走和跑：快速跑课堂实录及点评

小学四年级《奔跑吧少年》教学设计

文登区第二实验小学 丛浩然

授课

类型

新授课

学习

目标

认知目标：学生知道正确的快速跑动作并能说出2种以上快速跑动作练习方法

技能目标：80%以上学生初步掌握快速跑正确动作（摆臂自然、蹬地有力、蹬摆协调），提高快速奔跑能力

情感目标：学生在体验探索中能独立思考，在自主学练中能团结协作，在游戏比赛中能遵守规则

重点

重点：正确的快速跑动作（摆臂自然、蹬地快速、蹬摆协调）

难点

难点：上下肢（蹬地与摆臂）的协调配合，跑动自然放松

课程

结构

预设目标

及德育渗透

提问短跑明星，引出刘翔，再开始部分

2 分钟

向大家介绍中国另一位飞人：苏炳添，第一个百米跑进10秒的黄种人，3.4日室内田径竞标赛60米银牌。

通过追逐拍屁股的热身形式，在准备部分

8 分钟

身心预热的同时，提高学生的上课兴趣；

在游戏中，培养学生遵守规则，相互合作，公平竞争的意识。

1.热身游戏：背后偷袭

2.游戏：

《合作与竞争》

抛接沙包追逐赛

1.教师讲解、带领学生进行游戏活动

2.教师讲解游戏规组织学生进行游戏活动

1.学生认真投入

2.学生认真听取游行游戏活动。

《合作与竞争》

抛接沙包追逐赛：两人一组进行游戏。音乐起，合作抛接；音乐停，竞争追逐（持沙包者追无沙包者），被追上后，角色互换。

活动要求：

遵守场地及游戏规则（单脚跳追逐，注意避让。

基本部分

25 分钟

☆尝试与观察

通过往返接力比赛中的相互观察，培养学生观察-发现问题的能力。

1.往返接力赛

（尝试性快速跑）

相互观察

发现问题

积极交流

1.教师组织学生进行往返接力赛，引导学生发现问题，并组织交流

同学们之间的跑步动作有什么区别？

1.学生按要求逐一进行接力比赛，并在过程中认真观察，发现问题，积极交流

授课

时数

1课时

场地器材

1.球场两个，沙包12个，篮球24个，呼啦圈4个，小垫子24个。 2.音响设备一套

学习内容

教师活动

学生活动

组织与其他

1.课堂常规

队列练习

2.导入课堂学习内1.师生问好

2.教师引导学生探讨体育精神，宣布1.师生问好

2.学生积极发言，深刻体会，明确学习内容。

★

XXXXXXX 0000000 XXXXXXX 0000000 容（短距离快速跑）

学习内容

则，提出活动要求，戏规则并按要求进往返接力队形

X O X O

X O X O

2、能发现错误动作（1）脚后跟跑

（2）抱肩跑

3、认真观察教师示范动作

小组交流，自主学练，学习、体会正确的快速跑动作

2.教师组织学生交流体验感受，引导学生发现问题，初步解决现有问题

着地与摆臂

3.教师示范快速跑动作

教师组织学生以小组为单位，在小组长带领下进行合作学练，并巡回指导

2、学生结合自身体验感受，积极发表自己意见，初步解决现有问题

3.各小组在小组长带领下进行动作的学练，认真体会动作要领，团结协作积极学练。

4.展示与评价

（1）学生展示

（2）学生评价

指出存在问题

4.教师组织学生进行个体展示（比赛）、学生评价，教师小结（存在问题）

4.学生积极参与展示、观察与评价，并在听取教师小结的同时进行自我反思，自我评价。

★

X XXXXXXX 0000000

展示队形

XXXXXXX 0000000 0

发现问题：

跑步动作对跑步速度的影响很大

自主学练内容

1.正确的快速跑姿势（动作要领）

2.高抬腿跑步练习

3.完整跑步练习

☆合作与探究

在教师的引导下，学生发现问题，并有了初步解决问题的方法，激发学生学习兴趣。

通过小组合作自主学练，初步认识、体会正确的快速跑动作，提高学生的自学能力及团体合作意识。

☆展示与评价

通过展示和评基本部分

25 分钟

价，给学生提供一个展示自我和阐述通过观察、评价、小结，提出普遍存在问题

☆回顾与改进

通过动作要领回顾，加强自我认通过纠错强化练习，对学生普遍存在问题（易犯错误、重难点问题）进行有针对性改正

自己观点的平台。 （3）教师小结，

5.回顾动作要领，讲解易犯错误及纠（1）原地高抬腿

—行进间跑步练习

（提示易犯错误，强化自身问题）

5.教师讲解动作要领、易犯错误并组织学生进行高抬腿练习（提出动作要

5.学生认真听取动作要领，跟随老师回顾动作，按教师要求进行高抬腿练习，针对自身存在问题，进行自我强化提示

快速跑动作要领：

两臂自然前后摆，

前脚着地后蹬快，

大腿高抬重心高，

摆臂蹬地要协调。

纠错强化练习队形

XXXXXXX 0000000

★

XXXXXXX 0000000

识，自我反思能力。 正强化练习

（2）原地高抬腿 求及练习次数）

基本部分

25 分钟

☆应用与提高

通过游戏，使学生真正

“学有所用”，体会学习的成功感，并在游戏中增强自己的规则意识和团队精神。

6.快速跑技术应用：抢“分”游戏

抢篮球接力游戏（比比谁的多）

6.教师讲解游戏规则及要求，组织学生进行游戏，游戏中监督学生遵守规则

6.学生认真听取游戏规则，并严格按要求进行游戏

抢篮球接力游戏

每次每队出一人抢篮球，每人每次只能抢1个，运回营地，下一位同学接力。（间隙去投篮）

☆均衡与全面

通过加练素质练习，均衡、全面提高学生素质

前滚翻，移动动两队汇合，单人仰卧起坐40个。

加油、监督指挥

符合要求

XXXXXXX 0000000 ↓

★

↑

XXXXXXX 0000000

通过放松活动促使学生身心放结束部分

5 分钟

松，尽快使学生体能恢复。

通过总结课堂表现，分享学习收获进而升华德育教育。

1.放松活动

2.总结分享

（1）课堂总结

（2）分享收获

（3）德育升华

3.师生道别，

回收器材

平均心率： 120-130次／分

160 150 140 130 120 110 100 90 80

0 5 10 15 20 25 30 35 40

1.教师语言提示，带领学生进行放松

2.教师总结课堂表现，组织学生分享收获，德育教育

3.师生道别，

收还器材

1.学生跟随老师语言提示进行放松

2.学生认真听取老师总结，自我收获分享，自我提升

3.师生道别，

收还器材

★

XXXXXXX 0000000

放松活动队形

XXXXXXX 0000000

预计练习密度

40%~45%

安全隐患

1.衣裤口袋中不要放硬物，如眼镜，发夹等（课前提示）；

2.场地平整，没有尖锐的物体，如小石头，钉子等（课前检查）；

3.对每个环节提出不同的安全要求，建立规则意识。

预计心率曲线