技巧：仰卧推起成桥教学设计第二课时

《仰卧推起成桥》教学设计

华清小学

王 莉 2018年4月

教师：王莉 班级：三年级 课次：

第一次 教学

内容

1、

2、

仰卧推起成桥

重点：反手推臂、蹬地挺髋

游戏：跨爬跑接力

难点：用力协调，推起成桥

1、通过仰卧成桥练习，让学生了解仰卧推起成桥的动作概念, 初步掌握仰卧推起成桥“反手推臂、直臂顶肩、蹬地挺髋”技术，在保护和教学

帮助情况下能初步成桥，。

目标

2、通过联系与游戏，发展学生的柔韧、灵敏、力量、速度等身体素质。

3、培养学生团结互助、善于合作的学习品质。

课的结构

教学内容

教学活动方式与组织措施

次数与时间

2′

一、课堂常规

1、体委集合整队，报告人数

组织：四列横队

××××××××××××

××××××××××××

××××××××××××

××××××××××××

△ 3分钟

2、师生问好，宣布本课内

容

3、检查服装，安全教育，教学：

安排见习生

1、教师指定集合地点

2、体委整队并报告人数

3、师生问好，教师宣布本课内容并进行安全教育

4、互相检查服装，教师安排见习生

要求：

集合快、静、齐，认真听讲

组织：两个同心圆

开始

热身

部分

5-8 二、准备活动

分钟

1 行进间徒手操

第一节

踏步

第二节

上肢运动

第三节

踏步前点

第四节

踏步侧点

第五节

体侧运动

第六节

体转运动

第七节

全身运动

第八节

跳跃运动

2 垫上专项准备活动

第一节

头部运动

第二节

提肩运动

第三节

绕肩运动

第四节

腰部运动

第五节

屈伸腿

第六节

前压腿

教学：

1、教师带领学生做热身操

2、学生跟随教师做热身操

要求：

队伍整齐，精神饱满

6′

4 Ｘ

8 拍

学习提高部分第七节

侧压腿

一、仰卧推起成桥

动作要领：

组织：同上图（2）

教学：

1、

2、

3、

教师导入课题

学生回答导题

教师提问：你们能用你们的身

体来做成各种桥吗？

4、

5、

学生两人一组做桥

教师讲解仰卧推起成桥的动作要领并示范动作

学生练习

仰卧于垫子上、屈膝、双6、

手向后撑于头的后侧推（1）

自己仰卧挺髋练习

手、挺髋

（2）

跪在垫子上手抓踝关节挺髋练习

（3）

两人一组跪立在垫上练习伸腰颈部后仰

（4）

两人一组跪卧在垫上两手支撑推起练习

（5）

两人一组有人帮助下仰卧推起成桥练习

（6）

两人一组减少帮助力度，以保护为主的练习

（7）

独立练习，要求能停留3秒时26-28保护与帮助：

分钟

站在练习者一侧，双手扶

腰上提，帮助挺髋成桥

重点：

直臂支撑、顶肩、挺髋、颈部后仰撑起成桥

难点：

结束

部分

5-8 分钟

支撑有力、挺髋、顶肩、颈部后仰

二、游戏：跨爬跑接力

方法：

7、

8、

9、

间

教师巡回指导纠错

学生动作展示

教师讲评并鼓励

18 分

钟

2-3次

学生分成四组为1、2、3、10、学生拓展性独立练习

4组分别站立于线后，并将要求：

垫子按要求放好，1、3组注意安全

按要求练习

为红队，2、4组为黄队，动作舒展大方

开始前，每组第一位同学教学：

背对着另一组的同伴直角1、

坐于垫子上，听到教师口范

学生进行游戏练习

学生进行游戏比赛

教师讲解游戏方法、规则并示令后转身劈横叉往前爬、2、

过垫子跑向对面的同伴与3、

对面同伴击掌，同伴依次4、

进行。

规则：

1、

坐

2、

3、

要从横叉往前爬

要与同伴击掌

判

5、

教师进行游戏比赛结果的评

10 教师表扬鼓励学生

分钟

必须背对垫子直角

一、放松操

二、讲评

恢复整理部分

4-5分钟

三、收拾场地器材

组织：

散点集合

教学：

1、

2、

操

3、教师总结本节课教学，并布置课外作业

4、师生道别，收拾器材

要求：

积极放松、认真听讲

教师带领学生做整理运动

学生跟随教师和音乐做放松

5′

场地器小体操垫20块、录音机一台

材

我在让学生出来示范仰卧推起成桥时，一直叫的是会做的学生，有的学生还是预计练习密度：35%-40%

课后

直接下腰的，效果不是很好，所以到下课了有些男生技能要点还是没掌握，一运动运动量：115次／分——120次／分

小结

直撑不起来。

负荷