2.300~400米耐久跑教学实录与评析

耐久跑教学设计

一、教学内容：耐久跑 二、指导思想：

本课以《体育与健康课程标准》为指导，以人教版水平二跑教材为依据，学生初步掌握耐久跑的动作技术，并较熟练地掌握呼吸的方法，能顺利地完成耐久跑的教学任务。

三、教材分析：

本节课选自人教版《体育与健康》教材中耐久跑单元。本单元分为四节课，本节课是第一节课。该技术由摆臂、两步一吸一呼、步频、节奏协调四个环节。其核心是两步一吸一呼阶段。本节课主要解决途中跑的体力分配的方法。

四、学情分析：

小学三年级的学生模仿能力强，好奇心多，注意力集中时间在20多分钟，对400米跑具有害怕的心理。因为400米跑在田径项目中是一个非常难跑的运动项目，属于糖酵解乳酸供能。既有速度又有绝对的耐力的运动项目。

五、教学目标：

1、通过教学，学生能够说出本节课的内容和练习方法。

2、通过教学，使85%的学生初步掌握耐久跑的技术。

3、通过学习，培养学生发展学生的耐力素质，发展学生坚持到底、顽强拼搏的优良品质。

六、教学重点、难点：

重点：途中跑的体力分配。

难点：两步一吸一呼 七．本节课亮点

1、教学目标明确可操作性强。

2、教学内容分层明确，利用难度差异满足不同水平的学生具有较强的针对性及实用性。

3、教学方法在传统的示范练习基础上，充分利用友情分组，技术分组等方法，组织学生自主学习，探究学习，合作学习。

4、合理布置场地，充分利用器材，组织学生进行练习，通过有效的运动负荷提高学生体能，培养学生下肢力量。

八、教学过程

（一）、开始部分

1.课堂常规（略）

2.教师宣布本节课教学内容，目标。（设定情景，以“摆图形”为主题，各队展示图形、来展开教学。）

（二）、准备部分

教师活动前的热身来展开练习。

1.判断方向

（1）按图形原地踏步

生活常识中的图形

（2）走动中按图形

队列齐步走中，教师提示图形。

（3）跑动中按图形

（三）、基本部分

1.耐久跑技术要领

①教师讲解技术动作，学生模仿老师动作，积极练习。

②教师引导学生在练习中发现问题，勇敢的提出问题。

2.发放任务书

①教师向各小队发放任务书。

②各队队长带领队员研究、讨论任务书，确定行动路线。提醒学生一定要按图形，认准目标，勇往直前。

3耐久跑练习

①

教师介绍练习规则学生以小队形式，按任务书上的路线，跑完几个图形； ②

跑的练习有三个任务，每个小队自己定跑动路线，并互相加油助威。

③

练习结束，教师宣布练习结果，每小队展示自己摆出的图形。

（四）、结束部分

①教师用语言引导同学身心放松。

②学生组内评价，小组间互相评价，教师评价。

③收器材，宣布下课。

九、课的效果预计

学生能够掌握基本的耐久跑动作，在整个教学过程中，学生表现出极高的练习热情，学生在欢笑声中快乐的学体育，预计课的练习密度为

40%，预计学生平均心率为120次/分，预计学生最高心率达150次/分。

十、场地器材

场地：田径场背风的空地

器材：标志桶，音响，自制教具若干。

小学体育《耐久跑》教案

学校：安宁区长风小学

教师：

王

杰

班级：

三年级

《耐久跑》教案

年级：三年级（水平二）

授课教师：王杰

课题

耐久跑

教学1.耐久跑

内容

2.游戏

教

学

目

标

1、通过教学，学生能够说出本节课的内容和练习方法。

2、通过教学，使85%的学生初步掌握耐久跑的技术。

3、通过学习，培养学生发展学生的耐力素质，发展学生坚持到底、顽强拼搏的优良品质。

难点：两步一吸一呼

强时教

学

内

容

过程

准

备

部

分

一.

课堂常规：

1.

体育委员整队，报告人数，师生问好，安排见习生，进行安全教育。

2.

宣布本课内容和任务。

二.

准备活动：

1.跟着音乐做热身练习。

组

织

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×××××××××

×××××××××

×××××××××

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1.集合整队，师生问好。

2.讲解本节课任务和要求。

3.安排见习生。

1.教师带领学生一起做热身练习。

2.学生站成四列横队站立，精神饱满认真听

课

时

一课时

课

型

新授

重点：途中跑的体力分配

教学组

织

形

式

指导与练习方法

度

间

小

2

中

7

基

本

部

分

一、耐久跑

1.教师讲解耐久跑(1)呼吸方法：两步一呼两步一吸

原地摆臂和原地慢跑练习（体会呼吸）

2.学习耐久跑（曲线、直线、三角形、正方形、圆形等不同形状的路线跑动）

二、自由创作

全班分小组，每小组若干标准桶，在规定的时间内用标志桶摆出几何图形，并尝试绕图形跑步（各组展示图案，互相尝试）

三、挑战马拉松

四、游戏：爬行接力

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要求：

遵守规则

勇往直前

团结协作

一、教法：教师发布口令，学生根据口令进行口令

二、要求：跑动中注意呼吸节奏，同时注意反应速度

三、组织：教师带领下，绕标志物跑动

组织：分小组练习

教法：教师指导

要求：团结合作，集思广益

1.组织学生常识性练习，并组织学生交流

2.带领学生分组游戏，鼓励学生向强者挑战。（注意安全）

遵守游戏规则，团结协作

大

26

中

结

束

部

分

一.放松操

二.小结

三.下课

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1.教师带领学生一起做方松操

练习。

2.教师总结本课的情况。

中

5 3.认真听讲情绪饱满。

4.下课。

场

地

器

材

标志桶

音响

自制教具若干

预计练习密度：30%~33% 预计平均心率：120次/分钟。