1．人体与运动教学设计及课堂实录｜教案在线预览

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人体与运动——站姿，骨骼与肌肉教师：黄忠课题教学目标人体与运动——站姿，骨骼与肌肉 1：认知目标：了解骨骼.肌肉2能力目标：通过学习，学生能基本了解骨骼.肌肉的关系，在实践中能运用这些知识3：情感目标：通过学习，培养学生良好的健康观及锻炼方法1；重点：骨骼.肌肉的关系2：难点；运用与实践重点难点教

资料类型：教学教案文档

所属课文：1．人体与运动

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2019-06-28 08:54:00

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学校：岳池县石城小学校

1．人体与运动教学设计及课堂实录

未知

2019-06-28 08:54:00

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关键词：1．人体与运动教学设计及课堂实录

正文

人体与运动——站姿，骨骼与肌肉

教师：黄忠

课题

教学目标

人体与运动——站姿，骨骼与肌肉

1：认知目标：了解骨骼.肌肉

2能力目标：通过学习，学生能基本了解骨骼.肌肉的关系，在实践中能运用这些知识

3：情感目标：通过学习，培养学生良好的健康观及锻炼方法

1；重点：骨骼.肌肉的关系

2：难点；运用与实践

重点难点

教学启发.引导

和方法手段

板书

设

计

教学过程程序设计

备注

1通过让学生体会正确的站立姿势来引导学生关注骨骼，用本课的“试一

试”来引导学生了解关节的知识

2教师介绍站姿、骨骼、肌肉的基本知识

健康的站姿

从前面看，双脚与肩同宽、双脚指向前方;身体在矢状轴上双侧对称，身体左右两侧镜像对称;在水平轴上，双侧肩关节、髋关节、膝关节、踝关节在一个水平面上;在冠状轴上，身体前后两个平面张力平衡，身体没有旋转。

从侧面看，脚伸向前方，在外踝前方引一条重力线，肩关节、髋关节、膝关节在重力线上;头部位于肩关节正上方，肩耳线与重力线重合。

练习站姿

1. 摩天式：吸气，延展脊柱，双脚与肩同宽，呼气，双手十指交叉，缓

慢向头顶延展，眼睛目视双手，保持1分钟。

作用：锻炼脊柱伸肌肌群，重建肩膀在髋关节及负重关节的位置。

2.靠墙式：找一墙面，双脚打开，与肩同宽，身体靠于墙壁，后脑、双肩、臀部、双腿及脚跟靠墙，吸气，延展脊柱，呼气，收缩全身肌肉，再次吸气放松，重复动作，保持2分钟。

作用：促进所有负重关节的正常解剖位置排列。

无论年龄和性别，只要通过一段时间的站姿动作练习，每个人都可以改进不良姿势、消除由此引起的各种不适，同时获得健康的“身形”。

人体骨骼与肌肉的联系：人体完成一个运动都要有神经系统的调节，有骨、骨骼肌、关节的共同参与，多组肌肉的协调作用，才能完成．骨骼肌包括中间较粗的肌腹（红色）和两端较细的肌腱（乳白色），同一块骨骼肌的两端跨过关节分别固定在两块不同的骨上．骨骼肌有受刺激收缩的特性，骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，因此每一个动作的完成总是由两组肌肉相互配合活动，共同完成的．例如屈肘动作和伸肘动作的产生．屈肘时肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，伸肘时肱三头肌收缩，肱二头肌舒张．做引体向上练习时属于屈肘动作，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张．

3小结本课内容

课后思考

1；你知道多少练习站姿胡方法

2：怎样保护你的肌肉.和骨骼

课后记

通过多媒体教学录

更形象生动的了解了正确的站姿

和人体骨骼和肌肉

关于本教案的常见问题

Q：1．人体与运动教学设计及课堂实录是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《1．人体与运动》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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1．人体与运动教学设计及课堂实录