四、参加《国家学生体质健康标准》锻炼教案教学设计导入设计

瑞宝小学水平二体育与健康课程

快速跑单元计划

学校：瑞宝小学

水平：三年级水平二 课次

：3 任课教师：张霖

1、学习快速跑动作。

学习

2、发展学生下肢力量。 目标

3、培养学生吃苦耐劳的品质。

教材

内容

课次

第

1 课

时

水平二 快速跑

教学目标

教学内容

单元课时

学习重点

感触摆臂动作快慢对跑步的影响。

3课时

教学策略

1、讲解有关快速跑的知识激发热情。

2、相互对比，竞赛。

已经会跑步1、原地摆臂练习。

的基础上，继

续规范摆臂

的技术动作。

第

2 课

时

体验前脚掌主动下踩动作，加快步频。

1、

跳绳节奏高抬腿

2、

拉绳加速

3、

快速步频跑

4、

接力赛

1、讲解示范. 2、小组合作练习，教师巡回指导并参与游戏

练习步频，3、挑战式引导，层层递进式练习

且与摆臂4、鼓励表扬

一起协调。

5、小组展示，师生点评

第

3 课

时

在步频不减的情况下加大自己的步长，实现自己短跑成绩的提高。

1、接力赛。

2、50米跑测试。

1、

设置场地吸引学生。

2、激励学生自主练习、二人、三人比赛。

进一步强3、教育学生正确对待成功与失败

化上下肢4、教师指导后进生。

协调用力，5、引导学生享受合作成功的快乐及在失败加快跑速。

中吸取教训。

2、

第

4 检验快速跑考核

课

效果

时

1

广州市海珠区瑞宝小学-水平二(三年级)快速跑教学设计

授课班级：三年（3）班

人数：46 人

时间：2014-12-30

课时：单元计划第2课次 教学指导：瑞宝小学体育科 上课地点：瑞宝小学南校区 执教老师：张

霖

学

习

目

标

学习

内容

重点

难点

教学

顺序

顺时

序

间

1、学习快速跑中步频前脚掌主动着地动作。

2、发展学生的下肢力量和上下肢协调能力。

3、培养合作意识和社会适应能力，提高自信，形成积极主动的学习与生活态度。

1、快速摆臂 2、快速跑时，脚主动下压动作

场

地

器

材

操场

跳绳46根。

手脚配合协调。

前脚掌着地主动下踩动作

课堂常规

——

绳操

——

摆臂练习

——

跳绳节奏高抬腿

——快速步频跑——拉绳加速——

接力赛

——

小结放松

学习

教师

达 成 目 标

学 生 学 习

内容

指导

1、明确学习目标，1、课堂常规

1、师生问好

1、集合，精1、分四小组横站队



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



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内容和要求。

神饱满

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

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2、教师带练

2、动作自然

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

一

5’

2、通过绳操调动学2、绳操

舒展

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





生学习热情。

3、教师指导参3、遵守规则、

与其中

注意安全

2、分6小组学习

1、通过摆臂练习，1、摆臂练习。

1、讲解示范启1、认真听要1、6小组学习

让学生有意识地加

发

求。

2、绕操场第二跑道慢快摆臂，提高快速跑2、慢跑，听哨

跑2圈，第一跑道加速的意识。

音快速摆臂超2、观察辅导

超越。

到小组队伍前

2、自己体验二

7’

2、体验快速摆臂，方

3、语言激励

加快摆臂动感受快速跑摆臂的

作后加速跑意义。

的动作。

1、通过跳绳为辅助，1、跳绳节奏快1、讲解示范动1、自主练习。分成6个小组练习练习步频。

速高抬腿

作。

体验前脚掌

主动下踩动2、发展学生灵敏性

作。

和协调能力

2、语言启发，

3、发展学生的下肢2、利用绳子做巡回指导，

2、合作学习，三

15’

力量及上下肢的协标记加快步频

与同学协作调能力。

完成训练

4、增强团队合作

3、拉绳加速跑

3、引导小组合3、小组合作

作摆好标记。

练习

2

顺时

序

间

达 成 目 标

1、通过比赛促进学生快速跑动作的巩固。

2、增强团结合作精神。

学习

教师

学 生 学 习

内容

指导

1、小组接力赛

1、教师讲解比1、学生认真绳子摆成“好”字型赛要求。

听要求，并按照要求练习。

好_ 好_好_好_好 _好

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1、小白船集体舞

2、小结练习情况

1、语言引导

2、总结：本课情况

1、听音乐成散点队两两练习。

2、欢快轻松。享受优美的旋律。

1、散点练习四

8’

1、舞蹈放松

五

5’

2、相互评价

2、自由轻松随意站队

运动负荷预计

心率：120次/分

练习密度：60%

1、注意呼吸方式。

预计问题及处理方法

2、注意绳子不要对着人。

课

后

反

思

3