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水平三（五年级）《400米耐力跑的技术与体力分配》课的设计三元区台江小学 叶淑频一、教材分析：耐力跑是一项较枯燥而又乏味的教材，学生对其兴趣不高，但它对锻炼学生的体能及培养学生的顽强意志品质有很高的价值。而新课程标准给我们提出了“要形成克服困难的坚强意志品质，能在一定困难条件下参加比较剧烈的游戏或
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4.400米耐力跑的技术与体力分配教学实录与评析
未知
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关键词：4.400米耐力跑的技…教学实录与评析
正文
水平三（五年级）《400米耐力跑的技术与体力分配》课的设计
三元区台江小学 叶淑频
一、教材分析：
耐力跑是一项较枯燥而又乏味的教材，学生对其兴趣不高，但它对锻炼学生的体能及培养学生的顽强意志品质有很高的价值。而新课程标准给我们提出了“要形成克服困难的坚强意志品质，能在一定困难条件下参加比较剧烈的游戏或活动，在身体有轻微难受的情况下坚持完成任务。”本课在教材安排上把单一、枯燥的内容用定时跑、各种图形跑的形式，让学生体验发展耐力素质的专门性练习，使学生掌握锻炼方法，提高身体素质。
二、学情分析：
本课授课的对象是小学五年级的学生，学生的年龄特征为已初步形成了一定的学习态度，并且随着主体意识的觉醒，自我意识、自我主张、自我控制能力进一步加强，出现了意识较强的学习动机。
三、教学目标
根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下三个教学目标：
1、认知与技能目标：通过教学使85%的学生学会耐久跑的正确呼吸方法、节奏，跑得自然持久。
2、体能与健康目标：发展学生的耐力素质，提高学生的心肺功能。
3、情感目标：培养学生克服困难的勇气、吃苦耐劳的精神和顽强的意志品质。
四、教学重、难点
教学重点：跑动时动作协调，呼吸自然有节奏，步幅均匀。
教学难点：动作协调，节奏稳定，合理分配体力。
五、教学程序（为了完成本课目标采用以下教学设计）
（一）开始热身部分；采用常规教学方式导入，组织热身操活动全身关节，提出目标与语言鼓励相结合为主要教材学习作好身体和心理准备。
（二）学习提高部分：
1、进入主教材，教师讲解和示范“两三步一吸，两三步一呼”的方法。并强调正确的呼吸方法在耐久跑运动中的重要性。
2、学生原地跑动体验呼吸方法练习，每个同学在练习时，教师在旁边指导，让他在记住动作方法的同时，突破重难点。
3、通过30秒定时跑、1分钟定时跑和1分钟30秒定时跑，逐步延迟耐久跑时间，让学生掌握锻炼方法，提高身体素质，体验克服困难、战胜自我的成功感和坚强的意志品质。
4、通过分组进行不同图形的耐力跑，提高学生身体素质，激发学生运动兴趣。
适时告诉学生“极点”现象和克服方法。
5、通过游戏活动让他们也能体验到成功的喜悦。
（三）整理恢复部分
1、教师在音乐伴奏放松操让学生从兴奋状态恢复安静状态，达到身心放松的目的。
2、教师小结。
六、教学效果预计
1、预计85%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术；
2、预计本课学生的运动强度为中等，最高心率160次/分左右，平均心率130｛''欠/分左右，练习密度为40%左右。
七、教学中可能出现的问题及解决预防方法。
由于学生间存在个体差异，个别较胖的学生可能无法全程完成学习任务，教师应根据学生的实际情况，进行适当鼓励和评价，尽量使每位学生获得成功的体验，激发和保持运动兴趣。
八、场地器材的布置回收。
学校操场、障碍桶、障碍盘、呼啦圈
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