资料摘要
一、指导思想： 1、本课以“健康第一”为指导思想，采用趣味练习的方法，以提高学生对耐久跑中的弯道跑的兴趣为宗旨。2、以一定距离及时间的趣味游戏及弯道跑练习为基础，提高学生的心肺功能，为学生的终身锻炼打好基础。 二、教材分析：本节课是小学体育课教学中耐久跑内容的第三课时。就课的内容来讲，是一节体现
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4.400米耐力跑的技术与体力分配优质教案设计
未知
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关键词：4.400米耐力跑的技…优质教案设计
正文
一、指导思想：
1、本课以“健康第一”为指导思想，采用趣味练习的方法，以提高学生对耐久跑中的弯道跑的兴趣为宗旨。
2、以一定距离及时间的趣味游戏及弯道跑练习为基础，提高学生的心肺功能，为学生
的终身锻炼打好基础。
二、教材分析：
本节课是小学体育课教学中耐久跑内容的第三课时。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节课，整节课都是在音乐声中来完成教学任务。
三、教学目标：
1、让学生通过自我体验、尝试，掌握弯道跑的技能方法。培养学生的主体意识。 2、培养学生的合作意识和创新精神。
四、教材的重难点：
重点：正确掌握耐久跑中的弯道跑技术。
难点：动作的技术要点和身体平衡。
五、教法与学法：
教法：
以分层教学为主要教法，
提高学生对耐久跑的弯道跑兴趣。
学法：以自主体验练习为主要学法。
六、学习过程设计：
1准备阶段：
通过热身跑圈和专门性准备活动（腕、膝、踝、肩、髋关节）热身运动，达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。
2探究拓展阶段：
在主教材中，首先教师讲解动作要领，让学生做原地跑步，并做摆臂练习。同时集体
2分钟8字形跑，体验摆臂动作。然后，为了增加课的趣味性，将学生分成（两大组）
，进行障碍跑，学生按规定的地点所摆放的器材，进行障碍跑练习，体验参与活动的乐趣。
3、总结阶段：
由于本课的运动量较大，在课的最后安排放松，教师语言提示，使学生放松身心，促进学生身体的健康发展。
预计心率：130---150/分钟
练习密度：35---45％
广州市中小学体育与健康课时计划（教案）
学校
南洲小学
班级
六1班
单元课次
学习1、运动技能：学习耐久跑中的弯道跑技术。
3 执教教师
谢伟国
目标
2、身体健康：通过学习弯道跑，发展学生下肢能力，发展灵巧性，协调能力。
3、心理、社会适应：学生能通过学习，锻炼了身体，提升了社会适应力。
学习内容
重点
掌握弯道跑的动作技术要点
场地器材
安全措施
教学流程
课的结构
达成目标
学习内容
学生活动
组织方式
教师活动
练习时间
课堂要求讲求
教学常规
队列练习
跑圈热身
准备运动
1原地练习弯道跑技术：身体向内侧倾斜，内侧臂摆动小、外侧臂摆动幅度大，
认真听讲
宣布课的内容
4 练运习动次量
数
队列练习——热身跑圈——准备活动——学习弯道跑技术——游戏——放松，小结
让同学们有序的分散开练习
篮球场、标志桶若干
难点
调节好身体平衡
学习耐久跑中的弯道跑，掌握动作技术要点。
常规
纪律，队列整齐
热身充分活动
积极参与
语言激励提示
6
运动
身体各关节
1学习弯道跑动作技学习
术，体验身体向内侧倾
技能
认真练习
语言激励提示
12 示范讲解
巡视指导
2学会弯道跑时身体和摆臂的动作要领
通过游戏进一步激发大家学习热情，巩固学习成果
身心
以内侧脚外侧、外侧脚内侧着地。拓展：绕障碍物体验身体向内侧倾
2分开小组绕8字跑。
3 游戏：绕8字接力跑
积极参与
热情高涨
示范讲解
语言激励
10
4 放松
小结
热情参与
语言指导
4
放松
放松身体
平均心率预计
强度指数预计
练习密度预计
运动心率曲线图预计
课后反思
文档信息
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- 字数： 未知
- 上传时间： 2018-04-23 16:31:00
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