快速跑：50米跑优秀教学实录

体育课时计划

第四周

第二课时

教学内容

1、50米快速跑 2、捕鱼

渔网一副 塑料袋若干

器

材

教

学

目

标

场

地

田径场

1、

使学生初步掌握50米快速跑的动作要领，练习单脚跳接力。

2、能发展学生身体素质，提高奔跑速度，增强学生下肢弹跳能力。

3、培养学生顽强拼搏、勇敢、进取的优秀品质。

重点难点

重点：培养学生的竞争精神 难点：单调乏味，不易激发学生的学习兴趣。

教学过程

开

始

部

分

授课内容

次数

时间

组织及教法

一、整队、报告人数

二、宣布本课内容及目标。

提出本课要求。 1、50米快速跑。 2、单脚跳接力。

三、

处理见习生。

一、慢跑：200米 x 1

二、徒手操

1、伸展运动 4X8拍

2、扩胸运动 4X8拍

3、体侧运动 4X8拍

4、腹背运动 4X8拍

5、下蹲运动 4X8拍

6、跳跃运动 4X8拍

7、深蹲跳 20个

组织：学生四列横队站立（如图）

XXXXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXXXX

OOOOOOOOOOOOOO 3′

1次

OOOOOOOOOOOOOO Δ

要求：站队快、静、齐。

刻苦练习、注意安全。

1 次

组织：

x x x x x x x x x x x x x x 0

0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 Δ

8′

要求：充分活动开身体各部位。

动作协调一致。

准

备

部

分

基

本

部

分

一、50米快速跑。

动作要领：

起跑反应快，后蹬有力；起跑

后，前几步前摆不宜过高、过大，2 上体适当前倾，并随跑速而逐渐3 抬起；途中跑动作舒展、放松。并以最快的速度冲过终点。

重点：放松自然、大步快跑、动作协调。

要求：认真学习、刻苦锻炼

组织：

x x x x x x 0 0 0 0

0 0 Δ

18' 教法：

1．

教师讲解示范动作。

2．

学生分组练习。

3．

纠正错误动作

4．

分组再练习。

5．

正误对比。

6．

加强练习，强化规范。

组织：

x x x x x x x x 0 0 0 0 0 0 0 0 教法：

8` 1、教师与学生同做。

2、捕住的鱼儿在画好的鱼塘里，不能在回到大池塘。

3、表现出机智，勇敢诚实的品质。

二．捕鱼

方法：情境导入：渔夫在池塘

里养了很多很多的小鱼，鱼儿一

天天的长大，池塘就容不下了，1 这事主人就想捞点鱼到另外一个

池塘，我们面前就一个池塘，同

学们做小鱼，老师来捕鱼好不好。

2

次

要求：1、讲解游戏规则

2、

鱼学生共同游戏，不断激励鱼儿们的勇敢与诚实。

3、

安全教育。

一、集合队伍，进行放松。

二、小结本课。

三、宣布下课。整理器材。

结

束

部

分

一、成四列横队站立。

XXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX 3‘

OOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOO Δ

二、讲评本课情况。

三、师生再见。

课

后

小

结