1．技巧优质公开课教案

教

单

位：南沙区鱼窝头第二中学上课年级：任课教师：赖锦文、谢明建

学

设

计

初三

南沙区鱼窝头第二中学初三体育大小单元课设计方案

一、指导思想

本课按《体育与健康》课程标准为依据，按水平四（初中阶段）课程目标要求，以“健康第一”为指导思想，采用大小单元相结合教学模式的双班教学模式，并结合初三体育考试和学生学习的兴趣及学校的特色项目开展教学，力求达到发展学校体育特色项目、提高学生学习兴趣及提高中考成绩。

二、教材选择

篮球、跳绳是我国民间的一项体育项目，深受青少年儿童的喜爱，具有较大的锻炼价值。我校根据学生的特点，将篮球和跳绳作为学校的特色项目，通过篮球、跳绳练习能够使学生速度、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展，培养学生的合作、创新意识，发展灵敏性等身体素质。耐力跑要求动作轻松协调，跑得步幅和手臂摆动幅度较小，身体重心平稳，有良好的节奏，合理分配体力。耐力跑于短跑的技术大致相同，但它途中跑技术重点步幅和呼吸配合的节奏。跑的节奏感越强，越节省体力。而且耐力跑是一项较好发展有氧耐力，提高心肺功能，培养坚忍不拔和挑战自我的优秀品质的运动项目，其锻炼价值不可低估。

三、学情分析

初三学生耐力跑在初二一年的教学基础上，学生整体素质有了很大的提高，有一定速度耐力，但因学生身体素质和掌握途中跑的技能不均衡，导致学生同组练习跑的速度差别大、距离差距大，不利于学生中考耐力跑，本课教学内容为巩固耐力跑的途中跑，通过小组跟随跑练习，力求满分最大化，丰富了练习手段，使学生保持较高的练习热情。

四、教学目标

1、掌握篮球运球的技术和单人跳绳的基本技术，巩固耐力跑呼吸与跑步节奏，改进途中跑技术。

2、运用分小组跑练习，激发学生练习兴趣，发展学生有氧耐力素质，提高心肺功能。途中采用跟随跑，提高学生的满分率。

3、通过团队集体跑，培养学生克服困难、刻苦耐劳、挑战自我的良好意志品质。

五、教学重点、难点

重点：步幅和呼吸配合

难点：克服“极点”

六、整体设计思路

本课以初三男生1000米、女生800米练习为小单元教学内容。教学中采用分层次小组跟随跑，有效控制跑的速度，掌握和巩固跑的节奏。大单元教学内容以学校特色项目篮球和跳绳为主。分组分层次进行篮球练习、跳绳练习，培养学生自觉参与锻炼的良好习惯。

七、教学结构图

教学班甲

A男生班

进行大单元教学

教学班乙

A班：篮球（17-19分钟）

B跳绳（17-19分钟）

B女生班

进行大单元教学

A、B二班合班按大单元分组进行学练

容学练（15-17分钟）；中考项目：小单元内中考项目：小单元内容学练（15-17分钟）；放松运动（3-5分钟）

放松运动（3-5分钟）

跳绳单元教学计划

1、掌握跳绳技术，对锻炼身体的意义和其他使用价值。

单元2、通过跳绳技术的学习，发展下肢以及时空感觉、控制平衡能力。

教学

3、树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法和意义。

目标

4、积极参与学习与锻炼，克服害怕的心里障碍，培养自尊、自信、克服困难的精神。

课次

1-3

4-7 教学目标

教学内容

重点、难点

1、下肢蹬伸发力快速。

2、上下肢协调用力。

1、下肢蹬伸发力快速。

2、上下肢协调用力。

1、下肢蹬伸发力快速。

2、上下肢协调用力。

1、下肢爆发力要快。

2、空中有明显展腹。

3、落地时重心迅速前移。

4、上下肢的协调用力。

1、下肢持续跳的能力。

2、上下肢协调用力。

1、下肢持续跳的能力。

2、两人配合默契。

教学策略

1、教师讲解与示范单摇跳绳技术动作。

2、原地徒手及持绳练习。

3、学生进行两种下肢力量练习。

1、教师讲解与示范单摇跳绳技术动作方法。

2、原地徒手及持绳练习。

3、学生进行两种下肢力量练习。

1、教师讲解与示范提高单摇跳绳技术动作方法。

2、原地徒手及持绳练习。

3、学生进行两种腰腹力量练习。

1、教师对错误的技术动作进行纠正。

2、

教师讲解并示范单脚跳台阶练习、跳栏架练习、直膝跳伸练习。

3、学生进行下肢力量练习。

1、教师讲解与示范单单摇一带一跳绳技术动作。

2、原地徒手及持绳练习。

3、学生进行两种下肢力量练习。

1、教师讲解与示范单8字跳绳技术动作。

2、原地徒手及持绳练习单摇一带一。

3、原地徒手及持绳练习8字跳绳。

1、教师讲解与示范单8字跳绳技术动作。

2、原地徒手及持绳练习8字跳绳

3、学生进行两种下肢力量练习。

1、单摇跳绳。

1、初步掌握单摇跳绳技术。

2、下肢力量练习。

2、发展学生下肢力量。

3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。

1、改进单摇跳绳1、改进单摇跳绳技术加快技术动作。

学生技术的提高。

2、下肢力量练习。

2、发展学生下肢力量。

3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。

1、提高单摇跳绳技术。

2、腰腹背肌、斜方肌力量练习。

1、提高单摇跳绳技术加快学生技术的提高。

2、发展学生下肢力量。

3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。

8-12

1、巩固立定跳远。

1、巩固立定跳远技术。

2、下肢力量练习。

2、发展学生下肢力量。

13-16 3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。

1、单摇一带一跳

绳。

17-21 2、下肢力量练习。

1、巩固单摇一带

一跳绳。

22-25 2、学习8字跳绳技术。

1、初步掌握单摇一带一跳绳。

2、发展学生下肢力量。

3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。

1、巩固单摇一带一技术加快学生对技术的掌握。

2、初步学习8字跳绳。

3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。

1、巩固8子跳绳1、工作8字跳绳加快学生

技术。

对技术的掌握。

26-29 2、下肢力量练习。

2、发展学生下肢力量。

3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。

30

单摇跳绳考试

1、下肢持续跳的能力。

2、两人配合默契。

篮球运球单元教学计划

单元教学目标1．培养学生对篮球运动的爱好，感受篮球运动的乐趣，激发学生的学习参与兴趣，懂得行进间篮球运球的技术方法。

2．知道并能利用球感练习提高控制球的能力，掌握运球的基本要领，并能完成行高低运球的互相转换、换手体前换手运球、曲线进间运球及会做简单的运球组合动作，发展灵敏性、协调性等素质。 3．培养学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，提高自信，形成积极主动的学习与生活态度。

学习目标

1、了解篮球运动的发展史，懂得并会叙述篮球的发展史及篮球的基本技术。

2、通过尝试，95%的学生会做各种球感练习，75%并能够基本控制篮球。

3、通过本课，培养学生敢于尝试，不怕失败，积极进取的精神。

1、熟悉原地运球控球技术，95%的学生知道高低运球的技术方法，并会区分叙述出高低运球的不同。

2、通过练习，95%的学生学会高运球、低运球、换手运球。

3、通过本课，培养学生的快速反应能力及协调性。

1、熟悉直线运球的技术方法，85%的学生能够说出直线运球的基本要领。

2、通过练习，85%的学生能正掌握直线运球的技术动作，并会做慢速行进间直线运球。

3、通过本课，让学生体验成功与失败的心理感受，培养学生敢于尝试，不怕失败的精神。

1、熟悉曲线运球控球技术，80%以上的学生能够掌握并描述曲线运球的动作技术要领。

2、通过曲线运球的学习，90%的学生能基本控制身体姿势、重心和球的，提高控球能力，80%的学生能稳定地完成曲线运球2个往返以上。

3、通过学习和比赛，提高学生自主学习和相互合作的能力，提高学生的自信心。

1、了解篮球运动的锻炼价值，激发与培养学生参加篮球运动的兴趣与爱好。

2、75%学生能初步掌握进行间体前变向换手运球，70%并能在篮球游戏中尝试运用所学技能。

教学内容

1、篮球运动知识的了解及球性认识。

2、球感的培养及练习：手拨球、各种绕环、手抛球等。

1、球感练习、球感操。

2、原地运球：高、低运球及互相转换、换手运球。

重点、难点

学习策略

重点：了解篮球运动1.

播放篮球比赛录像，的发展史和懂得基激发学生练习热情。

本技术。

2.

每人一球，散开练

习，教师观察辅导。

难点：如何控制好篮3.

小组练习，教师语言球，做好球感练习，激励、小组展示。

激发学生练习热情。

重点：知道手控制球1.

球感练习比赛。

的方法、解放视野，

2.

哨音、小红旗指挥学

生练习。

难点：懂得手按拍球3.

听讲解示范，模仿的部位及方向。

素、思考。

课次

1 -3 4-7 8-12 12-17 18-24

1、

球感练习、高低运球、换手运球、左推右拉。

2、

行进间直线运球。

重点：清楚按拍球的部位及方向。

难点：能够较好的控制球的落点。

1.

讲解、示范

2.

信号指挥，鼓励学生大胆尝试，不怕篮球失控，培养学生自信。

3.

小组展示，同学评价，老师点评。

1、篮球高低运球及高低运球互相转换。

2、篮球“8”字曲线运球。

重点：在曲线运球中体前变向换手运球的方法和时机。

难点：在曲线运球中控制好篮球和身体的重心。

1、讲解、示范，学生模仿、思考。

2、小红旗、哨音立体信号指挥学生练习，

3、“音乐”节奏指导学生练习，

4、小组练习，比较法，

5、竞赛法。

1、曲线运球

2、行进间体前变向换手运球

重点：拍按球的部位、方向正确。

难点：及时跨步、侧身护球和加控制好球。

1、讲解、示范，学生模仿、思考。

2、节奏法（分动作步骤）指挥学生练习，

3、动作要领口诀法指导学生练习，

4、小组练习，比较法，

5、比赛法。

耐力跑单元教学计划

1、通过耐力跑的学习，让学生初步掌握耐力跑的基本技术、技能。

单元2、培养学生自觉参与体育锻炼兴趣，发展学生的弹跳、灵敏、协调、耐力的素质，提高学生心肺功能。

教学

3、学生通过参与练习，培养学生团队合作精神、刻苦耐劳的意志品质和创新精神。

目标

课次

1-3 教学目标

1、了解耐力跑的基本知识，掌握跳绳的基本动作。

2、掌握耐力跑呼吸方法和“三步一呼”

和“三步一吸”

的跑步节奏。

1、巩固耐力跑节奏。改进技术，能在一定的节奏下保持稳定的步幅和步长。

2、运用多种形式的跑，激发练习兴趣，发展学生的有氧耐力，提高心肺功能。

教学内容

1、途中跑

2、耐久跑安全教育

重点、难点

1、重点：呼吸与步伐的节奏。

2、难点：速度的控制。

教学策略

1、耐力跑的安全知识教育。

2、呼吸方法练习。

3、呼吸与步频配合。

4、400米途中跑（体验适合自己的节奏和步长）

4-6 1途中跑

重点：稳定的步长和步频

难点：速度与体力分配

1、复习三步一呼，三步一吸呼吸节奏。

2、蛇形跑。介绍“极点”现象和克服方法。

3、自主合作跑

1、直道进入弯道的加速跑50米

2、直道进入弯道的让距追逐跑50米

1、1分钟定时跑

3、2分钟定时跑

4、3分钟定时跑

7-8

9-12 1、使学生掌握弯道跑技术，1、弯道跑

提高快速跑的能力。

1、用心率调控运动负荷的方法。

2、全程跑中能根据自己的能力合理分配体力，控制好速度并能保持正确的跑步的动作。

1、定时跑

重点：弯道加速的变速跑

难点：直道与弯道跑得变化

重点：体力的合理分配

难点：合理控制速度

1、提高学生跑动中速度变13-15 化的掌握能力。

3、发展学生的耐力速度。

1、变速跑

重点：速度变化

难点：体力分配

1、100米（慢）—100米（快）—100米（慢）

2、200米（慢）—200米（快）—200米（慢）—200米（快）

1、讲解练习方法及要求。

2、男1000米，女800米跑分小组练习

1、让学生掌握小组跟随跑1、男生1000

的方法

米、女生800米▲2、了解学生耐力素质情况。

跑练习

16-20 重点：步幅和呼吸配合

难点：克服“极点”

初三体育大单元篮球运球上篮教案

班级：初三（1）、（2）班男生

人数：40人

执教：赖锦文

时间：20分钟

学

习

1、通过练习，巩固学生篮球运球技术动作，初步掌握运球上篮的技术

目

标

2、通过运球接力，培养学生学习兴趣，发展学生速度、协调、灵敏等身体素质。

3、培养学生积极参与锻炼的习惯。 内容

篮球运球上篮

场地器材

篮球41个，标志物若干，篮球场2个

教

学

集合、课堂常规 行进间运球 球操 运球练习 运球接力 顺

序

运球上篮 小结

顺强序

度

达成目标

学习内容

教学策略

1、提出学习目标和内容，强调课堂纪律，进行安全教育。

2、老师领做球操，充分做好准备活动。

学生学习

1、集合动作快、静、齐。

2、四列横队进行徒手操练习：













 











 











 













教师

1、培养学生良好的行为习惯和集体的精神。

2、培养学生自一

觉参与学习和

小

课前充分做好6’

准备活动的习惯。

一、课堂常规：

1、体委集队、检查人数，报告老师

2、师生问好，宣布本课内容

3、安排见习学生及安全教育

二、热身活动：

1、行进间运球

2、球操操

1、头绕环

2、腰绕环

3、脚绕环

4、压腿练习

5、原地运球6、双手交换运球

1、巩固运球的一、篮球练习

技术，掌握运1、25米往返运球接力

球上篮的动2、运球上篮

作。

二

2、通过练习提高学生的提高

中

灵敏、协调能12力。

’

1、教师示范，讲解练习方法和要求

2、教师统一指挥，巡回指导，提出改进方法

3、个别学生演示动作

1、在小组长的带领下进行分组练习。

2、听从老师安排进行练习

3、积极认真，有序进行

╳

╳

╳

╳

╳ →

╳

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╳ →

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╳

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╳

╳ →

╳

╳

╳

╳

╳ →

调整状态，培一、师生评价

小

养思考分析能二、小跑到指定地点集合

2’

力

补

三

四

充

小结学习情况

要求：多观察学习，积极体会动作。

组织形式：按小组集合

初三体育大单元跳绳教案

班级：初三（1）、（2）班女生

人数：40人

执教：谢明建

时间：20分钟

学

习

1、通过练习，进一步提高学生跳绳技术。

目

标

2、发展学生弹跳、协调、灵敏等身体素质。

3、培养学生积极参与体育锻炼的习惯。

内容

跳绳

顺

序

顺强序

度

达成目标

学习内容

教学策略

1、提出学习目标和内容，强调课堂纪律，进行安全教育。

2、做准备运动的重点部位。

3、老师领做徒手操，充分做好准备活动。

学生学习

1、集合动作快、静、齐。

2、四列横队进行徒手操练习：













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

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



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



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



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











教师

场地器材

跳绳40根，

教

学

集合、课堂常规 慢跑300米 徒手操 单脚跳 跳绳 小结

1、培养学生良好的行为习惯和集体的精神。

一

2、培养学生自觉参与学习和6’

小

课前充分做好准备活动的习惯

一、课堂常规：

1、体委集队、检查人数

2、师生问好，宣布本课内容

3、安排见习学生及安全教育

二、热身活动：

1、慢跑300米

2、徒手操

①、头部运动 ②、肩部运动

③、腰部运动 ④、膝关节

⑤、正压腿 ⑥、侧压腿

⑦、手腕、踝关节

1、巩固单人跳一、跳绳练习

绳的技术。

1、单脚跳练习

二

2、发展学生弹2、跳绳徒手练习

跳、协调等素3、持绳练习

12质。

’

’

调整状态，培养一、师生评价

三

思考分析能力

二、小跑到指定地点集合

2’

补

四

充

1、教师示范，讲解1、听从老师安排练习方法和要求

进行练习

2、教师统一指挥，2、积极认真，有巡回指导，提出改进序进行

╳

╳

╳

╳→

方法

╳

╳

╳→

3、个别学生演示动╳╳

╳

╳

╳→

作

╳

╳

╳

╳→

要求：多观察学习，积极创编动作。

组织形式：按小小结学习情况

组集合

初三体育小单元耐力跑教案

班级：初三（1）、（2）班

人数：80人

执教：赖锦文、谢明建

时间：20分钟

学

习

1、通过耐力跑的练习，让学生掌握小组跟随跑的方法，进一步巩固提高耐力跑的技术，

目

标

2、培养学生对耐力跑的兴趣爱好，发展学生的有氧耐力素质和心肺功能。

3、通过小组合作跑，培养学生团队合作精神、刻苦耐劳的优良意志品质和创新精神。

男生1000米、女生场地器材

300米田径场一个

800米跑练习

教

学

集合 男生1000米、女生800米跑练习 小结

顺

序

顺强达成目标

学习内容

教学策略

序

度

1、明确目标，一、跑前准备

1、提出学习目标和认真听讲。

1、分好练习小组

内容，强调课堂纪

2、教师讲解耐力跑的重难点和要律，进行思想动员，

求

调动学习积极性。

一

2、预防运动损二、热身活动：

2、要求充分活动身

小

伤

1、原地高抬腿

体各部位。

2’

2、自我调整精神状态

内容

1、掌握耐力跑

小组合作跑的

方法。

2、学会在耐力

跑途中安全自大

我保护意识和二

突发情况的处

理方法。

15’

3、培养勇敢果断挑战自我超越自我的心理品质。

一、男生1000米、女生800米跑练习

1、分组练习

2、记录成绩

1、教师讲解练习方法和要求

2、统一指挥，记录成绩。

3、巡回指导，纠正学生途中跑的技术。

学生学习

1、集合动作快、静、齐。

2、分组练习，小组长维持纪律。













 











 











 













教师

1、分组练习：

╳

╳

╳

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╳

╳

╳

╳

↓

调整状态，培一、放松运动

三

小

养思考分析能

3’

力

二、师生评价

补

四

充

小结学习情况

2、要求：

⑴、起跑后有节奏进行小组跟随跑。

⑵、注意节奏和呼吸的配合，合理分配体力。

⑶、注意观察，积极体会。

组织形式：全体集合