跳跃：立定跳远板书设计及意图

第 周 第 次课 年 月 日

教

学

1、

立定跳远

内

2、

游戏“青蛙过河”

容

教

学

目

标

1、通过学习，掌握立定跳远的动作要领，以及立定跳远的简单测量方法。

2、通过游戏，激发体育锻炼兴趣，体会到快乐体育的意义。

3、结合音乐，培养学生的节奏感，全面推进素质教育。

预摆时：一屈二伸降重心。腾空时：重点

场地

一伸二收三蹬腿。落地时：曲腿前小垫子，呼啦圈，操场

难点

器材

伸臂后摆。

流程

教学内容

教、学、练步骤

1、集合整队，做到快、静、齐。

2、师生问好 3、本节课学习内容说明

1、教师带领学生进行慢跑热身

2、学生按要求做热身练习。

次数

时间

1

1

1

6 一、课堂常规

开

二、准备活动

始

1.跑的练习

部

2.热身操

分

a.踝关节运动

b.膝关节运动

c.腹背运动

d.正压腿、

e.高抬腿运动

f.伸蹲起

一、学习立定跳远

1.创设情境，引入新课，宣布本课

内容与要求。

2. 指名学生示范。

3.导入新课——立定跳远。教师讲基

解示范立定跳远动作要令讲解、并本

示范。

部

分

4.原地练习一遍后，分小组按要求练习。并测量记录跳远成绩。

5.选择各小组成绩好的学生进行示范，测量，确定本班立定跳远班级记录。

1.教师提问：同学们见过青蛙吗？谁会学青蛙跳？

2. 指名学生示范蛙跳，引入新课。

3. 立定跳远动作要令讲解、并示范。组织学生练习，掌握动作要领。

重点掌握立定跳远三个环节的动作要领。

A、预摆时：一屈二伸降重心。

B、腾空时：一伸二收三蹬腿。

C、落地时：曲腿前伸臂后摆。

4.要求原地练习一次，然后讲测量方法，分成几组进行练习，并测量记录跳远成绩。教师巡视指导，纠正有错误的动作。要求各小组评选出一名动作规范的学生。

5.请优秀学生示范。

3-5次

20分

基

本

部

分

二、设置障碍练习

1、以小垫子辅助练习

三、游戏：《青蛙过河》

1、

规则讲解

2、

尝试游戏

3、正式比赛

1、高个子学生和跳跃能力强的学生要求跳过垫子的“长”，小个子学生和跳跃能力稍弱的学生要求跳过垫子的“宽”

1、教师讲清游戏规则：学生分两个大组，以蛙跳的形式进行，每次必须跳上“荷叶”，没有跳上“荷叶”的学生为“落水”，“落水”的学生被淘汰，过河的学生多的一组为胜。游戏时不要拥挤，注意安全

３－５

14

结

束

部

分

1、播放放松音乐，带领学生进行放松练习

2、随堂点评，对表现好的同学提出表扬，对存在不足的同学鼓励

3、回收器材，师生再见。

1、跟着老师认真进行放松

2、认真听老师随堂点评，认识到自己优点和存在的不足

身体锻炼后，主动放松能够使学生心率恢复到正常水平；积极放松，减少肌肉酸痛，增加学生学习兴趣；为下一节的学习做好准备

2

5 授课时间

40分钟

练习时间

运动心率曲线预计

最高心率

练习密度预 计

平均心率

达标检测 环节

28-35%

课

后

小

结

与

反

思