4.400米耐力跑的技术与体力分配名师教学视频（文字实录）｜教案在线预览

资料摘要

教学内容教学目标重点难点结构1、跑：300-400米耐力跑2、小足球：脚内侧踢球课型新授课1、培养跑的正确姿势，发展跑的能力和一般耐力。了解耐久跑的动作方法和呼吸方法。2、发展学生的身体协调能力。3、培养学生刻苦锻炼的精神。耐力跑中的技术场地器材动作协调、自然，体能分配合理课的内容和教与学的方法与措

资料类型：教学教案文档

所属课文：4.400米耐力跑的技术与体力分配

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2018-04-19 00:02:00

来源学校

学校：长沙市望城区茶亭镇梅花岭小学

4.400米耐力跑的技术与体力分配名师教学视频（文字实录）

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关键词：4.400米耐力跑的技…名师教学视频（文字实录）

正文

教学

内容

教

学

目

标

重点

难点

结构1、跑：300-400米耐力跑2、小足球：脚内侧踢球

课型

新授课

1、培养跑的正确姿势，发展跑的能力和一般耐力。了解耐久跑的动作方法和呼吸方法。

2、发展学生的身体协调能力。

3、培养学生刻苦锻炼的精神。

耐力跑中的技术

场地器材

动作协调、自然，体能分配合理

课的内容和教与学的方法与措施

一、课堂常规

1集合整队

次数

组织形式、场地布置

篮球场一块、小足球

（时间）

开

始

部

分

钟

2师生问好

3宣布内容

4检查服装

5安排见习生

教法：

1、教师语言讲解可得内容与目标，并提出相关要求。

2、检查服装，并提示应注意的安全事项。

组织：四列横队

一、慢跑热身

二、徒手操：

1、头部运动

2、上肢运动

准

备

部

分

钟

3、踢腿运动

4、体侧运动

5、体转运动

6、膝关节

7、腕关节、踝关节

教法：

1、口令：成体操队形散开。

2、讲解要领并示范动作。

3、组织练习并领做。

要求：

动作协调用力。

结构（时间）

课的内容和教与学的方法与措施

一、400米耐久跑

中长距离跑的呼吸

初参加中长跑练习的人，应掌握正确的呼吸方法。刚开始跑时可在自然的情况下加深呼吸，呼吸的节奏要和跑的节奏相配合。一般是跑两、三步一呼气，跑两、三步一吸气，并有适宜的呼气深度。随着疲劳的出现，呼吸的频率有所增快，应着重将气呼出。

教法：

1、讲解、示范动作。

2、集体练习，教师注意及时纠正动作。

3、

一些多数的错误，在集体面前及时改正。

要求：

1、师动作规范、标准。

2、生认真学习动作，注意细节。

次数

组织形式、场地布置

组织形式：四路纵队

基

本

部

分

钟

二、小足球脚内侧踢球

要点：

脚背内侧踢球技术要领：在支撑脚着地同时踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿摆到接近球的内侧正上方，小腿加速

前摆，以脚背内侧踢球的后中部。

1、讲解、示范动作。

2、集体练习，教师注意及时纠正动作。

要求：

1、师动作规范、标准。

2、生认真学习动作，注意细节。

1、放松活动

2、课堂小结评价

3、布置课后作业（收拾器材）

教法：师生共同总结本次课的优缺点。

组织形式：如图所示

结

束

部

分

组织：四列横队

（5分钟）

要求：大胆发言、积极总结。

课

后

反

思

在进行练习之前，我先让学生原地慢跑配合呼吸，让学生体会到呼吸与步伐配合的节奏性。在讲明跑的路线时，由每组的小组长带领学生按规定的路线跑。教师跟随跑时，提醒学生跑的轻松、自然，让体育小骨干带领同组学生进行练习，不仅让学生成为课堂的真正主人，同时学生的积极性也大大的提高了，给予了学生较大的自主空间。

关于本教案的常见问题

Q：4.400米耐力跑的技术与体力分配名师教学视频（文字实录）是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《4.400米耐力跑的技术与体力分配》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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