第25课 武术基本步型、基本功串联：弓步冲拳、蹬腿冲拳优秀教案范文

五五

步步

拳拳

教教

案案

学学校校：：

班班级级：：

教教师师：：王王诗诗帅帅

时

间

教

材

武术基本功练习和五步拳

课时

认知目标：掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣爱好，发展协调性，力量等素质

技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，85%以上学生掌握五步拳的连贯动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成

目情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新标的学习能力。

教学重难教学重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领

点

教学难点：动作线路清晰，手型、步型正确到位，动作连贯。

学教

法

示范教学

自主学习

场地

篮球场

法

顺

序

教学内容

教师活动

学生活动

组

织

1、集合整队

1、整理队形

学生站四×××××××

1、2、师生问好

2、师生问好

列横队并要×××××××

求学生在集

3、宣布上课内容

3、宣布本节课的开

4、安排见习生

内容

○○○○○○○

合时做到始

4、安排见习生

静、快、齐。

○○○○○○○

部

2、安排见习分

生

▲

1、讲解游戏规则

学生站四×××××××

1、

2、师生一同练习

列横队，并

×××××××

且安广播体1、准备活动

准

自编操

备

○○○○○○○

操队形散

开。

部

○○○○○○○

分

▲

1、学生认真听游戏

规则。

2、师生一起练习

（一）、复习武术基本手法腿1、教师逐一×××××××

1、学生站四

法：

示范单个动作（镜×××××××

列横队。

基

本

1、手型：

面示范），同时讲○○○○○○○

×××××

×××××

部

1）掌：掌心开展，竖直，大拇解动作名称和要○○○○○○○

分

▲

指紧扣

领。

▲

○○○○○

2）拳：拳紧握，拳面平，直腕

学生边观看边○○○○○

学生边观3）勾：五指捏拢屈腕

听讲解边模仿老师2、

看边听讲解2、步型

的动作。

基

本

部

分

1）弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷

2）马步：头正，挺胸，立腰，扣足

3）仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。

4）弓步冲拳：冲拳出拳快速有力。

（二）、五步拳

1、教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。

（1）预备姿势：并步抱拳

动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。

（2）搂手弓步冲拳

动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。

易犯错误：左手没有搂手，

弓步后脚没有蹬直。

（3）弹腿冲拳

动作要领：重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。

易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。

边模仿老师的动作。

3、学生站四列横队进行模仿练习

4、组织学生自己练习，师在一旁指导！

基

本

部

分

（4）马步架打

：

动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。

易犯错误：马步没有收胯。

（5）歇步盖冲拳

左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳

（6）提膝仆步穿掌

两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手。上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左

掌

（7）虚步挑掌

左腿屈膝前弓，右脚前上成右

虚步。同时左手向后划弧成勾

手，右手顺右腿外侧向上挑掌。

目视前方

（8）并步抱拳

左脚向右脚靠拢成并步。同时

左钩手和右掌变拳，回收抱于

腰间。目视前方

(三)、请同学上来演示，其他

1、通过学生慢动作的演练，其他同学发现自身

动作的问题所在。

2、学生自己进行练习，教师巡视指导。

3、集体练习

1、组成几个小组，在自己的地方进行练习，老师巡视指导。

2、站四列横队进行集体练习

同学在底下指出不足与纠正错

误动作

(四)、游戏:五步拳+贴膏药

在旁观看并指导

将贴膏药游戏进行改编，在一方追逐另一方时，被追的一方必须在被追的过程中做五步拳中的任意动作，追的一方必须做同样动作

1.放松练习：

太极音乐放松

2.教师小结

3.下课

注意游戏中的安全，遵守游戏规则

结

束

部

分

1、师生一同练习

1、生进行放松练2、教师做总结

习

3、宣布下课

2、认真听讲

3、下课师生再见

×××××

×××××

○○○○○

○○○○○

▲

教学反思