组织学生讨论重新设计赛道。

2、小组练习，自主进行练习。

3、分小组进行比赛。

4、强调安全。

10分

●●●●●●●

●●●●●

课课练

结束部分

场

地

器材

1、上肢力量练习（俯卧撑）

2、屈臂支撑

1、

放松练习（太极拳）

2、

课堂小结

3、

师生道别

4、

宣布下课

1、将学生分成4组，进行练习。

2、教师统一口令一起完成。

1、带领学生进行放松，语言提示。

2、学生积极地看示范，与教师一起放松练习。

3、带领学生回忆本堂课内容并小结本课。

4、下课

预计问题：动作不到位、

1没有力度。

5次

处理方法：要求学生自己分

喊口令，统一节奏；并且要保持稳定。

3分

4×8 预计问题：学生自觉放松意识差，不乐于太极拳放松。

处理方法：教师加强语言引导，多示范。

●●●●●●●

●●●●●●●

★★★★★★★

★★★★★★★

▼

140--150次/分

60%左右

适中

足球场一块，呼啦圈12个，栏架4个，垫子12床，标志杆8个。

负

荷

预

计

平均心率

练习密度

心理负荷

6

教学反思

通过本堂课教学，学生能够了解并初步掌握过障碍的方法，学会安全、快速通过障碍物的技能。在学习过程中，学生的学习积极性高，课堂的氛围比较好，自主合作的能力和相互学习、相互帮助能力得到了体现，积极主动探究的意识进一步增强，团队精神和“终身体育”的意识得到了长足的发展。但是还有些细节问题可以更加细化，语言组织需更加精细。

负

荷

曲

线

预

计

150 140 130 120 110 100

90 80 0 15 20 25 30 35 40

7