2.300~400米耐久跑ppt课件教学实录

小学体育《耐久跑》教学设计

一、指导思想：

1、本课以“健康第一”为指导思想，采用趣味练习的方法，以提高学生对耐久跑的兴趣为宗旨。

2、以一定距离及时间的趣味游戏及耐久跑练习为基础，提高学生的心肺功能，为学生的终身锻炼打好基础。

二、教材分析：

本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节课，整节课都是在音乐声中来完成教学任务。

三、教学目标：

1、让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。

2、培养学生的合作意识和创新精神。

四、教材的重难点：

重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。

难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。

五、教法与学法：

教法：以分层教学为主要教法，提高学生对耐久跑的兴趣，让学生体验耐久跑时内脏器官的变化。

学法：以自主体验练习为主要学法，体验耐久跑时内脏的变化。

六、学习过程设计：

1．准备阶段：

学生在音乐中进行《找朋友》，让学生养成懂礼貌的好习惯，接着通过专门性准备活动（腕、膝、踝、肩、髋关节）热身运动，达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。然后师生一起模仿小动物行走（小鸭子、小鸡走等），最后师生共同来完成螺旋形跑游戏，进一步来活跃课堂气氛。

2、探究拓展阶段：

在进入主教材中，首先学生分成四组，让学生做

10米后踢腿和高抬腿跑辅助练习，为了增加课的难度，让学生快速跑----弯道跑，进而为主教材奠定基础。在主教材中，首先教师讲解动作要领，让学生做原地跑步，并做呼吸、摆臂练习。同时集体2分钟“8”字形跑，体验摆臂及呼吸动作。

然后，为了增加课的趣味性，将学生分成（两大组），进行障碍跑，各组由两名小组长指挥，学生按规定的地点所摆放的器材，进行障碍跑练习，并且采用分组轮换，体验参与活动的乐趣。

3、总结阶段：

由于本课的运动量较大，在课的最后安排“木头人”为游戏，学生做各种造型动作，让学生大胆张扬自己。在《幸福拍手歌》音乐的伴奏下师生同舞，教师语言提示，使学生放松身心，促进学生身体的健康发展。同时教师介绍：为什么跑步时会出现岔气现象？从而使课堂效果在一次得到深化，使学生在一种宽松和谐的氛围中完成本次课。

预计心率：130---150/分钟

练习密度：35---45％

水平二《耐久跑》教案

年级

四年一班

人授课42 数

教师

袁红梅

课时

第一课时

教学内容

1、耐久跑 2、障碍跑 3、游戏：木头人

教学目标

顺序

准

备

阶

段

探

究

拓

展

阶

段

1、让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。

2、培养学生的合作意识和创新精神。

教学内容

1、课堂常规

教法与教学过学法与练习程

过程

1、精力集中、明

组织与要求

时间

8′

2、游戏：找朋友

1、语言提示

3、专门性准备活动

2、问：平时你最确本课内容、任务

喜欢哪些小动物？

2、学生示范

4、模仿小动物行走：小鸭子、小鸡走

5、螺旋形跑

耐久跑：

师生同模仿

要求：精神饱满

1、后踢腿、高抬腿

跑

1、语言提示：弯分四组练习

道跑时上体向内倾

斜，右肩高于左肩

2、全程跑：站立式

2、提示：运动后

不宜喝凉水

★★★★

★★★★

要求：积极参与

1、原地跑：做呼

吸、摆臂练习

5′

2、学生2分钟“8”

13′

3、讲解耐久跑的动

作要领

学

字形跑

1、小组长负责

节奏

要求：分组练习、注意安全

要求：体验摆臂及呼吸

8′

1、教师提出要求

2、小组练习

2、教师巡视

3、相互配合

4、障碍跑：分组教3、教师适时鼓励

1、“木头人”为放松

游戏

6′

师生共同完成，在充分感受体育课

总

结

阶

段

2、舞蹈《幸福拍手音乐伴奏下同做

带来的快乐

歌》

3、体育卫生常识：

4、宣布下课

5、师生再见、收器材

要求：大胆张扬个性，动作舒展、优美

指

标

预计心率：135/分钟～150/分钟 练习密度：35％

器材：录音机1台，皮筋1

条，平衡木1个，呼啦圈3个

，小红旗2面