2.300~400米耐久跑教学实录及点评

小学体育《耐久跑》教学设计

一、指导思想：

1、本课以“健康第一”为指导思想，采用趣味练习的方法，提高学生对耐久跑的兴趣，，充分发挥学生的主体作用，培养学生自主学习意识。

2、采用同伴分组，做游戏、开发式的教学形式，营造愉快、和谐、宽松的教学气氛，让学生在玩中学、玩中乐，投入到教学活动中，成为课堂的真正主人。为学生的终身锻炼打好基础。

二、教材分析：

本节课教学内容是1、跑：300--400米耐久跑；2、游戏：障碍跑。本节课是小学体育课教学中最基础的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一；对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节课，整节课都是在音乐声中来完成教学任务。

三、学生分析：

本节课是针对水平三所安排的体育教学，由于该年龄段小学生具有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物，但意志品质和耐性较差。通过耐久跑的练习，可增强学生的心肺功能，培养学生良好的意志品质，对促进学生的身体健康，增强体质，具有重要的作用。但绝大多数学生怕苦、怕累，不能坚持持久，属于

被动练习。所以，教师不仅要了解每位学生的身体、生理、心理状态，更主要的是从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心情愉悦中完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。

四、教学目标：

1、运动参与目标：利用讲解示范帮助学生建立正确的动作技能概念。

2、运动技能目标：

通过多种练习方式，提高学生耐久跑的运动技能水平。

3、身体健康目标：利用各种练习手段发展学生的体能以及自我锻炼的能力，懂得耐久跑对发展心肺功能的作用，提高心肺功能。

4、心理健康目标：通过体育活动培养吃苦耐劳的意志品质，体验成功和与同伴团结协作的意志品质，

五、教材的重难点：

重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。

难点：跑的自然、轻快，持久；手拉手不松

六、教法与学法：

教法：以分层教学为主要教法，提高学生对耐久跑的兴趣，让学生体验耐久跑时内脏器官的变化。

学法：以自主体验练习为主要学法，体验耐久跑时内脏的变化。

七、教学过程设计：

1．准备阶段：

学生在音乐中进行《找朋友》小游戏，让学生养成懂礼貌的好习惯，接着通过专门性准备活动（腕、膝、踝、肩、髋关节）热身运动，达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中处于兴奋状态，缓解紧张心情。

2、探究拓展阶段：

在进入主教材中，首先学生分成四组，让学生做10米后踢腿和高抬腿跑辅助练习，为了增加课的难度，让学生快速跑----弯道跑，进而为主教材奠定基础。在主教材中，首先教师讲解动作要领，让学生做原地跑步，并做呼吸、摆臂练习。同时集体2分钟“8”字形跑，体验摆臂及呼吸动作。

然后，为了增加课的趣味性，将学生分成（两大组），进行障碍跑，各组由两名小组长指挥，学生按规定的地点所摆放的器材，进行障碍跑练习，并且采用分组轮换，体验参与活动的乐趣。

3、总结阶段：

由于本课的运动量较大，在课的最后安排放松活动。在《幸福拍手歌》音乐的伴奏下师生同舞，教师语言提示，使学生放松身心，促进学生身体的健康发展。同时师生共同总结本次课的收获，使学生在一种轻松和谐的氛围中完成本次课。

预计心率：130---140/分钟 练习密度：40左右％

4、设计概念图

班级：四年级 课程：耐久跑 学***三

1、运动参与目标：利用讲解示范帮助学生建立正确的动作技能概念。

2、运动技能目标：通过多种练习方式，提高学生耐久学

跑的运动技能水平。

习

3、身体健康目标：利用各种练习手段发展学生的体能目

以及自我锻炼的能力，懂得耐久跑对发展心肺功能的作用，标

提高心肺功能。

4、心理健康目标：通过体育活动培养吃苦耐劳的意志品质，体验成功和与同伴团结协作的意志品质，

学习内1.300—400米耐久跑 2.游戏：障碍跑

容

学习步学习内容

教师主导

骤

准

学生主体

组织形式

目标检测

1、课堂常1、让学生1、体育委员练习队形

主动精神

在指定地点集合；集合队伍；××××整队。

×

××××

参与情绪

热身要求

备

规

部

2、找朋友

问好，宣

（喊数抱布本课内2、积极参与×

分

团）

10’

容。

游戏

×××××

2、播放音

乐，让学3、认真进行××××准备活动

×

○

3、徒手操

生们进行

练习。

3、进行专门性活动

练习：10米后踢腿基

跑和高抬

本

教师督导学生练习；

充分热身达到教学要求目的。

1、学生自由

掌握耐久跑的途中跑技术

提高学生练习队形

的社会适要求：学生应能力成两路纵（学生的队

相互交流、相互鼓励）

提高心理腿练习。

1、教师讲进行呼吸摆要点：充分解练习方

蹬伸，增加法，指导部

柔韧性和

腿部力量。

习。

分

二、耐久跑

1、原地跑2、教师带2、积极参与

步、呼吸、领学生一摆臂练习。

起练习

提出重点练习，体验呼吸与摆臂动作。

学生练会。

后后谈谈体臂练习，然

2、8字形跑

基

3、障碍难点动作

健康水平（坚强的毅力和信心）

通过参与3、指导学3、学生根据分两大组耐久跑活生进行障自己的水平进行练习动，增强碍跑

进行锻炼。

与小组比意志品

赛

质。

本

跑

（分2组部

进行比赛）

分

30’

结

身心放松

语言评价能力。

束

1、

放松1、与学生1、跟随教师××××部

练习

分

（音乐伴5’

奏，幸福拍一起做放在舒缓的音×

松练习；

乐下做放松××××

2、练习。

×

手歌）

启发学生进行课堂小结，肯

2、积极自评；

3、听清作业内容。

×××××

×××××

○

2、课堂小定学生课结

堂表现，鼓励性评价；

3、布置课后作业。

场

田径场

地

录音机一器

台

材

果

八、教学反思

教学中要充分调动学生的积极性，结合同学特点培养学生学练耐久跑的热情，让他们体会到通过学习、锻炼可以取得有明显的成果。教师运用丰富的教学手段，把许多相关的知识传授给学生；并使学生的身心接受锻炼；使学生也能在丰富多彩的教学过效

2、练习密度：40%左右

计

预

1、平均心率：130—140次/分

程中较为轻松地把握自己跑的节奏，坚持跑完全程，充分体验克服、战胜困难的愉悦和实现自我的乐趣。