2.300~400米耐久跑教学设计(第二课时)

课

题：《耐久跑》

小学体育（水平二 四年级）

长治市城区上南街小学

宋小飞

二0一八年三月

《耐久跑》教学设计（水平二）

城区上南街小学 宋小飞

一、指导思想

本课坚持以“健康第一、以人为本”为指导思想，依据2011年新颁布的《体育与健康课程标准》（水平二）的要求来设计和实施整个教学过程，以“教师为主导、学生为主体、兴趣为主线、学练为主旨”，引导学

生掌握体育与健康基础知识、基本技能和方法，利用定向越野跑的锻炼方法和手段，开展有效及趣味性较强的体育活动，充分享受体育所带来的快乐。增强学生体能，激发学生的运动兴趣，促进学生健康、全面发展。

二、教学内容

1、《耐久跑》（第一课次）

2、游戏：钻山洞

三、教学背景分析

1、教材分析

走和跑是人体最基本的活动，是增进健康、增强体质的重要手段，在现实生活中具有很强的实用价值。《耐久跑》属于新《课程标准》“水平二”运动技能学习领域中的主要内容之一，通过学习使学生初步掌握耐久跑的呼吸节奏和摆臂方法，初步树立耐久跑的意识，为之后学习耐久跑弯道跑技术，完整耐久跑技术，极点和第二次呼吸做好铺垫，提高学生的心肺功能，发展学生体能和耐力素质，培养团结协作精神及克服困难、坚韧不拔的意志品质。

定向运动是一项有利于健康的体能与智慧相结合的新型时尚体育项目，我对它的具体了解也是在上学期，有幸带队参加在长治举办的山西省定向越野赛，确实具有很强的趣味性、竞争性、挑战性，所以我根据现有的场地器材简化规则，设计了校园定向越野课程，通过学习和体验，提高学生有氧耐力跑的能力，改变以前耐力跑教学练习中枯燥乏味，学生练习时紧张恐惧的局面，使学生在轻松愉快的学习气氛中锻炼身体、增长知识；同时，也培养了学生勇敢果断、坚毅顽强的个性心理品质及

积极思考、团结合作、共同解决问题的能力。

2、学情分析

四年级的学生对体育课有着浓厚的兴趣，他们活泼好动，乐于接受新鲜事物，学习主动性强，具备了一定的认知能力、自主学习与合作探究的能力，对动作技术掌握速度快，能积极主动练习；但注意力容易分散，不易长时间集中，我校四年级是第一批控制班容量之后的年级，本年级总共5个班，各班人数大约45人左右，每个班的学生性格都比较开朗，积极活泼，班级活动中课堂氛围非常好，为了尝试、试验定向运动的魅力，我刻意选择这个年级相对气氛不太活跃的班级来挑战和尝试，在教学过程中采用游戏法、竞赛法，着重采用团队合作的形式促进学生互帮互助，协同完成学习目标，同时引导学生在学习中学会看简易地图，提高学生的社会适应能力。

四、学习目标

1、认知目标：在学习过程中使学生了解定向运动，学会观看地图并选择正确路线到达目的地。

2、技能目标：通过学习学生初步掌握耐久跑的动作技术，提高心肺功能，发展学生体能和耐力素质。

3、情感目标：在学练过程中培养学生团结协作的精神及克服困难、坚韧不拔的意志品质。

五、教学重、难点

重点：正确的呼吸节奏与方法，辨别方向

难点：合理分配体力，快速选择正确行进路线

六、教学流程

（一）开始部分

1、课堂常规

体委整队、报告人数、师生问好、检查服装、安排见习生。

2、时势导入

课堂常规之后结合时势利用刚结束的十九大******前后提出的一些“三严三实”、“两学一做”、“一带一路”等治国、治党方针导入本课，给学生普及时势小知识的同时激发学习兴趣。

（二）准备部分

1、队列复习

从队列复习集合与解散中原地找方向到慢跑中找方向，热身的同时为基本部分学习埋下伏笔。

2、热身操《上南之歌》是由学校李校长作词，音乐教师作曲刚刚录制完成的学校校歌，初步根据校歌自编的热身操，最先在这个班级中初次尝试，计划成形之后全校普及用于大课间。

3、专项准备活动

针对肩部、腰部、腕、踝关节进行专门性活动。

通过一般与专项准备活动激发起学生学习的兴趣并为整节课学习做好身心准备。

（三）基本部分

1、分发卡片，自主学习

按体育队形分为5个小组，教师分发卡片，各组在小组长的带领下探讨、体验耐久跑的呼吸与摆臂节奏。

2、教师讲解、示范

教师示范、讲解耐久跑的摆臂与呼吸节奏，学生初步形成动作表象。

3、学生分步练习

原地练习摆臂，原地慢跑练习呼吸，带领小组队员按卡片要求找到指定标志桶。

4、校园定向越野练习

教师分发图纸，引导各组队员辨别方向认识简易地图，各组在组长的带领下尝试完成第一次校园定向越野练习。

5、集中总结、交流

教师带领学生稍做放松，同时共同总结练习中的收获与不足。

6、游戏竞赛：校园定向越野赛

各小组交换图纸，同时出发，团结协作最先回到终点的小组获胜。

7、素质体能练习：钻山洞

通过素质练习，提高学生的核心力量、协调性等，全面发展学生身体素质，同时培养团队协作精神。

（四）结束部分

1、放松身心

通过音乐《虫儿飞》师生共同做拉伸放松练习，使学生身心得到放松。

2、自评、互评

师生共同总结、评价本节课的收获与不足。

3、布置作业

4、回收器材

5、宣布下课

七、教学特色

1、大胆引用新型时尚体育项目，集趣味性、竞争性、挑战性于一体。

2、结合党的方针政策等时势引入体育课中，激发学生学习兴趣。

3、在学习过程中使学生建立起初步的合作意识、探究意识，充分发挥学生的主动性。

课 时 计 划

授课学校

授课年级

教学内容

城区上南街小学

四年级（水平二）

授课教师

授课人数

宋小飞

40人

1、

耐久跑（第1课次）

2、素质练习：钻山洞

学习目标：

1、认知目标：在学习过程中使学生了解定向运动，学会观看地图并选择正确路线到达目的地。

2、技能目标：通过学习学生初步掌握耐久跑的动作技术，提高心肺功能，发展学生体能和耐力素质。

3、情感目标：在学练过程中培养学生团结协作的精神及克服困难、坚韧不拔的意志品质。

重

点

难

点

课的

结构

准

备

部

分

正确的呼吸节奏与方法，辨别方向

合理分配体力，快速选择行进路线

课的内容

1、课堂常规：

集合整队，报告人数，常规检查，师生问好，宣布本课任务。

2、慢跑找方向

3、热身操

1、耐久跑：

动作方法：起跑后两臂以肩关节为轴自然有力前后摆

动，上体稍前倾，步幅均匀，动作轻快放松自然，呼吸要有节奏，一般采用两三步一呼、两三步一

课的内容

教师活动

1、教师仪表端正、语言亲和、友善。

2、引导学生在慢跑中辨别方向。

3、带领学生集体完成热身操。

学生活动

组织队形

××××××

××××××

次数

1

5-6

1

2-3

3-4

次数

时间

基

本

部

分

1、体育委员整队，报告人数。

2、在慢跑中

听口令辨别方

向。

3、集体完成

五路纵队站位

热身操。

四列体操队形

1、自主尝试、体验耐久跑动作。

2、认真听教师讲解示范。

3、学习定向越野练习方法。

学生活动

×

×

×

×

×

×

×

×

8分钟

1、分发卡片，讨论、体验耐久跑动作技术。

2、教师讲解动作方法。

3、教师介绍定向越野练习方式。

课的结构

教师活动

组织队形

时间

基

本

部

分

吸，跑速和体力合理分配，用最快的速度冲过终点。

易犯错误：

1、呼吸节奏不合理。

2、体力分配不合理

3、

纠正方法：

1、在慢跑中

多体会动作。

2、多做耐力性练习。

2、素质体能课课练：钻山洞

方法：分为5个小组，各小组依次排列俯卧撑桥成山洞，每组的第一位同学快速爬行通过山洞继续撑桥，依次进行接力，最先完成两轮的小组获胜。

游戏规则：

爬行的同学完成撑桥后喊到下一名同学方可出发。

4、分发地图，引导学生进行定向练习。

5、集中讨论、总结。

6、校园定向越野比赛。

4、学生分组练习。

5、认真总结，发现问题。

6、学生在教

师的引导下进行比赛。

1、认真听教师讲解游戏方法、规则。

2、积极投入到游戏之中。

3、胜不骄败不馁。

×

×

×

×

×

×

×

×

3-4

2-3

2-3 18分钟

1、讲解游戏方法、规则。

2、组织学生进行游戏。

3、宣布比赛结果，总结评价。

××××××

××××××

△

○○○○○○

○○○○○○

3-5 10分钟

课的

结构

课的内容

教师活动

学生活动

组织队形

次数

时间

结

束

部

分

1、《虫儿飞》

1、引导学生放松身心。

放松。

2、师生小2、引导学生结、布置作业。

交流、总结本课

所学。

3、回收器

材、师生再见。

3、与学生告

别。

1、放松身心。

2、讨论交流。

3、帮助教师收回器材，与教师再见。

××××××

××××××

1

4分钟

安

全

措

施

场

地

器

材

预

计

运

动

负

荷

1、保持练习距离，避免发生碰撞。

2、提示游戏规则，安全有序比赛。

标志桶13个

图纸10张

卡片5张

练习密度：40%左右

平均心率：135次/分钟

课

后

小

结