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基本教材课的任务课的部分活跃情绪激发兴趣阶段保持情趣发展运动能力阶1跑：高抬腿跑2游戏：障碍赛跑1认知：能说出高抬腿的动作要求及游戏的名称。2技能：能掌握上体正直，大腿高抬，步幅小，频率快的高抬腿跑动作。3情感：能认真学习，做到不怕苦，不怕累。4负荷：高抬腿跑平均每人10米X4，游戏10分钟以上，平
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跑优质教案设计
未知
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关键词：跑优质教案设计
正文
基本
教材
课的
任务
课的部分
活
跃
情
绪
激
发
兴
趣
阶
段
保
持
情
趣
发
展
运
动
能
力
阶
1跑：高抬腿跑
2游戏：障碍赛跑
1认知：能说出高抬腿的动作要求及游戏的名称。
2技能：能掌握上体正直，大腿高抬，步幅小，频率快的高抬腿跑动作。
3情感：能认真学习，做到不怕苦，不怕累。
4负荷：高抬腿跑平均每人10米X4，游戏10分钟以上，平均心率达141%左右。
运动量
内
容
和
学
法
教
师
教
法
组
织
教
法
次数
时间
强度
时
间
一．课堂常规
１．体育委员整队、汇报人数
２．师生问好
３．宣布本课内容和要求
４．安排见习生
一、跑：高抬腿跑
1）认真听教师的讲解，分散模仿练习，体会原地高抬腿的动作。
2）分组练习10—15米高抬腿跑，体会大腿高抬，频率快的要求，互相观察，评比，选出做得好的同学表演。
3）分组练习高抬腿跑15米接加速跑20米，体会高抬腿跑与加速跑的连贯衔接。
二游戏：障碍赛跑
规则：
1游戏者应在比赛中完成所规定的动作。
2由小裁判评定动作正确与否。
3每个队员的比赛次数相等。
1）根据学生的动作进行讲解，组织学生做手触膝盖高抬腿跑练习。
2）组织练习行进间高抬腿跑，提示大腿高抬，步幅小，频率快。
3）示范高抬腿接加速跑动作，讲解要领，组织练习中用击掌或音乐节奏来加快学生的练习频率。
1教师讲解游戏要求。
2学生练习比赛
3教师做正确评定胜负。
组织：成四列横队
要求：精神饱满，动作整齐
组织：
×××
×××
×××
×××
要求：两臂前后摆，跑动积极
组织：如图
＋
＋
＋
＋
□
□
□
□
○
○
○
○
段
调
整
放
松
消
除
疲
劳
阶
段
场地
器材
教具
体育委员整队
二教师小结本课情况
三布置课后作业
四归还器材
五师生再见
运动心率曲线预计
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
要求：遵守游戏规则
组织：
○
要求：讲文明，守纪律
完成动作情况预计
200 190 180 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 70
5
10
15
20
25
30
35
40
45
50 练习密度预计
平均密度预计
心率指数预计
心理注意力
负荷情绪状态
预 计
意志表现
课后
小结
文档信息
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